8 Câu hỏi bạn nên trả lời về gan của bạn.

Bạn có thể không suy nghĩ hai lần về gan của mình. Đây là lý do tại sao bạn nên.Shutterstock

Đăng ký nhận bản tin sức khỏe tiêu hóa

Cảm ơn bạn đã đăng ký!

Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ

Nếu bạn là người khỏe mạnh, bạn có thể không suy nghĩ hai lần về gan của bạn - và vì lý do chính đáng: Thời gian duy nhất mà cơ quan này dường như thu hút sự chú ý là khi nó ngừng hoạt động.

Tuy nhiên, vì gan là một cơ quan quan trọng, nên bạn nên tự học về nó, đặc biệt là nếu bạn có tiền sử về các vấn đề về gan. Dưới đây là câu trả lời cho tám câu hỏi thường gặp về gan.

1. Gan của tôi làm gì?

Là một trong những cơ quan hoạt động mạnh nhất trong cơ thể, gan thực hiện hàng trăm chức năng, bao gồm chế biến thực phẩm và đồ uống để sử dụng sau này hoặc loại bỏ. "Tôi gọi nó là trạm Grand Central của cơ thể của bạn", G. Anton Decker, MD, một bác sĩ chuyên khoa dạ dày và giám đốc lâm sàng của Mercy Health ở Cincinnati cho biết.

2. Làm thế nào tôi có thể giữ cho gan của tôi khỏe mạnh?

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Bởi vì gan của bạn xử lý thực phẩm và chất lỏng và thay đổi chúng thành năng lượng và chất dinh dưỡng được lưu trữ, một chế độ ăn uống xấu - ví dụ, một chế độ ăn uống có cồn mãn tính - có thể làm tổn thương gan theo thời gian. Ngược lại, chế độ ăn uống lành mạnh giúp gan hoạt động bình thường.

TỪ NHÀ TÀI TRỢ CỦA CHÚNG TÔI

Không được điều trị, Viêm Gan C có thể gây tổn thương gan, ung thư và thậm chí tử vong. Tìm hiểu xem bạn có đủ điều kiện cho thử nghiệm miễn phí hay không. BẮT ĐẦU >>

Áp dụng các giới hạn đủ điều kiện.

3. Chế độ ăn uống tốt nhất để làm theo là gì?

Tổ chức American Liver Foundation khuyến nghị nên ăn các bữa ăn bình thường, cân bằng bao gồm thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm (ngũ cốc, protein, sữa, trái cây, rau và chất béo). Một số mẹo vặt về chế độ ăn uống:

• Chọn thực phẩm giàu chất xơ, bao gồm trái cây tươi và rau, bánh mì nguyên hạt, gạo và ngũ cốc.
• Nạp protein lành mạnh, rất quan trọng để chống nhiễm trùng và chữa lành các tế bào gan bị tổn thương . Đặt cược tốt nhất của bạn: các sản phẩm sữa ít chất béo hoặc không có chất béo, thịt nạc và các nguồn thực vật như đậu, đậu và đậu lăng.
• Bỏ qua chất béo có trong thực phẩm chế biến. Thay vào đó, hãy chọn chất béo lành mạnh có trong hạt và hạt, bơ, hạt lanh, dầu ô liu và dầu cá (hoặc cá béo).
• Uống nhiều nước.
• Tránh tiêu thụ nhiều thức ăn mặn và đường.

Lưu ý, tuy nhiên, bạn có thể cần phải theo một chế độ ăn khác nếu bạn bị bệnh gan. Ví dụ, nếu bạn bị viêm gan C, bạn nên tránh các loại thực phẩm chứa hàm lượng sắt hoặc muối cao.

LIÊN QUAN: Nhiễm trùng thông thường Nhiều người không biết họ có

4. Tôi có thể làm gì khác để giữ cho gan của tôi khỏe mạnh?

Mặc dù chế độ ăn uống là chìa khóa, vì vậy, quá, là giữ trọng lượng của bạn trong kiểm tra bằng cách kiểm soát kích thước phần của bạn và tập thể dục thường xuyên. Một lý do: Béo phì có liên quan đến bệnh gan nhiễm mỡ, do đó, có thể dẫn đến sẹo, hoặc xơ gan (đặc biệt là nếu bạn bị viêm gan C), và thậm chí là ung thư gan hoặc suy gan. Nếu bạn thừa cân, hãy đặt mục tiêu giảm dần 10% cân nặng hiện tại của bạn - chỉ cần tránh ăn kiêng khiến bạn giảm cân quá nhanh, có thể làm gan bị căng thẳng.

Bạn cũng nên hạn chế uống rượu, có thể gây xơ gan, một lần uống một ngày cho phụ nữ và hai lần cho nam giới. Ngay cả khi bạn đã từng là một người uống rượu nặng hơn và kể từ khi cắt giảm hoặc loại bỏ uống rượu, thiệt hại có thể không hiển thị cho đến năm sau đó. (Nếu bạn uống nhiều trong quá khứ, hãy chắc chắn nói với bác sĩ của bạn về nó; nhà cung cấp của bạn có thể muốn kiểm tra bạn về tổn thương gan cơ bản, Dr. Decker nói.)

Cũng tránh các hành vi nguy hiểm khác như lạm dụng over-the các loại thuốc như acetaminophen, thuốc giảm đau có thể gây tổn thương nếu dùng với số lượng lớn trong một khoảng thời gian ngắn. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm khuyến cáo người lớn không nên dùng quá 4000 mg / ngày.

Cuối cùng, bạn có thể giảm nguy cơ tổn thương gan do viêm gan C và viêm gan B bằng cách hạn chế số lượng bạn tình và tránh lạm dụng ma tuý và IV và lấy xỏ lỗ hoặc xăm bằng kim tiêm chưa được khử trùng. Tôi sẽ nhận thấy triệu chứng gì nếu gan của tôi không hoạt động đúng?

Nếu có vấn đề với gan, bạn có thể gặp phải những điều sau:

Mệt mỏi mãn tính

• Các vấn đề tiêu hóa như buồn nôn và nôn
• Nước tiểu sẫm màu
• Vàng da (vàng da và mắt)
• 6. Decker cho biết, những xét nghiệm nào có thể cho tôi biết nếu có điều gì sai?

Bạn sẽ bắt đầu với một xét nghiệm máu được gọi là xét nghiệm chức năng gan, có thể phát hiện gan của bạn có bị rò rỉ các mức enzyme bất thường hay không.

Nhưng “việc thử nghiệm chức năng bình thường [gan] không đảm bảo rằng gan của bạn khỏe mạnh, đặc biệt nếu bạn có tiền sử làm tăng mối quan ngại về gan của bạn,” Decker nói. Điều ngược lại cũng có thể đúng: Kết quả xét nghiệm bất thường không nhất thiết có nghĩa là bạn có vấn đề về gan. Ngay cả những điều kiện tạm thời - như nhiễm trùng nặng, mang thai và chấn thương cơ, trong nhiều thứ khác - có thể làm thay đổi kết quả xét nghiệm. Tùy thuộc vào tiền sử và triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể quyết định làm nhiều xét nghiệm hơn, bao gồm siêu âm, chụp CT, hoặc MRI.

7. Tôi có nên được xét nghiệm viêm gan C không?

Điều quan trọng là phải biết nguy cơ viêm gan C của bạn, đặc biệt là do sự phổ biến của các ca bệnh dường như đang gia tăng, Decker nói thêm rằng đây có thể là kết quả của việc thử nghiệm tốt hơn. Trên thực tế, các trường hợp viêm gan C mới đã tăng gần gấp ba lần trong vòng 5 năm qua, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Viêm gan C là bệnh gan truyền nhiễm lây lan chủ yếu qua tiếp xúc với máu của người bị nhiễm siêu vi khuẩn này. CDC ước tính có tới 3,9 triệu người bị viêm gan C mãn tính, có nghĩa là vi-rút này đã tiến triển thành một căn bệnh lâu dài. Khoảng 75 đến 85 phần trăm những người bị nhiễm siêu vi viêm gan C sẽ phát triển thành nhiễm trùng mãn tính.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ viêm gan C của bạn bao gồm:

Sử dụng thuốc mũi hoặc tiêm tĩnh mạch tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống

• Đang nhận truyền máu hoặc cấy ghép nội tạng trước 1992
• Được điều trị bệnh đông máu trước năm 1987
• Đang điều trị chạy thận nhân tạo dài hạn
• Có nhiều bạn tình
• Nếu bạn rơi vào bất kỳ nhóm nào trong số này, bác sĩ sẽ đề nghị một xét nghiệm máu để sàng lọc virus. CDC cũng khuyến cáo rằng tất cả mọi người sinh từ năm 1945 đến năm 1965, hoặc những người phát triển trẻ em, được xét nghiệm ít nhất một lần.

8. Tiên lượng của tôi là gì nếu tôi được chẩn đoán mắc một số loại bệnh gan?

Có nhiều loại bệnh gan, chẳng hạn như bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, viêm gan siêu vi (bao gồm viêm gan C), và các bệnh di truyền như bệnh Wilson và bệnh sắc tố. Nói chung, tất cả các bệnh này đều có kết cục lâu dài tốt nếu được quản lý và điều trị đúng cách, hoặc giảm cân, dùng thuốc hoặc thay đổi chế độ ăn uống. Trên thực tế, tất cả các bệnh viêm gan siêu vi đều có thể điều trị được, và bởi vì phương pháp điều trị viêm gan C rất hiệu quả, hầu hết mọi người có thể loại bỏ hoàn toàn virus khỏi cơ thể.

Báo cáo bổ sung của Joseph Bennington-Castro