Từ chối: Shock Absorber dành cho người bị MS |

Như một cơ chế đối phó, sự từ chối có thể vừa hữu ích vừa có hại cho những người bị MS.Igor Kisselev / Shutterstock

Khi Deanne Basofin được chẩn đoán mắc chứng đa xơ cứng đầu tiên (MS) 20 năm trước, cô bị sốc, sợ hãi và từ chối.

"Chỉ có rất nhiều tâm lý của tôi có thể chịu đựng trong khi phải đối mặt với một căn bệnh mãn tính suốt đời", nhân viên xã hội và nhóm hỗ trợ MS 69 tuổi nói. người hỗ trợ.

Cô ấy không đơn độc. "Từ chối có thể là một kinh nghiệm rất phổ biến cho những người có MS," Roshawnda Washington, một nhân viên xã hội và chuyên gia dịch vụ khách hàng tại Hiệp hội đa xơ cứng Mỹ (MSAA) cho biết. "Bởi vì chẩn đoán có thể khó tin hoặc hiểu, đôi khi việc từ chối đôi khi có thể là phản ứng ban đầu", cô nói thêm.

Vai trò từ chối trong bệnh mãn tính

Từ chối - khó nhận ra thực tế của một tình huống, thường là một gây đau đớn hoặc đáng sợ - có thể hữu ích và có hại. Theo Beth Kane, một nhân viên xã hội lâm sàng có giấy phép và huấn luyện viên sống ở Point Pleasant, New Jersey, đó là một khía cạnh cơ bản của các cơ chế đối phó cơ bản và hệ thống phòng thủ của chúng ta. ”Kane nói. Cô ấy thích nó với một nồi áp suất. “Chúng tôi bao gồm áp lực trong nồi để các nội dung được kiểm soát và dễ quản lý hơn. Thay vì đột nhiên lấy nắp ra khỏi nồi, nó có thể hữu ích để thông hơi một chút, ”cô nói.

Một chẩn đoán về một căn bệnh suy nhược kinh niên và tiến triển như MS có khả năng khơi dậy nỗi sợ hãi, cảm giác mất kiểm soát và đau buồn, Kane nói, người giải thích rằng các cá nhân đau buồn vì mất sức khỏe, độc lập và kiểm soát cơ thể của họ.

"Từ chối là một thành phần trong quá trình đau buồn", Kane nói. Lo sợ về hiện tại hoặc tương lai, bà nói thêm, "có thể quá áp đảo đến mức hành vi từ chối như một cơ chế đối phó."

Từ chối thường xảy ra khi chẩn đoán, nhưng nó có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong suốt quá trình bệnh, Angel Blair, một chuyên gia dịch vụ khách hàng tại MSAA.

"Khi bệnh tiến triển, sự từ chối có thể phát sinh liên quan đến suy giảm chức năng vận động và cảm giác", Kane nói, và cũng có thể xuất hiện như một cá nhân đến với các thuật ngữ Thay đổi. ”

Khi từ chối có thể giúp - hoặc gây hại

Đáng ngạc nhiên, từ chối không nhất thiết là một điều xấu và thực sự có thể là cơ chế đối phó mạnh mẽ, một bộ đệm cho phép bạn hấp thụ thông tin khó với tốc độ không áp đảo bạn. Kane nghĩ về nó như một kỳ nghỉ nhỏ, nơi bạn có thể nghỉ ngơi từ một thực tế có thể đáng sợ và tàn phá.

“Mọi người nên được phép từ chối nếu nó không cản trở ngay lập tức nhu cầu chăm sóc hoặc ra quyết định ," cô ấy nói. Nó chỉ trở thành một vấn đề nếu nó ngăn cản bạn di chuyển về phía trước hoặc làm cho bạn hành động một cách không an toàn hoặc không lành mạnh.

Sự từ chối cũng có thể gây bất lợi khi nó ngăn cản bạn tiếp cận để hỗ trợ, quan sát Blair. Bà nói thêm: “Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc đối phó với căn bệnh này và hiểu được tác động của nó, bạn có thể gây hại cho bản thân bằng cách không nhận ra những ranh giới nhất định đã phát triển”. thảo luận từ chối như một quốc phòng lành mạnh bảo vệ chúng ta và cho phép chúng ta duy trì trạng thái cân bằng. ”Nhưng có một loạt các phản ứng, cô nói. “Một số người chỉ đi trốn, tránh xa bất cứ thứ gì nhắc nhở họ rằng họ bị bệnh. Đó là từ chối tối đa, và nó đi kèm với nỗi sợ hãi và sự cô lập tuyệt vời. ”

Bạn có thể dễ bị từ chối hơn nếu bạn thiếu một mạng lưới hỗ trợ vững chắc, Washington nói. những người khác, bao gồm cả nhóm chăm sóc sức khỏe của một người, để duy trì trách nhiệm giải trình về căn bệnh này ảnh hưởng đến bạn như thế nào. ”

"Từ chối cũng có thể có vấn đề hơn đối với những người thiếu kỹ năng đối phó hiệu quả và linh hoạt, và đối với những người có thể dễ bị biến dạng nhận thức trước khi họ bị bệnh," Kane nói.

Dấu hiệu bạn có thể bị kẹt trong Denial

Mặc dù từ chối có xu hướng mất dần theo thời gian khi các cá nhân hấp thụ và chấp nhận hoàn cảnh thay đổi, một số người gặp khó khăn và có thể cần sự giúp đỡ về phía trước, Kane nói. đang trải nghiệm nó. Kane chỉ ra một số dấu hiệu cho thấy:

Phản ứng bùng nổ với tin tức bạn không muốn nghe

Không chia sẻ suy nghĩ của bạn với bất cứ ai

Không muốn nghe bất kỳ quan điểm nào nhưng

Bỏ qua lời khuyên y tế âm thanh

• Cô ấy nhanh chóng chỉ ra rằng việc bỏ qua lời khuyên khác với việc không đồng ý với lời khuyên và tìm kiếm các lựa chọn và ý kiến ​​khác. Tuy nhiên, nếu bạn nhận ra những hành vi này trong chính mình, bạn có thể được hưởng lợi từ việc tìm kiếm sự giúp đỡ, cho dù bằng cách tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc tìm một chuyên gia trị liệu chuyên gia điều trị các bệnh nhân bị bệnh mãn tính
• Cần từ bi và xác nhận
• những câu trả lời trong nhóm hỗ trợ của tôi, ”Basofin nói,“ nhiều người cảm thấy nhẹ nhõm khi nhìn và nói chuyện với người khác bằng MS. Sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè là rất quan trọng và cần thiết trong việc học tập với MS, nhưng với những người khác như bạn và nhìn thấy cách họ đối mặt với căn bệnh này mang lại cho bạn cảm giác chung và cộng đồng quan trọng như vậy ”, cô nói thêm. Những người từ chối cần được lắng nghe và cho lòng trắc ẩn, Kane nói. Trò chuyện với những người khác có thể giúp bạn bằng cách xác thực cảm xúc mãnh liệt của bạn. Khi phản ứng tình cảm của bạn, bao gồm cả nỗi sợ hãi, bị sa thải, Kane nói, nó có thể khiến bạn sâu hơn vào việc từ chối hoặc phá vỡ sự phủ nhận của bạn, khiến bạn không có cơ chế đối phó nào khác. "Xác nhận", cô nói, "mở cửa cho sự hiểu biết và chấp nhận."
• Kane đã quan sát gia đình và bạn bè có ý nghĩa tốt lẫn lộn từ chối với hy vọng hoặc cố gắng buộc một cá nhân từ chối. “Không ai có thể hy vọng bị sa thải,” cô nói. "Hy vọng phục vụ như một phương tiện để di chuyển về phía trước, và kể từ khi chúng tôi không thể nhìn thấy tương lai, chúng ta không phải lấy nó đi từ họ."

Basofin đồng ý. "Đầu tiên chúng ta phủ nhận," cô nói, "sau đó dần dần, như trạng thái tinh thần của chúng tôi cho phép, chúng tôi bắt đầu tìm hiểu thêm. Vì tương lai của chúng tôi với MS là rất nhiều điều chưa biết, chúng ta phải sống cuộc sống của mình bằng cách chịu trách nhiệm về bệnh tật của chúng tôi càng nhiều càng tốt. Tìm kiếm sự kiểm soát khi MS kiểm soát được một cách lành mạnh để đối mặt với bệnh mãn tính. ”