Mục lục:
- Chuột rút kinh nguyệt - còn gọi là đau bụng kinh - đau đớn, chuột rút hoặc cảm giác nhói xảy ra trước và trong khi khoảng thời gian kinh nguyệt
- Chuột rút kinh nguyệt là co thắt - thắt chặt và thư giãn cơ tử cung - cho phép rụng Khi lớp tử cung vỡ ra và tự rụng mỗi tháng, các chất kích thích tố được gọi là prostaglandin được giải phóng và có thể gây đau và viêm.
- Chuột rút kinh nguyệt thường cải thiện và trở nên ít phiền phức hơn khi phụ nữ lớn tuổi hơn.
- Các phương pháp điều trị sau đây là lựa chọn cho chuột rút kinh nguyệt:
- Luyện tập aerobic, như đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp và bơi lội, làm cho việc giải phóng các hóa chất não gọi là endorphins giúp giảm đau.
Chuột rút kinh nguyệt - còn gọi là đau bụng kinh - đau đớn, chuột rút hoặc cảm giác nhói xảy ra trước và trong khi khoảng thời gian kinh nguyệt
Mức độ nghiêm trọng có thể dao động từ nhẹ đến khó chịu, và liên quan đến chuột rút ở bụng dưới, khó chịu, hoặc đau cực độ đến và đi rất nhiều như đau.
Chuột rút kinh nguyệt có thể kèm theo buồn nôn, nôn mửa, và "tiêu chảy"
"Hơn một nửa số phụ nữ kinh nguyệt bị chuột rút trong một hoặc hai ngày mỗi tháng, và 15% bị chuột rút kinh nguyệt nặng", Carol Livoti, MD, một bác sĩ phụ khoa ở thành phố New York và đồng nghiệp cho biết. American College of Obstetricians và Gynec
Nhưng có nhiều cách giúp làm cho cơn đau bụng kinh biến mất.
Nguyên nhân gây chuột rút kinh nguyệt là gì?
Chuột rút kinh nguyệt là co thắt - thắt chặt và thư giãn cơ tử cung - cho phép rụng Khi lớp tử cung vỡ ra và tự rụng mỗi tháng, các chất kích thích tố được gọi là prostaglandin được giải phóng và có thể gây đau và viêm.
Những chất này có thể làm tăng cường độ co thắt, đặc biệt là nếu mức prostaglandin đặc biệt cao "
" Phụ nữ có mức prostaglandin cao có xu hướng bị chuột rút kinh nguyệt nặng hơn ", Tiến sĩ Livoti cho biết.
Khi lớp tử cung bị rụng, các cơn co thắt đẩy mô cũ qua cổ tử cung và ra khỏi cơ thể qua âm đạo
Nếu ống cổ tử cung của người phụ nữ hẹp, cơn đau có thể đặc biệt dữ dội khi cục máu đông hoặc các mảnh mô đi qua cổ tử cung hẹp.
Chuột rút kinh nguyệt thường bắt đầu ngay trước thời kỳ kinh nguyệt, đỉnh 24 vài giờ sau đó, và trở nên tốt hơn sau một hoặc hai ngày.
Tuy nhiên, một số phụ nữ bị chuột rút nhẹ trong suốt thời gian kinh nguyệt.
Ai bị chuột rút kinh nguyệt?
Đau bụng kinh thường gặp nhất ở thanh thiếu niên bắt đầu từ một đến hai năm sau khi một cô gái trẻ bắt đầu có kinh nguyệt.
Chuột rút kinh nguyệt thường cải thiện và trở nên ít phiền phức hơn khi phụ nữ lớn tuổi hơn.
Phụ nữ sinh con cũng ít có khả năng mắc bệnh đau đớn hơn, có lẽ Bởi vì hầu hết phụ nữ có ít nhất là một chút khó chịu hàng tháng, một số có đau đớn nghiêm trọng đến mức nó gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày.
Chuột rút kinh nguyệt nặng do co thắt tử cung và prostaglandin phát hành khi bắt đầu kinh nguyệt chảy máu được mô tả là đau bụng kinh nguyên phát
Khi bị chuột rút nặng do một căn bệnh hoặc một vấn đề về thể chất, nó được gọi là đau bụng kinh thứ phát.
Điều kiện có thể gây đau bụng kinh thứ phát bao gồm:
Lạc nội mạc tử cung, một tình trạng trong đó mô từ niêm mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung
Fibroids, là sự tăng trưởng không phải ung thư trong tử cung
Nhiễm trùng vùng chậu
- Thuốc giảm đau kinh nguyệt
- Thuốc kê toa và theo toa có thể giúp giảm bớt
- Ở thái cực khác, phẫu thuật vùng chậu có thể là phương án cuối cùng cho đau bụng kinh thứ phát.
Các phương pháp điều trị sau đây là lựa chọn cho chuột rút kinh nguyệt:
Thuốc không theo toa:
Các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như Advil hoặc Motrin (ibuprofen) và Aleve (naproxen) thường hoạt động tốt để giảm đau bụng kinh vì chúng ức chế sự hình thành prostaglandin.
Bí quyết là bắt đầu dùng thuốc giảm đau này ngay từ lần đầu tiên Dấu hiệu đau hoặc thậm chí trước khi cơn đau bắt đầu.
"Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn là bình thường, hãy bắt đầu dùng ibuprofen một hoặc hai ngày trước khi chu kỳ của bạn được bắt đầu," khuyến cáo Livoti. Thuốc kê toa.
NSAID không cần kê đơn không thực hiện lừa, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống viêm mạnh hơn để giảm đau.
Thuốc giảm đau có chất gây mê như acetaminophen và hydrocodone (Vicodin, Norco) là một lựa chọn thay thế cho những phụ nữ bị chuột rút kinh nguyệt không thể chịu đựng.
Thuốc tránh thai: Thuốc ngừa thai nội tiết như thuốc tránh thai, miếng dán và vòng âm đạo có thể làm giảm sự khó chịu của kinh nguyệt nặng
"Nếu bạn không rụng trứng, ít có khả năng bạn sẽ bị chuột rút", Livoti nói.
Thuốc tránh thai nội tiết cũng có thể ngăn chặn hoặc làm chậm sự phát triển của u xơ tử cung và lạc nội mạc tử cung. Phẫu thuật
Nếu u xơ tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung là nguyên nhân gây đau, bạn có thể xem xét một thủ thuật phẫu thuật như phẫu thuật nội soi tử cung hoặc động mạch tử cung để loại bỏ những tăng trưởng không mong muốn.
Biện pháp tự nhiên cho chuột rút kinh nguyệt
Một số phụ nữ thấy rằng một số thay đổi lối sống và biện pháp tự nhiên có thể giúp: Bài tập:
Dành cho nhồi nhét nhẹ ps, tập thể dục.
Luyện tập aerobic, như đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp và bơi lội, làm cho việc giải phóng các hóa chất não gọi là endorphins giúp giảm đau.
Nhiệt:
Tắm nước ấm hoặc thoa chai nước nóng hoặc miếng đệm nóng để bụng dưới của bạn thường có thể làm dịu chuột rút mà không phải là nghiêm trọng. "Điều này làm việc tốt cho các loại đau bụng kinh", Tiến sĩ Livoti.
Massage:
Hãy thử làm một số dịch vụ mát-xa nhẹ quanh bụng, khuyến cáo Tiến sĩ Livoti. Hoặc yêu cầu ai đó xoa bóp vùng cơ thể của bạn. Canxi:
Nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung canxi có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của chuột rút kinh nguyệt và các triệu chứng cảm xúc của hội chứng tiền kinh nguyệt.
"Canxi Trong một nghiên cứu nhỏ, bôi dầu thơm bằng hương liệu với hoa hồng, hoa oải hương, hoặc dầu hiền triết làm giảm đáng kể cơn đau bụng kinh kinh nguyệt. Nghiên cứu, các loại dầu được cọ xát vào vùng bụng dưới.
Châm cứu: Hai nghiên cứu đã gợi ý rằng châm cứu cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh.
Ngoài ra, một thử nghiệm lâm sàng cho thấy bệnh nhân với cơn đau kinh nguyệt nghiêm trọng, người đã nhận được 15 phương pháp điều trị châm cứu trong ba tháng đã ít bị chuột rút hơn trong thời gian của họ so với những phụ nữ không có châm cứu.
