Đầu gối của bạn là những khớp rất dễ bị tổn thương phải chịu đựng nhiều căng thẳng từ các hoạt động hàng ngày. Bất cứ khi nào bạn nhấc một cái gì đó hoặc quỳ xuống, bạn đặt căng thẳng trên đầu gối của bạn. Khi bạn chạy bộ hoặc tham gia lớp thể dục nhịp điệu, đầu gối của bạn trải qua khá nhiều tác động, ngay cả khi phần còn lại của cơ thể bạn được hưởng lợi từ bài tập.
Khoảng 1,3 triệu người bị chấn thương đầu gối cấp tính được thấy ở các phòng cấp cứu của Hoa Kỳ mỗi năm. Hầu hết đau đầu gối là do viêm xương khớp. Một nguyên nhân phổ biến khác gây khó chịu ở đầu gối là hội chứng patellofemoral, còn được gọi là "đầu gối của Á hậu", xuất phát từ sự căng thẳng trên gân gắn xương bánh chè vào cẳng chân. Đối với nam giới trên 50, nguồn gốc của đau có thể là nước mắt của sụn, sụn cung cấp hỗ trợ cấu trúc cho đầu gối.
Đầu gối đặc biệt dễ bị tổn thương lâu dài vì nó không hoàn thành hình thành cho đến khi nam giới vào cuối những năm 20 của họ. Đầu gối thường trải qua một mức độ căng thẳng công bằng trước khi nó đã trưởng thành hoàn toàn, để nó mở rộng thêm tổn thương và đau đầu gối sau này trong cuộc sống.
Đau đầu gối: Hiểu rõ nguyên nhân
Alan Gustafson, 53, Salem, Ore. , lần đầu tiên nhận thấy cơn đau ở đầu gối phải của anh vào mùa thu năm 2008, trong khi anh đang chạy bộ. "Đó là một nỗi đau khá sắc nét", Gustafson nói. "Tôi đã phãi dừng lại." Nhìn lại, anh ta nghĩ anh ta thực sự làm tổn thương việc nâng trọng lượng lên một cỗ máy kéo dài chân.
Có nhiều lý do khiến nam giới có thể bị đau đầu gối, bao gồm:
- Viêm khớp. Trong tất cả các khớp xương, đầu gối là nhất thường bị ảnh hưởng bởi viêm xương khớp, một quá trình thoái hóa trong đó sụn bảo vệ trong khớp bị mòn đi. Nó gây đau mãn tính ở đầu gối, đặc biệt là trong quá trình vận động.
- Hội chứng Patellofemoral. Việc sử dụng quá mức và tổn thương quá mức thường dẫn đến tình trạng này. Một người đàn ông có thể cảm thấy đau nhói, đau nhức dưới hoặc xung quanh mặt trước của xương bánh chè. Nó có thể được gây ra bởi sự kết hợp của căng gân gân, sụn rách, và xương bánh chè không phù hợp.
- Sụn bị rách. Chấn thương ở đầu gối hoặc gắng sức có thể làm rách sụn. Điều này thường xảy ra với bong gân. Một người đàn ông bị sụn rách sẽ cảm thấy đau nhói ở đầu gối bị ảnh hưởng, và đầu gối có thể bắt đầu khóa theo thời gian.
- Căng thẳng hoặc bong gân dây chằng đầu gối hoặc cơ bắp. Điều này thường do thổi vào đầu gối hoặc xoắn mạnh đầu gối. Một người đàn ông bị bong gân hoặc căng thẳng sẽ bị đau, sưng và khó đi bộ.
- Viêm gân. Sử dụng quá mức trong các hoạt động như chạy, nhảy, đi xe đạp hoặc thể thao đồng đội có thể gây viêm gân hoặc viêm gân, mô liên kết liên kết cơ đến xương. Điều này gây ra đau đáng kể ở phía trước đầu gối, đặc biệt là khi đi lên hoặc xuống cầu thang hoặc đồi.
Đau đầu gối: Đạt chẩn đoán
Bác sĩ có một số cách để chẩn đoán vấn đề về đầu gối:
- Thử nghiệm hình ảnh như chụp X-quang, MRI và CT, cho phép các bác sĩ nhìn vào bên trong đầu gối.
- Nội soi khớp sử dụng một ống nhỏ với một chiếc máy ảnh nhỏ xíu, hoặc ống soi khớp, được đưa vào đầu gối. Công nghệ máy ảnh cho phép hình ảnh từ bên trong đầu gối được chiếu lên màn hình, cho phép các bác sĩ thực hiện đánh giá kỹ lưỡng về khớp.
- Quét xương nhân phóng xạ liên quan đến việc tiêm một lượng nhỏ chất phóng xạ vào bệnh nhân. Điều này cho phép bác sĩ đánh giá lưu lượng máu đến xương và các phần khác của đầu gối, cũng như hoạt động của tế bào trong xương.
Đau đầu gối: Tùy chọn điều trị
May thay, cũng có một số biện pháp điều trị đau đầu gối, tùy thuộc vào nguyên nhân của vấn đề, chẳng hạn như:
- Nghỉ ngơi đầu gối và đóng băng từ 15 đến 20 phút cứ sau 3-4 giờ trong vài ngày đầu tiên sau khi bị đau hoặc bị thương.
- Dùng nạng để giảm áp lực đầu gối trong khi nó phục hồi.
- Mang một nẹp đầu gối để hỗ trợ dây chằng và các cấu trúc khác có thể đã bị suy yếu do chấn thương.
- Dùng thuốc để giảm sưng và khó chịu, bao gồm aspirin, acetaminophen (như Tylenol) và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) giống như ibuprofen (Nuprin, Motrin, Advil, và các loại khác) và naproxen (Aleve).
- Bắt tiêm steroid vào khớp gối để làm giảm cơn đau dữ dội từ các bệnh mãn tính như viêm khớp.
- Tăng cường cơ bắp hỗ trợ đầu gối vật lý trị liệu. Điều trị nên bao gồm quadriceps, gân kheo và bắp chân kéo dài, và các hoạt động aerobic tác động thấp như đi xe đạp, bơi lội, đi bộ và trượt tuyết băng đồng.
- Đang phẫu thuật khi cần thiết để sửa chữa sụn rách hoặc các vấn đề mãn tính khác.
Rõ ràng, tập thể dục và các hoạt động thể chất khác là tốt cho bạn, nhưng bạn phải luôn luôn theo kịp với cơ thể của bạn và chú ý đến đau đầu gối khi nó xảy ra. Nếu bạn bỏ qua nó, bạn có nguy cơ làm cho nó tồi tệ hơn.
Tìm hiểu thêm về các vấn đề sức khỏe của nam giới.
