Mục lục:
Don't Miss
Đăng ký
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Lá có thể xếp chồng lên bên ngoài, nhưng nếu bạn bị dị ứng, bạn cần phải đề phòng để giữ cho các triệu chứng dị ứng của bạn được kiểm soát trước khi đi ra ngoài để làm sân. Springtime không phải là mùa duy nhất cho dị ứng ngoài trời; nhiều người - lên đến 23 triệu người Mỹ - bị ảnh hưởng bởi phấn hoa ragweed, thường đạt đến mức đỉnh vào cuối mùa hè qua mùa thu, theo Đại học Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ (ACAAI).
Các triệu chứng của viêm mũi dị ứng theo mùa thường bao gồm hắt hơi, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, ngứa hoặc chảy nước mắt, và mũi và cổ họng bị kích ứng - tất cả đều có thể khiến sân làm việc khốn khổ. Nhưng có nhiều cách để bạn có thể kiểm soát các triệu chứng dị ứng và đi ra ngoài vào mùa thu này.
Luôn làm việc trên sân.
Điều quan trọng là phải giữ sân gọn gàng và gọn gàng để giúp giảm thiểu các chất gây dị ứng. Kể từ khi nấm mốc và phấn hoa có thể thu thập trên lá rụng, bạn nên cào thường xuyên. Và ACAAI khuyến nghị tiếp tục cắt cỏ của bạn trong suốt mùa thu. Giữ cỏ ngắn sẽ giúp ngăn không cho ra hoa và tạo phấn hoa. Cố gắng làm sân sau vào ngày.
Mức phấn hoa Ragweed là cao nhất vào buổi sáng nên hãy thử làm việc vào buổi chiều hoặc buổi tối sớm . Và kiểm tra mức phấn hoa trong khu vực của bạn trước khi ra ngoài. Các trang web như Weather.com và Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ (AAAAI) có các công cụ có thể giúp bạn theo dõi mức độ phấn hoa trong khu vực của bạn. Số lượng rong rêu có xu hướng cao nhất vào những ngày khô và gió, và nấm mốc cao nhất sau cơn mưa bão, theo lời David Stukus, MD, người phát ngôn của ACAAI. Nếu đó là ngày có phấn hoa cao, bạn có thể muốn bỏ qua việc làm sân hoặc trả tiền cho một thiếu niên địa phương để cào lá. Mặc quần áo bảo hộ khi làm việc ngoài trời.
Mặc quần áo một cách khôn ngoan có thể giúp giảm thiểu tiếp xúc với phấn hoa. Mặc áo dài tay, quần và mũ để giữ phấn hoa khỏi da và ra khỏi tóc. Kính râm hoặc kính bảo vệ khác có thể giúp giảm lượng phấn hoa dính vào mắt bạn. Bạn cũng nên đeo găng tay làm vườn và đảm bảo không chạm vào mắt hoặc mũi khi làm việc trong sân. Thử đeo mặt nạ lọc.
Nhiều hiệu thuốc mang những mặt nạ đơn giản này, có thể giúp ngăn phấn hoa vào mũi và miệng của bạn. Lấy một loại được xếp hạng N95, một nhãn do Viện An toàn và Sức khỏe nghề nghiệp Quốc gia đưa ra, có nghĩa là nó lọc ra 95% các hạt trong không khí có kích thước lớn hơn 0,3 micron. Điều này có nghĩa là mặt nạ có hiệu quả trong việc ngăn chặn các hạt phấn hoa ragweed nhỏ. Cẩn thận khi cào lá.
Lá có thể hấp thụ độ ẩm và nấm mốc có thể phát triển mạnh trong các cuống lá. Cào có thể khiến khuôn trở nên trong không khí, vì vậy hãy đeo khẩu trang trong khi cào hoặc yêu cầu người khác làm điều đó. Cất quần áo ra sau khi bạn làm việc bên ngoài.
Phấn hoa có thể được mang vào nhà khi nó lắng xuống quần áo, tóc và giày của bạn, vì vậy hãy chắc chắn để loại bỏ quần áo của bạn ngay sau khi bạn trở lại bên trong. Bạn cũng có thể muốn tắm rửa sạch phấn hoa trên tóc. Nói chuyện với bác sĩ về thuốc dị ứng.
Có một số lựa chọn thuốc được coi là an toàn và hiệu quả và có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng dị ứng , bao gồm thuốc xịt mũi steroid, thuốc kháng histamine và liệu pháp miễn dịch (thuốc dị ứng hoặc viên ngậm dưới lưỡi). Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu các tùy chọn này phù hợp với bạn. Bạn cũng nên thảo luận khi bắt đầu dùng thuốc dị ứng - thường ít nhất là một hoặc hai tuần trước mùa cao điểm của mùa dị ứng mùa thu - để có được toàn bộ lợi ích. Viên ngậm dưới lưỡi thường phải được uống 12 tuần trước khi bắt đầu mùa ragweed, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu mùa thu.
