Chẳng có gì sai khi kỷ niệm Ngày Thánh Patrick với một cốc bia . Nhưng khi một pint trở thành ba hoặc năm, vui vẻ của bạn có thể gây ra rủi ro sức khỏe nghiêm trọng, cho bạn cũng như cho những người xung quanh bạn, theo Tiến sĩ David Sack, Giám đốc điều hành Trung tâm điều trị Promises.
Hôm nay, ước tính 38 triệu Người Mỹ trưởng thành là những người uống say rượu - được định nghĩa là những người đàn ông uống năm hoặc nhiều đồ uống trong một lần ngồi và phụ nữ tiêu thụ bốn hoặc nhiều đồ uống cùng một lúc, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ. Hầu hết những người uống binge là từ 18 đến 24 tuổi, nhưng những người trên 65 tuổi làm điều đó thường xuyên nhất, báo cáo cho biết. Tuy nhiên, những con số này có thể đánh giá thấp phạm vi của vấn đề bởi vì mọi người thường không báo cáo hành vi uống rượu của họ.
Tác hại trực tiếp của việc uống rượu không phải lúc nào cũng liên quan đến rượu. Đó là các vụ tai nạn, tự động tử vong, hành hung tình dục và tăng khả năng quá liều thuốc khi rượu được kết hợp với việc sử dụng ma túy khác, ông giải thích. Ngay cả khi bạn không ra ngoài ăn mừng, Sack nói rằng điều quan trọng cần nhớ là bạn không thể kiểm soát những người khác - như những người say rượu - vì vậy tốt nhất nên ở gần nhà.
"Ngày Thánh Patrick mời tất cả những người uống rượu uống quá nhiều, "anh nói. "Như với bất kỳ kỳ nghỉ có rượu như là một tập trung, sẽ có nhiều trình điều khiển say rượu hơn trên đường, và rất nhiều người liều lĩnh và náo nhiệt."
Uống rượu chiếm hơn một nửa trong số 80.000 rượu Số tử vong liên quan mỗi năm và chiếm khoảng 75% trong số hơn 200 tỷ đô la chi phí từ việc lạm dụng rượu, theo dữ liệu của CDC.
Nguy cơ quá liều khi uống rượu, đặc biệt là khi kết hợp với các loại thuốc khác, đáng báo động. "Những gì đang xảy ra ngày càng thường xuyên hơn là mọi người sẽ có một vài đồ uống và uống thuốc phiện, nghĩ rằng nếu họ chỉ có một vài đồ uống, họ sẽ được an toàn", ông nói. "Nhưng khi bạn kết hợp rượu với một chất ức chế hô hấp khác, nguy cơ quá liều sẽ tăng lên. Đừng uống và sử dụng các loại thuốc khác."
Nếu bạn đi ra ngoài, Sacks cung cấp các hướng dẫn sau:
- Nurse đồ uống của bạn . "Hãy nói cho mình biết có bao nhiêu đồ uống bạn sẽ cho phép mình có, và gắn bó với nó," anh nói.
- Đừng uống rượu mạnh hoặc nhanh chóng. Nếu bạn có bạn bè uống nhiều hơn bạn, đừng đưa vào áp lực "giữ vững".
- Cân nhắc lựa chọn đồ uống có nồng độ cồn thấp hơn. Với thức uống hỗn hợp, nồng độ cồn có thể khác nhau tùy thuộc vào loại rượu được sử dụng và số lượng.
Mặc dù một số nghiên cứu cho rằng rượu có thể có lợi cho sức khỏe - bao gồm một nghiên cứu gần đây liên kết rượu vang đỏ và tuổi thọ - Sacks cảnh báo rằng những lợi ích này chỉ tồn tại ở mức tiêu thụ thấp nhất. Khi tiêu thụ quá mức, rượu có thể gây hại cho dạ dày, gan và tim, ông nói, và thậm chí còn tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư và bệnh tiểu đường loại 2.
