Bạn không có cỗ máy thời gian, nhưng bạn làm có khả năng tính toán bệnh tim 10 năm của bạn rủi ro. Nhiều thập kỷ nghiên cứu đã chỉ ra các yếu tố nguy cơ bệnh tim như cholesterol cao và lựa chọn lối sống như hút thuốc lá.
Chương trình Giáo dục Quốc gia về Cholesterol (NCEP) đã xuất bản một bộ hướng dẫn nhằm giúp bệnh nhân và bác sĩ dự đoán chính xác bệnh tim rủi ro. Nguy cơ mắc bệnh tim của bạn càng cao trong vòng 10 năm, bạn nên tiếp cận phòng ngừa mạnh hơn. Ví dụ, theo các hướng dẫn, những người được chẩn đoán mắc bệnh tim mạch vành hoặc một tình trạng sức khỏe tương đương, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, phải đối mặt với hơn 20% nguy cơ mắc bệnh tim trong vòng 10 năm. Thêm các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như cholesterol cao, tuổi cao, hút thuốc lá và tiền sử gia đình mắc bệnh tim sớm, và tổng nguy cơ của bạn tăng lên.
Các hướng dẫn NCEP bao gồm các biểu đồ cho phép bạn tính điểm số rủi ro rất cụ thể , dựa trên các yếu tố rủi ro, tuổi tác và giới tính của bạn. Ví dụ, một người đàn ông 57 tuổi có thể sử dụng các biểu đồ để tìm ra rằng anh ta nhận được 7 điểm cho tuổi, 5 điểm cho cholesterol trên 280, 3 điểm cho hút thuốc lá, và 1 điểm đối với huyết áp cao nhưng được điều trị cao . Cộng tất cả chúng lại với nhau, anh ta có 16 điểm hoặc 25% nguy cơ mắc bệnh tim trong vòng 10 năm.
Cách tiếp cận tương tự được áp dụng cho chế độ ăn uống - sử dụng phụ lục chế độ ăn uống trong hướng dẫn, bạn có thể tự cho điểm loại thực phẩm bạn ăn thường xuyên để tìm hiểu xem bạn có ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim hay không.
Khi bạn có ý tưởng tốt về nguy cơ mắc bệnh tim, bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về các bước bạn muốn thực hiện "Chúng tôi muốn phù hợp với cường độ điều trị mà chúng tôi đề nghị cho bất kỳ bệnh nhân nào có mức độ rủi ro của bệnh nhân", Daniel Levy, MD, giám đốc nghiên cứu tim Framingham và giáo sư y khoa tại Đại học Boston ở Boston cho biết. Điều này là do những thay đổi mà bạn có thể phải gánh chịu đều có mức độ rủi ro và gánh nặng.
Tính toán nguy cơ bệnh tim của bạn
Đây là thông tin bạn cần để tính toán rủi ro:
Tuổi của bạn
- Khi bạn già đi, sự gia tăng tổng thể của bạn đối với bệnh tim và đau tim tăng lên. Đối với nam giới, điều này có nghĩa là trên 45 tuổi và đối với phụ nữ, trên 55. Cholesterol.
- Bạn cần biết tổng số cholesterol, cộng với cholesterol "LDL" mật độ thấp (LDL) và mức cao "tốt" Cholesterol lipoprotein tỷ trọng (HDL) trong máu của bạn. Nếu LDL của bạn quá cao hoặc HDL của bạn quá thấp (dưới 40 mg / dL), bạn có nguy cơ. Hãy thử máu để tìm hiểu xem mức cholesterol của bạn là bao nhiêu nếu bạn chưa biết. Huyết áp.
- Nó phải là 140/90 hoặc thấp hơn. Nếu bạn đang dùng thuốc để kiểm soát huyết áp, bạn vẫn được coi là có nguy cơ ngay cả khi huyết áp của bạn được kiểm soát. Bệnh mãn tính.
- Có những tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, nguy cơ mắc bệnh tim. Tiền sử gia đình
- Nếu bạn có thân nhân nam có bệnh tim trước tuổi 55 hoặc thân cận với người phụ nữ bị bệnh tim trước tuổi 65, bạn có nguy cơ cao hơn. Tuy nhiên, Levy chỉ ra rằng nhiều người không biết tất cả các chi tiết về lịch sử của gia đình họ bị bệnh tim. Hãy đoán xem bạn có thể đoán được điều gì nếu bạn không có ai đó hỏi. Thuốc lá điếu thuốc lá
- Tin xấu cho những người hút thuốc - đây là một yếu tố nguy cơ độc lập mạnh cho bệnh tim. Tất nhiên, Việc tính toán nguy cơ mắc bệnh tim là phức tạp hơn việc sử dụng máy tính trực tuyến, vì vậy hãy hỏi bác sĩ để chắc chắn rằng bạn đang thực hiện tất cả các bước cần thiết.
