Khi bạn trở thành cha mẹ mới, tiêu điểm của bạn sẽ chuyển hoàn toàn gần như thành em bé mới sinh của bạn. Khi bạn thích thú khi có con và theo dõi sự thay đổi của trẻ sơ sinh từ ngày này sang ngày khác, bạn cũng có thể thấy sự chuyển tiếp thành mẹ hoặc bố vô cùng căng thẳng. Nhiều bậc cha mẹ mới không cảm thấy như họ có các kỹ năng hoặc nguồn lực để chăm sóc cho em bé và điều chỉnh theo nhiều thay đổi cuộc sống mà nó đòi hỏi cùng một lúc.
Và đừng mắc lỗi - cuộc sống của bạn sẽ thay đổi. "Cuộc sống của bạn bị đảo lộn," Hannah Chow-Johnson, MD, trợ lý giáo sư nhi khoa tại Trung tâm Y tế Đại học Loyola ở Chicago cho biết. Tháng đầu tiên đặc biệt có thể là một trải nghiệm mới cho bạn ở nhiều cấp độ.
Tuy nhiên, bạn có thể trải qua giai đoạn mới này một cách dễ dàng hơn bằng cách chuẩn bị cẩn thận để chăm sóc em bé. Em bé
Trước khi sinh em bé, sẽ rất hữu ích khi học các lớp chăm sóc em bé để giáo dục bản thân về những gì nó muốn có và chăm sóc em bé. Bác sĩ của bạn cũng nên xem xét với bạn tất cả mọi thứ bạn cần biết - từ ăn và tắm cho trẻ sơ sinh để làm dịu một đứa trẻ nhỏ bé. Sách về chăm sóc trẻ sơ sinh cũng có thể là nguồn hữu ích, nhưng hãy chắc chắn kiểm tra lại bất kỳ lời khuyên nào bạn nhận được từ sách với bác sĩ của bạn và hỏi bất kỳ câu hỏi nào bạn có trong quá trình thực hiện
áp đảo lúc đầu, nhưng bạn chắc chắn có thể xử lý việc chuyển đổi để chăm sóc cho trẻ sơ sinh. Ngay cả khi bạn mới bắt đầu nuôi dạy con cái, hãy tự tin vào bản năng của bạn - hầu hết thời gian họ sẽ đúng, Tiến sĩ Chow-Johnson nói. "Hầu hết các bậc cha mẹ rất hài lòng với trẻ sơ sinh của họ và có thể nói nếu có điều gì đó sai," cô giải thích.
Nếu bạn vẫn không chắc chắn hoặc sợ làm điều sai, chỉ cần gọi cho văn phòng của bác sĩ hoặc yêu cầu cha mẹ có kinh nghiệm . "Nhưng hãy nhớ rằng, hầu hết thời gian" điều sai trái "không gây hại," Chow-Johnson nói. “Trẻ sơ sinh khó khăn hơn chúng nhìn. Chúng nhỏ, cần rất nhiều sự chăm sóc, và cần sự giúp đỡ, nhưng cơ thể chúng rất mạnh. ”
Điều quan trọng là cha mẹ mới không nên tiếp nhận nhiều hơn khả năng xử lý thực tế. "Đừng cố gắng làm tất cả," Chow-Johnson nói. “Đừng cố gắng giữ ngôi nhà hoàn hảo, và đừng ngại nói không với những du khách muốn nhìn thấy trẻ sơ sinh của bạn - cần có thời gian để điều chỉnh.” Tập trung đầu tiên vào việc chăm sóc em bé và gia đình bạn. > Khi bạn có thể, điều quan trọng là phải dựa vào sự giúp đỡ của người khác. "Nếu bạn có gia đình hỗ trợ xung quanh, họ có thể rất có lợi", Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, một chuyên gia y tá gia đình được chứng nhận và là chủ tịch của Hiệp hội Y tá Hoa Kỳ cho biết. "Nếu bạn sống xa gia đình, hãy xây dựng một hệ thống hỗ trợ hàng xóm, bạn bè, đồng nghiệp hoặc những người khác."
Bằng cách là một người cha yêu thương, theo bản năng của bạn và yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần, bạn sẽ làm tốt. "Theo thời gian, bạn sẽ trở nên tự tin hơn với kinh nghiệm," Chow-Johnson nói.
Tìm thời gian để tập trung vào bạn
Nó cũng rất quan trọng đối với cha mẹ mới để tập trung vào bản thân như một cặp vợ chồng bất cứ khi nào cơ hội phát sinh. Sau khi tất cả, bạn là một đội bây giờ, và nó dễ dàng hơn nhiều để chăm sóc một em bé với hai bậc cha mẹ làm việc trong đồng bộ.
"Hãy mở ra cho những khoảnh khắc thậm chí nhỏ với nhau," Cooke nói. “Đi dạo quanh khu phố, một cái xích đu trên hiên sau, hoặc một tách cà phê hoặc trà chung vào cuối ngày với nhau có thể rất có ích.” Hãy nhớ có những cuộc trò chuyện dành cho người lớn, đặc biệt quan trọng đối với việc ở lại- tại- cha mẹ nhà để cảm thấy kết nối với thế giới bên ngoài. "Thưởng thức lẫn nhau và nhớ tiếp tục đối xử với nhau như bạn đã làm khi bạn gặp nhau lần đầu tiên", Cooke nói thêm. "Điều này sẽ xây dựng mối quan hệ của bạn như một cặp vợ chồng và là cha mẹ trên hành trình mới này."
Dành thời gian cho bản thân cũng có nghĩa là nhận được phần còn lại của bạn. "Cha mẹ mới đặt rất nhiều áp lực lên bản thân để làm mọi thứ đúng, nhưng nhu cầu của em bé lúc đầu là rất cơ bản," Cooke nói. “Cha mẹ mới có thể xử lý mọi thứ tốt hơn nếu họ nghỉ ngơi và chia sẻ trách nhiệm.” Chăm sóc bản thân và ngủ đủ giấc là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để trở thành cha mẹ tốt hơn. Với thời gian và thực hành, mọi thứ khác cũng sẽ rơi vào vị trí.
