Đó là một nghi lễ cho trẻ em: Một ba lô mới đầy màu sắc để bắt đầu năm học. Mặc dù không có nghi ngờ gì khi sử dụng ba lô làm cho việc mang sách trở nên dễ dàng hơn, có một số cuộc tranh luận về việc liệu một chiếc balô nặng có gây hại cho sức khỏe của trẻ, có thể gây đau lưng hoặc thương tích lưng.
đặt ra một nguy cơ sức khỏe? Dưới đây là những gì bạn cần biết về ba lô và đau lưng mãn tính và phải làm gì để đảm bảo sức khỏe của con bạn. Ba lô và Đau lưng: Liên kết tiềm năng
Chỉ riêng năm 2013, Ủy ban an toàn sản phẩm tiêu dùng Hoa Kỳ đã trích dẫn 5.415 ba lô- các thương tích liên quan được điều trị tại các phòng cấp cứu. Trong các số liệu thống kê như thế này, một số chuyên gia chỉ ra sự nguy hiểm của ba lô nặng, ghi nhận các chấn thương từ đau lưng cấp tính đến đau lưng mạn tính đến các loại tổn thương khác.
“Mặc ba lô không đúng hoặc đeo quá nặng Karen Jacobs, EdD, OTR / L, CPE, một giáo sư lâm sàng về trị liệu nghề nghiệp tại Đại học Boston và là một chuyên gia về thái học ở trường và cho biết, một yếu tố nguy cơ gây khó chịu, mệt mỏi, đau cơ và đau, đặc biệt là ở lưng dưới. Samantha Dutrow, PT, DPT, CSCS, một nhà trị liệu vật lý tại Bệnh viện nhi Lucile Packard ở Palo Alto, Calif, cho biết: “Tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của trẻ em tuổi đi học
Đau cổ và vai cũng có thể xuất phát từ việc mang theo ba lô nặng. "Chấn thương có thể xảy ra khi một đứa trẻ đang cố gắng thích ứng với tải nặng bằng cách sử dụng tư thế không đúng, chẳng hạn như nghiêng về phía trước, cong lưng, và nghiêng về một bên."
Nhưng các nghiên cứu cũng cho thấy kết quả mâu thuẫn. Eric J. Wall, MD, giám đốc y học thể thao chỉnh hình tại Bệnh viện Nhi Cincinnati và một giáo sư tại khoa phẫu thuật của Đại học Cincinnati, đã dẫn đầu nghiên cứu về chấn thương ba lô ở trẻ em. Trong nghiên cứu của mình, được xuất bản vào năm 2003, chỉ có một trong 346 học sinh lưu ý rằng đau lưng liên quan đến việc đeo ba lô.
"Chúng tôi dự kiến sẽ tìm thấy nhiều vấn đề hơn", Tiến sĩ Wall nói. "Tuy nhiên, có vẻ như ba lô không gây ra bệnh dịch đau lưng."
Hơn nữa, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of School Health số ra tháng 5 năm 2013 đã phát hiện ra rằng nguyên nhân gây đau lưng ở trẻ em rất khó liên kết đến việc sử dụng ba lô và phần lớn nghiên cứu hiện tại là không thể kết luận. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng không có nghiên cứu nào kiểm tra ảnh hưởng lâu dài của ba lô nặng.
Khái niệm cơ bản về ba lô: 5 cách để giảm tải
Trong khi ban giám khảo vẫn đang cân nhắc xem liệu ba lô nặng có dẫn đến đau lưng mãn tính hay không nguy cơ tiềm tàng là có, vì vậy điều quan trọng là phải đề phòng để đảm bảo sức khỏe của con bạn. Để giảm thiểu sự khó chịu và đau đớn do ba lô gây ra, có thể gây ra vấn đề sức khỏe lớn hơn, hãy làm theo các mẹo mua ba lô (và đeo):
Bỏ qua ba lô lăn.
- Hầu hết các trường đều có các cầu thang, cần nâng và mang ba lô lăn lên cầu thang. "Nâng ba lô lên cầu thang sẽ là vấn đề đối với lưng của con bạn", Wall nói. Tìm cấu trúc.
- Nhiều túi ba lô chất lượng đi kèm với đệm và tấm khung nhựa, giúp thêm cấu trúc và độ cứng. "Điều này có thể giúp phân phối trọng lượng của tải trọng", Wall nói. Xem trọng lượng.
- "Trọng lượng của ba lô nên là 10 đến 15 phần trăm trọng lượng cơ thể của trẻ hoặc ít hơn," Dutrow nói. "Các vật nặng nhất nên được đặt gần nhất với lưng của trẻ trong ba lô." Thực hiện quy tắc hai dây đeo.
- Chọn một chiếc ba lô có dây đai rộng, có đệm để trẻ có thể thoải mái chịu được trọng lượng của tất cả sách. Tránh ba lô với một chuỗi hẹp có thể đào vào da. Giữ dây đai an toàn để ba lô vừa khít với lưng của trẻ. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng con bạn thực sự đeo ba lô với cả hai dây đai trên vai để trọng lượng phân bố đều. Hãy chắc chắn rằng con bạn đang sử dụng ba lô chính xác.
- Tường tin rằng hầu hết các thương tích liên quan đến ba lô có thể là do sử dụng không đúng cách, bao gồm vấp ngã ba lô, thương tích đối mặt với trẻ em vung gậy và chấn thương vai. ba lô. Nói chuyện với con bạn về những điều không nên làm khi sử dụng ba lô cơ bản. Bức tường nhấn mạnh rằng việc đầu tư vào một ba lô chất lượng cao là rất quan trọng để giúp con bạn chịu tải thoải mái hơn. "Nếu trẻ em phàn nàn về đau từ ba lô, hãy cho chúng tốt hơn", anh nói. Bằng cách giúp giảm bớt căng thẳng, ba lô bên phải có thể giúp con bạn bắt đầu mỗi buổi sáng thoải mái và không áp lực, mở đường cho một năm học mới thành công.
