Trí tuệ thông thường giữ rằng khi bạn già đi, bạn sẽ phải đối mặt với vô số bệnh tật, bao gồm đau hông và có thể là phẫu thuật thay thế hông. Trong thực tế, tỷ lệ ca phẫu thuật thay thế hông thường tăng sau tuổi 65.
Tuy nhiên, điều này không phải là tương lai của bạn, nói rằng bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình. Có những bước bạn có thể làm để giảm khả năng bị đau hông và phẫu thuật khi bạn già.
Hip Pain: Không thể tránh khỏi
“Hầu hết mọi người không già đi và mệt mỏi. Khớp xương hông là một trong những thứ được thiết kế cơ học tốt nhất mà chúng tôi có, ”Steven Stuchin, giám đốc phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện Bệnh liên hợp Trung tâm Y khoa Đại học New York và phó giáo sư tại Trường Y khoa New York cho biết. Thành phố York. "Hông là một quả bóng tròn trong một ổ cắm tròn, và không có gì được trang bị tốt hơn để đối phó với căng thẳng và chuyển động. Đối với hầu hết, đau hông không phải là một sản phẩm của lão hóa - nó là một sản phẩm của chấn thương hoặc bệnh tật. ”
Một lý do có thể là số ca phẫu thuật thay thế hông xuất hiện tăng vọt khi mọi người ở độ tuổi sau 65 tuổi. các ca phẫu thuật thay thế khớp được chờ đợi từ lâu - một cá nhân có thể đang đối mặt với cơn đau hông trong nhiều năm mà không có bảo hiểm để chi trả cho cuộc phẫu thuật.
Hip Pain: Một vấn đề thời gian
“Đúng là bạn sống lâu hơn, Thomas Parker Vail, MD, giáo sư và chủ tịch của phẫu thuật chỉnh hình tại Đại học California, San Francisco, cho biết thêm về tỷ lệ mắc bệnh viêm khớp. "Nguy cơ bị viêm khớp của bạn lớn hơn, một phần liên quan đến di truyền, một phần liên quan đến chấn thương, một phần liên quan đến các yếu tố mà chúng ta không hoàn toàn hiểu tại sao khớp bị thoái hóa."
Tiến sĩ. Vail nói rằng khi mọi người già đi, sụn của họ, đóng vai trò như đệm giữa xương cho phép họ di chuyển tự do trong khớp xương, mất khả năng giữ nước. “Đó là nước mà sụn chứa cho phép nó hoạt động như một bộ giảm xóc. Sụn có thể bắt đầu giảm xuống giống như bất kỳ bộ giảm xóc nào khác. Khi sụn mòn, trở nên mỏng hơn, và mất khả năng phục hồi cơ học của nó, dẫn đến tình trạng viêm và dịch trong khớp - tất cả đều được coi là không thoải mái, ”Vail giải thích. Nếu quá trình này tiếp tục, bóng và ổ cắm được thiết kế hoàn hảo không khớp hoặc di chuyển cũng như trong những năm trước đó. Tuy nhiên, Vail và Stuchin đều nhấn mạnh rằng nhiều người ở độ tuổi 80 không bị đau hông.
Hip Pain: Hạn chế các yếu tố nguy cơ
Mặc dù cơn đau hông có thể liên quan đến các yếu tố ngoài tầm kiểm soát của bạn, như thừa kế di truyền hoặc các vấn đề về cấu trúc từ khi sinh ra, có một số bước bạn có thể làm để giảm nguy cơ đau hông:
- Duy trì cân nặng lành mạnh trong suốt cuộc đời của bạn. Béo phì có thể làm tăng khả năng thay khớp xương hông hoặc toàn bộ đầu gối.
- Bảo vệ sức khỏe của xương của bạn. Phát triển chứng loãng xương, một tình trạng trong đó xương bị suy yếu do mất canxi, có thể dẫn đến đau hông do gãy xương và té ngã. Duy trì hoạt động, ăn các thức ăn giàu canxi, và nhận lượng vitamin D khuyến cáo trong suốt cuộc đời để giúp duy trì xương chắc khỏe.
- Tìm hiểu về phòng ngừa mùa thu. Rơi có nhiều khả năng hơn khi bạn già vì một số lý do, từ mất thăng bằng đến các tác dụng phụ của thuốc. Tìm kiếm lời khuyên để ngăn ngừa té ngã tại nhà và tại nơi làm việc.
- Tìm kiếm sự trợ giúp y tế sớm. Cho dù cơn đau hông của bạn là do viêm khớp hoặc chấn thương căng thẳng lặp lại từ thể thao, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Cô ấy có thể giúp bạn lập kế hoạch quản lý cơn đau hông của bạn.
Hip Pain: Lựa chọn lối sống để đổ lỗi?
Thay đổi lối sống, không phải tuổi tác, có lẽ là nguyên nhân dẫn đến cơn đau hông cho Joan O'Connor, một chủ doanh nghiệp nhỏ ở San Francisco bị viêm xương khớp. Đối với hầu hết cuộc đời làm việc của mình, cô đã tổ chức một công việc bàn; sau đó vài năm trước, cô quyết định mở một cửa hàng trang trí và đồ cổ.
“Khi tôi thay đổi công việc và bắt đầu công việc kinh doanh của riêng mình, tôi trở nên năng động hơn nhiều, leo lên một cái thang, mang theo đồ đạc. Tôi sẽ về nhà sau giờ làm và công việc của tôi rất đau đớn. Tôi không biết chuyện gì đang diễn ra, ”O'Connor nói. Đi bộ qua những con phố không bằng phẳng của San Francisco không giúp đỡ - hai lần rơi trong một năm đã khiến cô phải thử châm cứu, can thiệp chỉnh hình, và cuối cùng, thay thế toàn bộ hông.
Hiểu được tuổi tác, cân nặng và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng như thế nào cơn đau hông của bạn có thể giúp bạn đưa ra quyết định ngăn ngừa nó hoặc, nếu bạn trải nghiệm nó, hãy tìm kiếm sự chăm sóc sớm.
