Trong khi bác sĩ thường hỏi những câu hỏi trong chuyến thăm khám bệnh, bạn có thể chịu trách nhiệm bằng cách hỏi bác sĩ những câu hỏi đúng. Chủ động có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cách bạn có thể quản lý sức khỏe của mình trong thời kỳ mãn kinh. Sức khỏe của bạn rất quan trọng đối với bạn và với bác sĩ của bạn, vì vậy đừng ngần ngại đặt câu hỏi về các triệu chứng mãn kinh, thuốc, liệu pháp bổ sung hoặc thay thế, các vấn đề về cảm xúc, lo ngại về tài chính
Tham gia đối thoại với bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn về thời kỳ mãn kinh và các lựa chọn điều trị có sẵn cho bạn, và nó sẽ giúp bác sĩ hiểu rõ hơn bạn là ai và thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và cuộc sống của bạn như thế nào . Với các đường truyền thông mở, bạn và bác sĩ sẽ có thể phát triển kế hoạch sức khỏe mãn kinh tốt nhất cho bạn.
Nhưng hãy nhớ rằng, thời gian với bác sĩ của bạn bị hạn chế, vì vậy hãy chắc chắn đến cuộc hẹn sẵn sàng để hỏi câu hỏi về thời kỳ mãn kinh quan trọng đối với bạn. Bắt đầu bởi:
- Nghiên cứu thời kỳ mãn kinh. Bạn nên hiểu rõ hơn về thời kỳ mãn kinh trước cuộc hẹn của bạn. Thông qua nghiên cứu, bạn thậm chí có thể trả lời một số câu hỏi của riêng bạn. Thăm Trung tâm mãn kinh hàng ngày của sức khỏe, Trung tâm thông tin sức khỏe phụ nữ quốc gia, Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ, Viện lão hóa quốc gia và MedlinePlus.
- Chiến lược. Bác sĩ gia đình của bạn có thể không trả lời được tất cả các câu hỏi của bạn về thời kỳ mãn kinh ; một số có thể được giải quyết tốt hơn bởi một bác sĩ chuyên điều trị mãn kinh phụ nữ. Thảo luận điều này với bác sĩ của bạn và theo dõi với một chuyến thăm chuyên gia, theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn cũng có thể tự nghiên cứu thêm.
- Lưu giữ hồ sơ. Cân nhắc ghi nhật ký về mối quan tâm mãn kinh của bạn giữa các lần khám với bác sĩ và chia sẻ bất kỳ thông tin liên quan nào với bác sĩ của bạn - ví dụ: thay đổi trong thời gian của bạn; nhấp nháy nóng, thay đổi tâm trạng và các triệu chứng khác; và hiệu quả của thuốc của bạn. Ngoài ra, ghi chú trong các cuộc hẹn của bạn sẽ giúp bạn nhớ những chi tiết quan trọng sau chuyến thăm của bạn. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc việc mang theo thiết bị ghi âm hoặc mời ai đó đi cùng bạn và ghi chú.
Câu hỏi mãn kinh chung
Thời kỳ mãn kinh là một sự chuyển tiếp tự nhiên trong cuộc sống của người phụ nữ. Ngoài việc kết thúc thời gian, phụ nữ cũng có những thay đổi về mức độ hoóc môn và các triệu chứng như nóng ran, thay đổi tâm trạng, khó ngủ, khô âm đạo và mất ham muốn tình dục. Nếu bạn không chắc chắn rằng các triệu chứng bạn đang gặp có liên quan đến thời kỳ mãn kinh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về chúng. Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn thông tin về thời kỳ mãn kinh và giúp đỡ trong việc đối phó với các triệu chứng thường gặp. Nếu các triệu chứng của bạn nặng hoặc làm gián đoạn cuộc sống của bạn, bác sĩ có thể đề nghị một hoặc nhiều phương pháp điều trị. Bạn có thể sẽ có một số câu hỏi và quan tâm về thời kỳ mãn kinh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn như thế nào. Cân nhắc hỏi bác sĩ những điều sau đây:
- Tôi có gặp các triệu chứng mãn kinh hay mãn kinh, và sự khác biệt là gì?
- Tôi có thể mong đợi những triệu chứng này trong bao lâu?
- Tôi có nên đi khám bác sĩ chuyên khoa không?
- Nếu các triệu chứng của tôi ảnh hưởng đến khả năng ngủ ngon hoặc làm giảm chất lượng cuộc sống của tôi , chúng có đủ nghiêm trọng để đảm bảo điều trị không?
- Nguyên nhân gây ra những cơn nóng và đổ mồ hôi ban đêm? Các yếu tố nguy cơ được biết đến cho các nhấp nháy nóng là gì? Một số phụ nữ có nhiều khả năng hơn những người khác để có được chúng?
- Thời kỳ mãn kinh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của tôi trong thời gian dài như thế nào?
- Thời kỳ mãn kinh có khiến tôi có nguy cơ cao bị bệnh tim, loãng xương, hoặc các biến chứng khác? Tôi có nên được kiểm tra các biến chứng như vậy không? Tôi có nên làm bất cứ điều gì để bảo vệ tim và xương của mình không? có điều gì tôi có thể làm để lấy lại nó không?
- Tôi đang trải qua tình trạng không kiểm soát được; nó sẽ biến mất? Tôi có thể làm gì trong thời gian chờ đợi?
- Tôi vẫn cần sử dụng biện pháp ngừa thai? Nếu có, trong bao lâu?
- Thuốc và Liệu pháp Hormone cho Thời kỳ mãn kinh
- Các phương pháp điều trị cho các triệu chứng mãn kinh khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và nhu cầu cá nhân của bạn. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên thay đổi lối sống nhất định, thuốc, liệu pháp thay thế hormone hoặc liệu pháp hormone sinh học để giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn. Điều quan trọng là phải hiểu được phác đồ điều trị mà bác sĩ kê toa. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về nó, đọc chèn các hiệu thuốc bao gồm với bất kỳ toa bác sĩ của bạn cung cấp cho bạn, và dùng thuốc hoặc liệu pháp hormone theo chỉ dẫn của bác sĩ của bạn. Biết được liệu thuốc hoặc liệu pháp hormon của bạn có tác dụng như thế nào sẽ giúp bạn đánh giá hiệu quả của nó và liệu đó có phải là giải pháp phù hợp với bạn hay không. Dưới đây là một số câu hỏi mà bạn có thể muốn hỏi bác sĩ về các lựa chọn điều trị mãn kinh:
Bạn có đề nghị bất kỳ loại điều trị nào cho các triệu chứng mãn kinh của tôi không?
Phương pháp điều trị tốt nhất cho các triệu chứng mãn kinh là gì?
- Bạn đang kê toa loại thuốc nào cho tôi, và nó hoạt động như thế nào?
- Tôi có thể lấy thêm thông tin về loại thuốc này ở đâu?
- Bao lâu và tôi sẽ cần bao lâu Có thuốc nào tôi có thể dùng khi cần thiết hay không, chẳng hạn như khi tôi bị sốt nóng?
- Thuốc sẽ khiến tôi cảm thấy thế nào, và làm thế nào tôi biết được nó có hoạt động không?
- Khi nào tôi có thể nhận thấy những cải thiện về cảm giác của mình?
- Những rủi ro gì nếu tôi không dùng thuốc theo chỉ dẫn, hoặc nếu tôi quên uống thuốc?
- Thuốc này đã được thử nghiệm chưa? phụ nữ mãn kinh? Có những nghiên cứu lâm sàng gần đây về nó không?
- Tôi nên làm gì nếu tôi gặp bất kỳ tác dụng phụ nào? Có bất kỳ thứ gì có thể yêu cầu tôi gọi bác sĩ không? Có bất kỳ thứ gì có thể yêu cầu tôi ngưng uống thuốc ngay lập tức không?
- Thuốc này có hình thành thói quen không?
- Tôi có thể dùng nó trên dạ dày trống rỗng, hoặc nó nên uống cùng với thức ăn không?
- tương tác với các loại thuốc khác tôi đang dùng?
- Có bất kỳ loại thực phẩm, đồ uống nào (như rượu), vitamin, thuốc bổ thảo dược hoặc thuốc không bán theo toa mà tôi nên tránh khi dùng thuốc này không?
- điều kiện ảnh hưởng hoặc bị ảnh hưởng bởi thuốc của tôi?
- Những lợi ích và rủi ro của liệu pháp hormon là gì? Có những loại liệu pháp hormon nào? Có lựa chọn thay thế hiệu quả liệu pháp hormon không?
- Nếu tôi chọn liệu pháp hoóc-môn, nó có dạng gì? Những ưu điểm và nhược điểm của mỗi loại là gì? Những ưu điểm và nhược điểm của thuốc estrogen so với các miếng dán hoặc gel và thuốc xịt là gì?
- Hormone sinh học tốt hơn hay an toàn hơn?
- Liều nào là tốt nhất?
- nó có giá trị để kiểm tra mức độ hormone trong nước bọt hoặc máu để hướng dẫn điều chỉnh liều? Liệu bảo hiểm có trả tiền cho điều này?
- Lịch sử y tế cá nhân hoặc gia đình tôi có đóng vai trò trong việc lựa chọn liệu pháp hormone an toàn nhất cho tôi không?
- Sức khỏe cảm xúc
- Ngoài ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, thời kỳ mãn kinh có thể mất thu phí về sức khỏe cảm xúc của bạn. Những thay đổi về mức độ hormone có thể khiến bạn cảm thấy chán nản, ủ rũ, dễ bị tổn thương hoặc không quan tâm đến tình dục, nhưng bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra cách để đối phó với những cảm xúc như vậy, kiểm soát triệu chứng và xử lý thời kỳ mãn kinh. được. Yêu cầu giới thiệu cho một nhân viên tư vấn, nhà tâm lý trị liệu, hoặc nhóm hỗ trợ và tìm hiểu xem bạn có thể làm gì để cải thiện sức khỏe tình cảm của mình trong thời kỳ mãn kinh:
- Tư vấn có thể giúp tôi quản lý mối quan hệ của mình và bắt đầu ham muốn tình dục của tôi không?
- Liệu các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như các bài tập thở, thiền, và huấn luyện phản hồi sinh học, hiệu quả?
- Tôi nên giải thích tình trạng của mình với người phối ngẫu, gia đình và bạn bè của tôi như thế nào? Tôi có thể nói gì với sếp và đồng nghiệp của tôi?
Thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ của tôi như thế nào, và tôi có thể làm gì để cải thiện tình trạng của mình?
Mối quan tâm về sức khỏe và lối sống
- Tham gia một chế độ dinh dưỡng thể chất, sau một chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi đầy đủ, bỏ hút thuốc, kiểm soát tiêu thụ rượu và tránh lạm dụng dược chất có thể đóng góp vào sức khỏe tổng thể của bạn và có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh. Kiểm tra với bác sĩ để xem liệu có bất kỳ thay đổi lối sống nào khác có thể giúp bạn quản lý tốt hơn các triệu chứng mãn kinh của mình không:
- Tôi có cần thay đổi chế độ ăn uống hoặc tập thể dục hoặc nghỉ ngơi không?
- hoặc căng thẳng kích hoạt nhấp nháy nóng? Tôi có nên cố gắng tránh chúng không?
- Có thể kích hoạt đồ uống có cồn hoặc cà phê không? Uống rượu, hút thuốc hay sử dụng ma túy có ảnh hưởng đến các triệu chứng mãn kinh theo những cách khác không?
- Có thể làm cho các triệu chứng của tôi trở nên tồi tệ hơn, hoặc nó sẽ giúp cải thiện chúng?
Tôi có nên làm các bài tập Kegel để giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa không kiểm soát được không?
Khi nào tôi nên bắt đầu kiểm tra mật độ xương?
- Tôi nên kiểm tra huyết áp, cholesterol và mật độ xương bao nhiêu lần?
- Cân nặng giảm cân có giúp tôi không?
- trường học, nhà, hoặc công việc của tôi?
- Bạn có thể giới thiệu sách, tạp chí, tổ chức hoặc tài nguyên trực tuyến tập trung vào thời kỳ mãn kinh hay mãn kinh không?
- Liệu pháp bổ sung và thay thế
- Ngoài những thay đổi lối sống và phương pháp điều trị chính bác sĩ khuyến cáo, bạn có thể xem xét các phương pháp điều trị bổ sung hoặc thay thế như châm cứu, yoga, massage, thiền, hương liệu và thảo dược bổ sung. Hãy hỏi bác sĩ xem liệu bất kỳ lựa chọn nào trong số này có thể mang lại lợi ích cho bạn hay không:
- Có phương pháp điều trị bổ sung hoặc thay thế nào không?
- Liệu pháp thực vật - như cohosh đen, dong quai, nhân sâm, kava, cỏ ba lá đỏ, và đậu nành - được coi là có hiệu quả trong điều trị các triệu chứng mãn kinh?
- Bạn có thể giới thiệu bất kỳ loại thảo mộc hoặc thực phẩm bổ sung nào khác không?
- Thuốc bổ sung dehydroepiandrosterone (DHEA) có thể cung cấp một số lợi ích cho những cơn nóng và giảm kích thích tình dục không?
Tôi có nên xem xét việc tập yoga không?
Có thử nghiệm lâm sàng hay hỗ trợ nghiên cứu về các liệu pháp bổ sung hay thay thế không?
- Có biện pháp nào không cần kê đơn?
- Sức khỏe tài chính
- Chi phí liên quan đến điều trị mãn kinh của bạn có thể sẽ ảnh hưởng đến tài chính của bạn. Điều quan trọng là tìm cách cân bằng sức khỏe thể chất của bạn với sức khỏe tài chính của bạn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về những cách mà bạn có thể bù đắp chi phí điều trị, và theo dõi với một đại diện từ công ty bảo hiểm của bạn, nếu cần:
- Liệu liệu thuốc hoặc liệu pháp hormon của tôi có được bao trả bởi chương trình bảo hiểm sức khỏe của tôi không?
- Chi phí điều trị bằng thuốc hoặc hoóc-môn của tôi là bao nhiêu?
- Có phiên bản thuốc hoặc liệu pháp hormon chung nào có giá cả phải chăng hơn không? Nếu không, có các loại thuốc khác hoặc các phương pháp điều trị có hiệu quả như nhau không?
- Bạn có bất kỳ mẫu hoặc phiếu giảm giá nào cho toa thuốc của tôi không?
- Nếu tôi chọn liệu pháp bổ sung hoặc thay thế, có khả năng được bảo hiểm của tôi bao trả? Nếu không, tôi có thể mong đợi những loại chi phí xuất túi nào?
Các lựa chọn của tôi là gì nếu tôi không có bảo hiểm y tế?
In danh sách đầy đủ các câu hỏi mãn kinh để đưa đến bác sĩ của bạn. >
