Yếu tố cần thiết cho việc chăm sóc chân và viêm khớp vảy nến |

Đối với một số người, đau chân là phần tồi tệ nhất của viêm khớp vẩy nến (PsA) - và điều đó làm cho việc chăm sóc chân phải trở nên cần thiết. Viêm khớp có thể ảnh hưởng đến các khớp chân và mắt cá chân, và nó cũng có thể ảnh hưởng đến các cấu trúc hỗ trợ các khớp đó, ”M. Elaine Husni, MD, MPH, phó chủ tịch của bệnh thấp khớp và giám đốc Trung tâm khớp và cơ xương khớp tại Cleveland Clinic nói. ở Ohio và một trợ lý giáo sư tại trường Cao đẳng Y khoa Cleveland Lerner thuộc Đại học Case Western Reserve. Khi viêm khớp vẩy nến và viêm ảnh hưởng đến gân hỗ trợ khớp, tình trạng này được gọi là bệnh lý.

Các triệu chứng viêm ở bàn chân

"Các triệu chứng chân và mắt cá chân do viêm khớp vảy nến có thể bị nhầm lẫn với các vết thương", Tiến sĩ Husni cho biết. "Nhưng trong hầu hết các trường hợp, triệu chứng da vẩy nến bắt đầu trước các triệu chứng viêm khớp, khiến chẩn đoán dễ dàng hơn."

Ngược lại, bạn có thể khó chẩn đoán đúng hơn viêm khớp vẩy nến ở bàn chân hoặc mắt cá chân nếu bạn không có da bệnh vẩy nến. Khoảng 15% người bị bệnh vẩy nến phát triển viêm khớp vảy nến, và trong một số trường hợp viêm khớp vẩy nến xuất hiện trước bất kỳ triệu chứng da nào. Trong trường hợp hiếm hoi, ai đó có thể bị viêm khớp vẩy nến mà không bao giờ bị bệnh vẩy nến.

Sự tham gia của chân với viêm khớp vảy nến có thể bao gồm:

Viêm lợi khuẩn thực vật. "

Điều này gây đau ở bàn chân do viêm mô hỗ trợ," Husni nói. Viêm lợi khuẩn thực vật với một kích thích xương trên gót chân là một nguyên nhân phổ biến của đau chân khớp viêm khớp vẩy nến. Đau có thể cảm thấy ở chân bàn chân gần gót chân, đặc biệt là khi bạn thực hiện các bước đầu tiên vào buổi sáng. Viêm gân Achilles. "

Viêm ruột là tình trạng viêm ở một khu vực có gân dính vào xương," Husni nói. "Giằng gân Achilles là một vị trí phổ biến gây đau gót chân." Viêm gân Achilles gây đau ở mặt sau của cẳng chân, gần gót chân. Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi tập thể dục liên quan đến chuyển động mắt cá chân, và cũng có thể bị đau và sưng. Viêm xương khớp. "

Viêm xương khớp là sưng dây chằng chạy dọc theo chiều dài của một ngón chân hoặc ngón tay," Husni nói. "Nó có thể gây ra sưng làm cho ngón chân hoặc ngón tay trông giống như xúc xích." Viêm da liễu ảnh hưởng đến khoảng một phần ba những người bị viêm khớp vẩy nến, và ngón chân thường bị ảnh hưởng nhiều hơn ngón tay. Móng tay và thay đổi da. Những người mắc bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến có thể bị bệnh vẩy nến da gọi là bệnh vẩy nến mụn mủ trên lòng bàn chân. "Móng chân có thể bị đờ đẫn hoặc bắt đầu nhấc ra khỏi lớp móng tay", Husni nói.

Những thay đổi về chân dài có thể xảy ra nếu viêm khớp vẩy nến không được điều trị, bao gồm ngón chân vuốt, ngón chân to, chân phẳng, lăn mắt cá chân, và vết chai hoặc vết loét trên lòng bàn chân. của đôi chân của bạn với PsA "Điều trị có thể từ các thuốc giảm đau chống viêm như Advil hoặc Motrin cho các loại thuốc mạnh hơn như DMARD, viết tắt của thuốc chống biến chứng bệnh và sinh học", Husni nói. cũng là một phần trong việc chăm sóc bàn chân của bạn đối với viêm khớp vẩy nến.

Dưới đây là 10 mẹo chăm sóc bàn chân để làm chủ: Tránh các bài tập mang trọng lượng làm cho bàn chân của bạn đau. "Khi bàn chân bắt đầu đau, bạn cần phải xuống xe "Husni nói.

Nhận trợ giúp từ chuyên viên vật lý trị liệu hoặc chuyên gia trị liệu cùng với các bác sĩ bệnh vẩy nến của bạn để chăm sóc bàn chân đặc biệt và để tìm hiểu thêm về viêm khớp vẩy nến và giày.

Hãy đo chân của bạn, cho cả chiều dài và chiều rộng. Điều này sẽ giúp bạn chọn đúng đôi giày.

Hãy chắc chắn rằng đôi giày của bạn đủ rộng và đủ dài để có chỗ sưng phồng.

1. Hãy chắc chắn rằng đôi giày của bạn có hỗ trợ vòm và gót chân tốt. Husni.
2. Nếu mắt cá chân của bạn yếu hoặc đau đớn, hãy mang giầy có hỗ trợ mắt cá chân cao hoặc xem xét các nẹp mắt cá chân.
3. Các bài tập kéo dài rất quan trọng đối với viêm khớp vảy nến. Hãy thử nằm phẳng với đôi chân của bạn kéo dài ra khỏi cuối giường. Với đôi chân của bạn được giữ yên, di chuyển bàn chân của bạn lên và xuống và sau đó xung quanh trong vòng tròn; lặp lại tổng cộng 10 lần. Tập các bài tập kéo dài chân của bạn ít nhất một lần mỗi ngày.
4. Nếu bạn đang trải qua một cơn đau chân, hãy thử sử dụng cây gậy hoặc nạng cho đến khi bị viêm.
5. Một massage chân tốt có thể cải thiện lưu thông và giúp giảm chân
6. "Ngâm chân có thể giúp giảm đau," Husni nói. "Bạn có thể ngâm nước nóng hoặc ngâm lạnh - bất cứ điều gì cảm thấy tốt hơn."
7. Viêm khớp vẩy nến thường liên quan đến bàn chân và mắt cá chân, gây đau và sưng. Công tác điều trị, nhưng dị dạng bàn chân có thể phát triển nếu điều trị bị trì hoãn. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh vẩy nến, hãy luôn cho bác sĩ biết về bất kỳ triệu chứng chân hoặc mắt cá chân nào.
8. Và nhớ rằng viêm khớp vẩy nến đôi khi xảy ra mà không có bất kỳ triệu chứng da nào, vì vậy đừng bỏ qua đôi chân của bạn. Họ có một công việc lớn để làm, và họ cần tất cả sự hỗ trợ mà họ có thể nhận được.