Thời kỳ mãn kinh xảy ra khi buồng trứng của một người phụ nữ ngừng sản xuất hormon estrogen và progesterone. Bởi vì những kích thích tố này có liên quan đến tình dục của bạn, có một cơ hội tốt bạn sẽ trải nghiệm những thay đổi về mức độ ham muốn tình dục của bạn trong khoảng thời gian mãn kinh.
Những ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh trên Sex Drive
Có nhiều cách mà thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Nhiều phụ nữ đang trải qua hoặc đã trải qua thời kỳ mãn kinh phàn nàn rằng họ gặp vấn đề khi bị kích động và dường như không "có tâm trạng" vì tình dục thường xuyên như trước đây. Một số phụ nữ báo cáo rằng họ gặp khó khăn khi có cực khoái hoặc cực khoái không tốt như trước đây. Hơn nữa, những cú nhấp nháy nóng và những thay đổi tâm trạng thường đi kèm với thời kỳ mãn kinh có thể gây khó khăn cho việc duy trì sự quan tâm đến tình dục.
Mặt khác, đôi khi những ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh trên tình dục của người phụ nữ thực sự có thể là tích cực. Vì không còn lo lắng về việc mang thai, nhiều phụ nữ trải nghiệm tự do tình dục nhiều hơn trước đây. Và sự tự tin gia tăng mà nhiều phụ nữ cảm thấy khi họ già đi và trải qua thời kỳ mãn kinh có thể cải thiện sức khỏe tâm thần và hạnh phúc, điều này có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể trong tình dục.
"Đừng cho rằng bởi vì bạn lớn tuổi hơn, đời sống tình dục của bạn đã biến mất, "Virginia A. Sadock, MD, một bác sĩ tâm thần và giám đốc Chương trình về Tình dục và Trị liệu Giới tính ở Trung tâm Y tế Langone của Đại học New York, và giáo sư tại New York nói. Đại học Y khoa tại thành phố New York. "Nếu bạn khỏe mạnh và kết nối với ai đó, và bạn có một cuộc sống tình dục khá tốt khi bạn còn trẻ, thì bạn có thể có một cuộc sống tình dục khá tốt" khi bạn già đi.
Lời khuyên cho việc cải thiện tình dục sau thời kỳ mãn kinh
Nếu bạn đang bước vào thời kỳ mãn kinh, hoặc đã ở giai đoạn này trong một thời gian, đây là một số mẹo để duy trì và cải thiện tình dục của bạn:
- Sống một lối sống lành mạnh. , duy trì cân nặng khỏe mạnh, không hút thuốc và tập thể dục đều đặn đều có thể cải thiện tâm trạng và cảm giác hạnh phúc, cả hai đều ảnh hưởng trực tiếp đến tình dục của bạn. Thực hiện các bài tập Kegel.
- Tập thể dục cơ sàn chậu của bạn có thể tăng cường Điều trị các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, và bệnh tim, tất cả đều phổ biến hơn khi chúng ta già đi, có thể cải thiện sức khỏe của mạch máu và do đó cải thiện phản ứng tình dục của bạn.
- Nói chuyện với Nếu bạn có các triệu chứng mãn kinh như khô âm đạo, nóng ran hoặc giảm ham muốn tình dục, hãy hỏi bác sĩ về cách điều trị hoặc thay đổi lối sống có thể giúp làm giảm bớt các triệu chứng này. Đánh giá thuốc của bạn.
- Một số loại thuốc nhất định có thể ảnh hưởng đến tình dục của bạn, bác sĩ có thể thảo luận về các lựa chọn thay thế nếu bạn đang dùng một loại thuốc như vậy. Giữ gìn và khỏe mạnh khi bạn già đi sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn mà còn làm tăng cơ hội của bạn Trong suốt cuộc đời của bạn
- "Nó chắc chắn cho dù bạn là người cao tuổi hay" wellderly "mà làm cho một sự khác biệt," Tiến sĩ Sadock nói. "Bệnh tật và một số loại thuốc có thể tạo nên sự khác biệt cho tình dục."
