Có tiền sử gia đình rung tâm nhĩ có thể làm tăng nguy cơ phát triển loại nhịp tim bất thường thường gặp nhưng nguy hiểm này (chứng loạn nhịp tim). Tuy nhiên, lịch sử không nhất thiết phải lặp lại chính nó. Biết các yếu tố nguy cơ rung tâm nhĩ của riêng bạn và sống một lối sống lành mạnh trong tim có thể giúp giữ cho mã của bạn ổn định như đồng hồ trong nhiều năm tới.
Hơn 2,5 triệu người Mỹ bị rung nhĩ, một tình trạng trong đó hai buồng trên nhỏ của tim (tâm nhĩ) rất nhanh và bất thường. Các mạch máu trong các buồng, và không đủ máu đi vào hai buồng dưới của tim (tâm thất). Kết quả là, các buồng tim không hoạt động với nhau như một nhóm.
Nhịp tim bất thường này có thể không được chú ý hoặc có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Ramin Manshadi, MD, một giáo sư lâm sàng tại khoa tim mạch tại Đại học California Davis Medical Center và tác giả của , cho biết: “Rung tâm nhĩ gây nhịp tim nhanh đáng kể có thể gây ra khó thở, choáng váng và thậm chí ngất xỉu”. Trí tuệ của sức khỏe tim mạch: Đạt được một trái tim khỏe mạnh và mạnh mẽ trong thế giới hiện đại ngày nay.
Thậm chí còn nhiều phiền toái nữa là rung tâm nhĩ làm tăng nguy cơ bị đột quỵ gấp 5 lần. Đó là vì rung tâm nhĩ, máu gộp trong buồng tim có nhiều khả năng hình thành cục máu đông, và nếu cục máu đông vỡ tự do và di chuyển đến não, đột quỵ có thể xảy ra. Những người bị đột quỵ do rung tâm nhĩ “kết thúc có đột quỵ tàn phá và suy nhược nhiều hơn”, Tiến sĩ Manshadi nói. Ngoài ra, suy tim là một nguy cơ chính gây rung nhĩ.
Kết nối lịch sử gia đình và rung tâm nhĩ
Nguyên nhân số một gây rung tâm nhĩ ở Hoa Kỳ là tuổi già, Mehdi Razavi, MD, giám đốc nghiên cứu loạn nhịp lâm sàng và đổi mới tại Viện Tim Texas tại Bệnh viện Episcopal St. Luke ở Houston. Tình trạng này là phổ biến nhất ở nam giới vào giữa những năm sáu mươi và phụ nữ vào giữa những năm 70. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng lịch sử gia đình cũng đóng một vai trò. Các nhà nghiên cứu Massachusetts nghiên cứu những người tham gia nghiên cứu tim Framingham gần đây đã phát hiện ra rằng những người có thành viên gia đình bị rung tâm nhĩ, chẳng hạn như cha mẹ hoặc anh chị em, có khả năng tự phát triển bản thân nhiều hơn 40% so với những người không có tiền sử gia đình.
Vậy tại sao rung nhĩ có xu hướng xuất hiện ở một số gia đình? Câu trả lời là đa diện, Tiến sĩ Razavi nói. Ông giải thích rằng một tỷ lệ nhỏ các trường hợp rung nhĩ gia đình - khoảng 10 phần trăm đến 15 phần trăm - là do những thay đổi trong một loạt các gen cụ thể. Tuy nhiên, trong hầu hết các nhóm gia đình, tình trạng này là do sự kết hợp của các yếu tố nguy cơ rung nhĩ do di truyền, chẳng hạn như huyết áp cao, béo phì và lựa chọn lối sống gia đình như ăn chế độ ăn nhiều chất béo hoặc có hàm lượng muối cao. Ví dụ, thực phẩm béo và mặn có thể làm tăng tỷ lệ mắc chứng cao huyết áp.
Phòng ngừa rung tâm nhĩ
Biết các yếu tố nguy cơ rung tâm nhĩ của riêng bạn - và thay đổi những yếu tố nằm trong tầm kiểm soát của bạn. , bất kể lịch sử gia đình của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc kiềm chế các yếu tố nguy cơ bệnh tim thông thường có thể làm giảm 50% trường hợp rung nhĩ. Dưới đây là những gì bạn có thể làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch và giúp ngăn ngừa rung tâm nhĩ:
Giữ nắp cao huyết áp.
Vì nó rất phổ biến, huyết áp cao là nguyên nhân thứ hai gây rung tâm nhĩ ở Mỹ, Razavi ghi chú. Các chỉ số bình thường dưới 120/80 mm Hg. Vì không có triệu chứng cụ thể của tăng huyết áp, nếu bạn không biết số của mình, bạn nên kiểm tra huyết áp. Nếu huyết áp của bạn cao, bạn nên đi khám bác sĩ và hỏi về chế độ ăn ít muối và bắt đầu dùng thuốc huyết áp. Hãy cẩn thận về rượu.
Rượu là nguyên nhân phổ biến thứ ba hoặc thứ tư gây rung tâm nhĩ ở Mỹ, Razavi nói. Uống rượu đặc biệt rắc rối. "Rượu chứng minh luật pháp của toán học là không chính xác: Hai đồ uống năm đêm một tuần không bằng năm đồ uống hai đêm một tuần, mặc dù tổng số cả hai là 10," ông nói. Uống hơn hai ly đồ uống có cồn mỗi ngày sẽ ghi đè lên những lợi ích tiềm tàng của rượu. Nó trực tiếp gây độc cho cơ tim, vì nó làm tăng huyết áp và làm mất nước cơ thể. Trái với niềm tin phổ biến, nó cũng có thể dẫn đến tăng adrenaline. "Tất cả những điều này làm tăng tỷ lệ rung nhĩ," ông giải thích. Giảm cân.
Thừa cân làm tăng nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim và tiểu đường - tất cả đều liên quan đến rung tâm nhĩ - vì vậy hãy thử giảm cân nếu bạn cần. Ăn một chế độ ăn ít chất béo hợp lý và nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bắt đầu một chương trình tập luyện an toàn và thích hợp cho bạn. Ngừng hút thuốc.
Mặc dù hút thuốc không liên quan trực tiếp đến rung nhĩ, bệnh phổi thường kết quả từ nó có thể dẫn đến huyết áp cao trong phổi, Razavi nói. Và nicotine là một chất kích thích có thể gây rung tâm nhĩ, vì vậy tốt nhất nên tránh hút thuốc hoàn toàn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Cho bác sĩ biết nếu bạn có các thành viên gia đình bị rung tâm nhĩ, Manshadi khuyên. Thảo luận tất cả các điều kiện y tế của bạn, bởi vì một số vấn đề sức khỏe như bệnh tuyến giáp, ngưng thở khi ngủ, và thậm chí căng thẳng về thể chất và thể chất có thể làm tăng nguy cơ phát triển loại nhịp tim bất thường này, nếu bạn có tiền sử gia đình Rung động, bạn nên bắt đầu nhìn thấy một bác sĩ tim mạch ở tuổi 30 cho một điện tâm đồ, ngay cả khi bạn không có triệu chứng, Razavi gợi ý. "Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nói chung, chỉ có khoảng 10% các cơn rung tâm nhĩ gây ra các triệu chứng," ông nói. Tin tốt là rung tâm nhĩ có thể được điều trị thành công để phục hồi nhịp tim bình thường và giảm nguy cơ biến chứng .
