Hạ đường huyết: Các dấu hiệu, nguy cơ, nguyên nhân, và làm thế nào để tăng lượng đường trong máu thấp | đường có thể do insulin quá ít, tác dụng phụ của thuốc, uống rượu, hoặc không ăn đủ carbs. Trong bài viết này, hãy tìm hiểu các triệu chứng hạ đường huyết, ăn gì để tăng lượng đường trong máu, và hơn thế nữa.

Bạn đã biết ăn quá nhiều đường có thể xấu cho sức khỏe của bạn. Nhưng glucose, đường trong máu của bạn, không phải là một điều xấu cả. Trên thực tế, lượng đường trong máu là nguồn năng lượng số một của cơ thể bạn. Vì vậy, nó sẽ có ý nghĩa lý do rằng khi lượng đường trong máu của bạn là quá thấp, bạn đặt mình vào nguy cơ cho các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.

Nhưng làm thế nào thấp là quá thấp nếu bạn có bệnh tiểu đường? Đường huyết thấp, mà bác sĩ gọi là hạ đường huyết, xảy ra khi glucose giảm xuống còn 70 miligam mỗi decilít (mg / dL) hoặc thấp hơn. (1, 2)

Cả người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và bệnh tiểu đường loại 2 đều có nguy cơ cao bị biến động đường huyết so với những người không mắc bệnh vì cơ thể họ không tạo đủ insulin hoặc không thể sử dụng đúng cách . Insulin là một loại hoóc môn chuyển glucose tới các tế bào và cơ bắp để tạo năng lượng. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 không tạo đủ insulin, trong khi những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 vẫn tạo ra insulin nhưng có những thứ được gọi là kháng insulin, nơi các tế bào của họ có khả năng chống lại hoóc-môn, làm cho lượng đường trong máu tích lũy. Điều này được gọi là tăng đường huyết, hoặc đường huyết cao. (3, 4)

LIÊN QUAN:

Sự khác biệt giữa bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 là gì? Nếu bạn không mắc bệnh tiểu đường, cơ thể bạn có thể điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn tốt, nhưng nếu bạn có bệnh, bạn sẽ cần nói chuyện với bác sĩ về phạm vi mục tiêu của bạn, vì mục tiêu của mọi người thay đổi.

Trong thời gian chờ đợi, đây là tất cả những gì bạn cần biết về hạ đường huyết.

Các dấu hiệu và triệu chứng của Lượng đường trong máu thấp để theo dõi?

Bạn có thể sử dụng các dải thử nghiệm để đo lượng đường trong máu của bạn. (5) Nhưng thật không may, các dấu hiệu và triệu chứng của lượng đường trong máu thấp thường xuất hiện trước khi bạn có cơ hội làm như vậy.

Một trong những triệu chứng thể chất đầu tiên của hạ đường huyết là đói. Lúc đầu, bạn có thể vượt qua điều này như là "treo cổ" nếu bạn có các triệu chứng khác như khó chịu do không ăn trong một thời gian. Nhưng ngoài đói và cáu kỉnh, những dấu hiệu sớm của hạ đường huyết có thể là: (6)

Rối loạn, đặc biệt đáng chú ý trong tay bạn

• Lo lắng
• Mờ mắt
• Nhức đầu
• Ðầu
• Da nhợt nhạt
• Buồn ngủ
• Khó tập trung
• Tăng nhịp tim
• Mặt khác, một số trường hợp đường huyết thấp có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Đây là nơi xét nghiệm tại nhà thường xuyên trở nên quan trọng nếu bạn bị tiểu đường, đặc biệt là nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1. (7)

Các trường hợp hạ đường huyết nghiêm trọng hơn có thể phát sinh khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống quá thấp. "Một điều kiện tương đối hiếm hoi gây ra hạ đường huyết đáng kể được gọi là insulinoma", Gregory Dodell, MD, trợ lý giáo sư lâm sàng, nội tiết, tiểu đường và bệnh xương tại Trường Y khoa Icahn ở Mount Sinai, thành phố New York, cho biết. Một u lympho là do một khối u không phải ung thư trong tuyến tụy tạo ra quá nhiều insulin. Tại thời điểm này, bạn có thể không uống được nước hoặc ăn chút nào. Co giật và mất ý thức cũng có thể xảy ra. (8)

Nếu bạn bị mất ý thức từ bệnh tiểu đường, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn phải báo cáo cho Bộ Xe cơ giới (DMV), điều này có thể khiến giấy phép lái xe của bạn bị lấy đi. (9)

Những yếu tố nào có thể gây ra lượng đường trong máu quá thấp?

Đối với hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường, hạ đường huyết phức tạp hơn đơn giản là không nhận đủ glucose. Ví dụ, thuốc của bạn có thể gây ra lượng đường trong máu thấp.

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1 hoặc nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2 và dùng insulin để điều chỉnh lượng đường trong máu, bạn có thể bị giảm lượng đường trong máu nếu bạn không dùng đúng lượng insulin, bác sĩ Dodell nói. (10)

LIÊN QUAN:

9 Loại thuốc có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 Thuốc trị tiểu đường khác có thể ảnh hưởng đến sản xuất insulin và làm giảm glucose của bạn. Trong số này có các loại thuốc tăng insulin cho bệnh tiểu đường loại 2 được gọi là sulfonylureas và các thuốc ít mạnh hơn được gọi là meglitinides. (2)

Đôi khi hạ đường huyết thậm chí có thể xảy ra trong giấc ngủ của bạn, gây ra những cơn ác mộng và đổ mồ hôi. (2) Một nghiên cứu về những người mắc bệnh tiểu đường phát hiện thấy nguy cơ cao bị ngừng tim liên quan đến hạ đường huyết trong khi ngủ. (11)

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, có thể bị hạ đường huyết sau khi ăn một bữa ăn lớn, có nhiều chất carb do lượng insulin lưu thông cao hơn trong cơ thể, Dodell cho biết thêm.

Nguy cơ hạ đường huyết phụ thuộc vào sức khỏe của bạn và mức độ đường huyết của bạn tốt như thế nào.

Ngoài bất kỳ tác dụng phụ nào của thuốc tiểu đường, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm do: (6

Bệnh

Uống rượu (đặc biệt là nếu bạn uống quá nhiều mà không ăn)

• Không ăn đủ carbohydrate
• Tập thể dục khó hơn bình thường
• Bỏ bữa thường xuyên (ăn sáng, trưa, tối)
• “Chế độ ăn uống hạ đường huyết”: Bạn nên ăn gì để giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp?
• Nếu lượng đường trong máu giảm quá thấp, bạn có thể tiếp cận với một số loại thực phẩm để đưa nó trở lại trong phạm vi an toàn. Giá trị carbohydrate 15 g '(g) một khi nồng độ của bạn giảm xuống còn 70 mg / dL hoặc thấp hơn. (2) Điều này có thể liên quan đến việc ăn 1 muỗng canh mật ong hoặc 2 muỗng canh nho khô.

LIÊN QUAN:

Thức ăn tốt nhất để giúp tăng lượng đường trong máu

Nếu không có thức ăn nào tiện dụng, bạn có thể uống nửa cốc soda hoặc nước ép trái cây - chỉ cần chắc chắn đây là những phiên bản có đường thực, không phải là chất tạo ngọt nhân tạo, vì vậy lượng đường trong máu của bạn sẽ phản ứng tương ứng. Trong khi bạn muốn giảm lượng đồ uống có đường trong chế độ ăn uống của bạn, chế độ ăn kiêng và đồ uống không đường sẽ không giúp tăng lượng đường trong máu trong trường hợp hạ đường huyết.

Bạn có thể kiểm tra lại lượng đường trong máu sau 15 phút ăn uống. Nếu nó vẫn còn thấp, lặp lại quá trình. (12) Nếu bạn uống thuốc viên glucoza, hãy đảm bảo bạn nhận được tổng cộng 16 g (thường là 4 g mỗi viên trong tổng số bốn viên). Để giữ cho lượng đường trong máu ổn định trên đường dài, Dodell khuyến cáo nên ăn các bữa ăn cân bằng protein nạc, và chất béo lành mạnh trong khoảng thời gian ngắn, đều đặn. Trái ngược với những gì các nhà sản xuất chế độ ăn uống nói, không có những điều như là một chế độ ăn uống hạ đường huyết đúng.

Những điều cần biết về tập thể dục và lượng đường trong máu thấp

Bài tập là chìa khóa để điều chỉnh insulin và lượng đường trong máu. đường, làm việc ra có thể làm giảm nó. Đó là bởi vì cơ thể bạn có thể tự nhiên hấp thu glucose từ insulin hiệu quả hơn trong và sau hoạt động thể chất. (12)

Bí quyết đang thực hiện đúng lượng - và ở cường độ đúng. Tập thể dục ở mức độ khó hơn bạn thường có thể làm cho lượng đường trong máu giảm nhanh. Các hiệu ứng như vậy có thể kéo dài trong 24 giờ. (2)

Tuy nhiên, bạn không nên để cho sự sợ hãi của hạ đường huyết giữ bạn trở lại từ tập thể dục. Điều quan trọng là tập trung vào các hoạt động vừa phải hơn, như đi bộ, đi xe đạp và bơi lội. Khi bạn quen với việc tập luyện, hãy tăng dần thời gian và cường độ của các phiên đổ mồ hôi. Đối với một người mới tập thể dục, điều này có nghĩa là tăng số lần đi bộ của bạn mỗi tuần vào một thời điểm vài phút mỗi ngày.

Để an toàn, hãy kiểm tra mức đường của bạn trước. Bạn cũng có thể muốn có một đồng hồ trong tay trong và sau khi tập luyện của bạn.

LIÊN QUAN:

Ăn trước hay sau khi bạn tập luyện Nếu bạn bị tiểu đường?

Hạ đường huyết là gì không chính xác?

Hạ đường huyết không nhận thức được xảy ra khi lượng đường trong máu thấp không phát hiện được, và những người có lượng đường trong máu thấp thường gặp nguy cơ. Hạ đường huyết không nhận thức có thể gây nguy hiểm cho não và dẫn đến các triệu chứng như nhầm lẫn, yếu hoặc ngứa ran ở miệng hoặc ngón tay. (13)

Tình trạng này có thể dẫn đến hôn mê đái tháo đường, bất tỉnh và co giật. (13) Bác sĩ có thể cho bạn sử dụng máy theo dõi glucose liên tục (CGM) hoặc thay đổi mục tiêu glucose nếu bạn bị hạ đường huyết không nhận thức được. (14)

LIÊN QUAN:

Tuổi tác có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng và lượng đường trong máu thấp như thế nào: Làm thế nào bạn và thú cưng của bạn có thể giúp tránh được lượng đường trong máu thấp

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu 8 phụ nữ từ 41 đến 51 mắc bệnh tiểu đường loại 1 và thấy rằng chó có thể phát hiện hóa chất isoprene, một dấu hiệu của lượng đường trong máu thấp, trên những người tham gia ' hơi thở. Những kết quả này cho thấy chó có thể cảnh báo chủ nhân của chúng về các cuộc tấn công hạ đường huyết sắp xảy ra. (15) Chó có thể được huấn luyện để phát hiện các tập như vậy.

Trong khi chú chó của bạn trông nom bạn, điều quan trọng là phải trả ơn. Động vật, kể cả chó, cũng có nguy cơ hạ đường huyết. Nhưng giống như các loài động vật khác, chó không thể cho bạn biết các dấu hiệu. Điều quan trọng là tìm kiếm các tín hiệu không lời, chẳng hạn như đói quá mức, lo lắng và bồn chồn. Con chó của bạn cũng có thể bị run cơ. Những dấu hiệu này nổi bật hơn sau khi ăn hoặc hoạt động. (16) Một bác sĩ thú y có thể giúp phát hiện bệnh tiểu đường, khối u và các nguyên nhân khác có thể gây ra lượng đường trong máu thấp ở người bạn đồng hành. Công nghệ có thể giúp bạn ngăn ngừa hạ đường huyết như thế nào? Glucose máu Tracker là một trong nhiều ứng dụng có thể giúp bạn theo dõi số của bạn và xác định xu hướng. Với ứng dụng này, bạn cũng có thể theo dõi các bữa ăn và thuốc men của bạn. Hơn nữa, bạn có thể cài đặt ứng dụng để báo cho bạn biết thời điểm kiểm tra mức đường của bạn.

Nếu ứng dụng không phải là thứ của bạn, hãy lưu giữ nhật ký bệnh tiểu đường truyền thống cũng có thể hoạt động tốt (trừ thông báo trên điện thoại). Viết ra các bữa ăn, cũng như số lượng đường, trước và sau khi ăn. Bạn cũng có thể giữ các tab của các con số trước và sau khi tập luyện.

Việc Takeaway phát hiện, phòng ngừa và điều trị hạ đường huyết

Hạ đường huyết có thể trở nên nguy hiểm rất nhanh chóng mà không cần điều trị.

Chìa khóa để ngăn ngừa và điều trị lượng đường trong máu thấp là để đo số lượng của bạn thường xuyên và thực hiện các bước để tăng lượng đường trong máu của bạn ở nhà.

Nếu con số của bạn luôn thấp, có thể đã đến lúc nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc có thể chuyển thuốc tiểu đường.

Nguồn biên tập và Fact- Kiểm tra

Hạ đường huyết không đái tháo đường. Mạng lưới sức khỏe Hormone. Tháng 10 năm 2017.

Glucose trong máu thấp (hạ đường huyết). Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và bệnh thận. Tháng 8 năm 2016.

Tiểu đường loại 1. Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và bệnh thận. Tháng 7 năm 2017.

Tiền tiểu đường và kháng insulin. Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và bệnh thận. Tháng 9 năm 2009.

Leibundqut K, Bucher H, Mieth D, Đức G. Đánh giá hạ đường huyết sơ sinh với hai phương pháp thử nghiệm.

Trung tâm thông tin CNSH quốc gia

1. .
2. tháng 10 năm 1988.
3. Hạ đường huyết . Mayo Clinic. Tháng 2 năm 2018.
4. McCrimmon R, Sherwin R. hạ đường huyết ở bệnh tiểu đường loại 1. Bệnh tiểu đường. Tháng 10 năm 2010.
5. Insulinoma. Trung tâm bệnh tụy và đường mật. 2002. Thông tin an toàn của người lái xe bị mất hiệu lực. Bộ Xe Ô Tô Tiểu Bang California. Biểu Đồ Tóm Tắt về Thuốc Tiểu Đường Miệng. Trung tâm tiểu đường Joslin Mối liên hệ giữa hạ đường huyết và loạn nhịp tim: Một câu trả lời cho việc kiểm soát đường huyết chặt chẽ có thể làm tăng tử vong ở những người bị tiểu đường và giải thích có thể cho & ldquo; Chết trên giường & rdquo; Hội chứng cho những người có loại 1? Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Tháng 4 năm 2014.
6. Glucose máu và tập thể dục. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Tháng 9 năm 2017.
7. Hypo Unawareness. Diabetes.co.uk.
8. Mục tiêu Glycemic. Chăm sóc bệnh tiểu đường. Tháng 1 năm 2015.
9. Ngửi ra hạ đường huyết: Làm thế nào chó có thể phát hiện lượng đường trong máu thấp. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Tháng 7 năm 2016.
10. Fernandez N, Barton J, Spotswood T. Hạ đường huyết ở chó.
11. Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học quốc gia
12. .
13. tháng 4 năm 2009.