Suzanne Somers: Burger Lamb, Kiểu Hy Lạp - Trọng lượng -

Anonim

Phục vụ 6

Đây là một bước ngoặt lớn trên bánh hamburger truyền thống - đó là bánh burger thịt cừu với tất cả những thứ tôi thích về thức ăn Hy Lạp: feta, cà chua, ô liu, hành tây đỏ và rau oregano - không có bánh bao. Bạn sẽ không bỏ lỡ nó.

Thành phần

  • 2 pound thịt cừu
  • muối biển, để nếm
  • Hạt tiêu đen xay tươi
  • 1 muỗng canh rau oregano khô
  • 4 muỗng canh dầu ôliu nguyên chất
  • 6 ounces grated feta cheese
  • 2 cà chua trung bình, thái lát
  • 1/2 củ hành đỏ vừa, thái mỏng
  • 1/2 chén ô liu Kalamata xắt nhỏ
  • 2 dưa chuột trung bình của Ba Tư, xắt nhỏ

Chuẩn bị

  1. Đặt con chiên vào tô. Nêm tốt với muối biển, hạt tiêu và rau oregano. Trộn cùng với bàn tay của bạn để kết hợp.
  2. Định hình thịt dày dạn thành 6 patties dày khoảng 1 1/2 inch.
  3. Trong một chiếc chảo xào trên lửa vừa cao, thêm dầu ô liu, sau đó vỗ vào một đĩa đơn lớp.
  4. Nấu 2-3 phút mỗi bên. Loại bỏ từ nhiệt.
  5. Rắc ngay lập tức với feta nạo để nó tan chảy một chút.
  6. Đầu với cà chua thái lát, hành tây đỏ, một thìa ô-liu và một thìa dưa chuột. Phục vụ ngay lập tức

Nhận nhiều công thức nấu ăn lành mạnh hơn.

arrow