Có người thân bị rối loạn phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), người không thể hoặc không bỏ thuốc lá có thể rất bực bội và đáng sợ. Hút thuốc không chỉ là nguyên nhân chính gây COPD - bỏ thuốc lá là phần quan trọng nhất trong điều trị. Các triệu chứng COPD sẽ tiếp tục trở nên tồi tệ hơn và các cơn kịch phát COPD là không thể tránh khỏi trừ phi người thân của bạn có thể bỏ thuốc lá. Bạn có thể làm gì để giúp đỡ?
"Bạn có thể làm rất nhiều", Eleana Conway, chuyên viên y tá, người chỉ đạo chương trình Tự do Từ Hút thuốc tại Lahey Clinic ở Burlington, Mass cho biết: "Có người hỗ trợ bạn làm tăng đáng kể cơ hội Nếu người thân của bạn chưa bỏ thuốc lá, bạn cần phải tránh bị tiêu cực hoặc phán xét. Đón chúng lên và không đặt chúng xuống là cách tốt nhất để giúp họ sẵn sàng bỏ hút thuốc. ”
Chọc mắt, la mắng , và rao giảng là những cách tiếp cận tồi tệ nhất. Conway nói: “Bắt đầu bằng cách nhận ra khó khăn và bực mình là bỏ hút thuốc”. Chấp nhận rằng quyết định bỏ thuốc lá phải là quyết định của họ, không phải quyết định của bạn. Cách tốt nhất để giúp đỡ là để cho người thân yêu của bạn biết rằng bạn đang ở đó để được hỗ trợ bất kể điều gì.
Giúp một người thân yêu muốn bỏ thuốc lá
"Hút thuốc là nghiện, và giống như nghiện ngập khác, bỏ hút thuốc Conway cung cấp năm điểm "R" này - những điểm nói và lời khuyên để khuyến khích và động lực:
- Nói về nguy cơ hút thuốc với COPD. Thưởng.
- Nói về Lợi ích của việc bỏ thuốc Nhân viên khoanh vùng.
- Xác định những thứ có thể cản trở. Lặp lại.
- Quyết định bỏ thuốc lá là một quá trình và có thể cần lặp lại nhiều lần, vì vậy hãy kiên nhẫn. động lực mỗi lần người thân yêu của bạn cố gắng bỏ thuốc lá. Những cách khác bạn có thể giúp
- Mọi người hút thuốc để ăn mừng, để giảm bớt sự nhàm chán, hoặc để giảm bớt sự mệt mỏi S. Conway Dưới đây là một số ý tưởng giúp người thân của bạn bỏ hút thuốc:
Dành thời gian cùng nhau làm những hoạt động lành mạnh giúp bạn
Giữ cho căn nhà của bạn không bị hút thuốc và loại bỏ bật lửa và gạt tàn thuốc có thể dùng làm chất kích thích.
Kỷ niệm thành công, nhận ra rằng mỗi ngày không hút thuốc là một chiến thắng. trong giai đoạn cai thuốc lá.
- Nhận biết rằng tình trạng trượt thường xảy ra và không có nghĩa là thất bại.
- Một phần của kế hoạch điều trị hút thuốc là thay đổi hành vi. Điều đó có nghĩa là tránh các tình huống dẫn đến hút thuốc và học các hành vi khác để đối phó với căng thẳng hoặc chán nản. Conway nói: "Nếu bạn đi ra ngoài với một nơi mà mọi người đang hút thuốc, hãy lên kế hoạch trước và có tín hiệu cho thấy khi sự cám dỗ trở nên quá cao", Conway nói. trong các hoạt động lành mạnh cùng nhau. Điều trị hút thuốc cũng có thể bao gồm thuốc và nhóm hỗ trợ. Khuyến khích người thân yêu cầu giúp đỡ và tận dụng các chương trình điều trị hút thuốc được cung cấp tại hầu hết các bệnh viện.
- Thật khó cho người thân của bạn bỏ hút thuốc, mặc dù các triệu chứng COPD và cơn kịch phát COPD sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu người đó không bỏ thuốc lá. Cuối cùng, bạn cần phải chấp nhận rằng chỉ người hút thuốc mới có thể quyết định thôi việc. Cho đến khi người thân yêu của bạn quyết định bỏ thuốc lá - cũng như trong cuộc đấu tranh để bỏ thuốc lá - điều tốt nhất bạn có thể làm là duy trì tích cực và hỗ trợ.
