Những điểm chính
CDC ước tính rằng vắc-xin cúm thường có hiệu quả từ 70 đến 90%.
Ho hoặc hắt hơi lan truyền vi-rút cúm qua các giọt nhỏ trong không khí.
Người lớn tuổi có thể muốn cân nhắc lựa chọn vắc-xin cúm liều cao.
Một mùa cúm khác xảy ra với chúng tôi. Trong khi các bác sĩ sẽ cho bạn biết cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh cúm - vâng, bạn cần tiêm phòng cúm - họ không thể thảo luận chi tiết về từng loại vắc-xin hoặc tất cả các chi tiết về vi trùng lây lan như thế nào. Để giúp bạn điều hướng các tháng tới tốt hơn, chúng tôi đã biên soạn một danh sách các sự kiện quan trọng bạn cần biết.
1. Quý vị vẫn có thể bị cúm, ngay cả khi quý vị bị tiêm phòng cúm. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh ước tính mỗi năm vắc-xin cúm có hiệu quả từ 70 đến 90 phần trăm, vì vậy vẫn có nguy cơ bị nhiễm bệnh. ngay cả khi bạn đã được chủng ngừa.
Hai yếu tố xác định vắc-xin cúm hoạt động tốt như thế nào. Đầu tiên là đặc điểm và tình trạng miễn dịch của người được chủng ngừa. Nói chung, vắc-xin cúm hoạt động tốt nhất ở người lớn khỏe mạnh và trẻ lớn hơn. Yếu tố thứ hai xác định tính hiệu quả là làm thế nào tương tự như vi-rút cúm mà vắc-xin được thiết kế để chống lại vi khuẩn cúm thực sự lan truyền trong cộng đồng.
“Vắc-xin cúm theo mùa được thiết kế để bảo vệ chống nhiễm trùng và bệnh tật do vi-rút cúm gây ra Margarita Rohr, MD, thuộc Trung tâm Y tế Phụ nữ Joan H Tisch tại Trung tâm Y tế Langone NYU giải thích rằng nghiên cứu cho thấy sẽ phổ biến nhất trong mùa cúm đó. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là vắc-xin cúm vẫn là cách bảo vệ tốt nhất chống lại bệnh cúm.
2. Quý vị có thể dễ lây lan trước khi biết mình bị cúm. Đa số người lớn khỏe mạnh có thể lây nhiễm cho người khác bằng siêu vi cúm bắt đầu một ngày trước khi các triệu chứng phát triển và đến năm đến bảy ngày sau khi bị bệnh. Để bảo vệ chính mình và những người xung quanh bạn tốt nhất, hãy thực hành vệ sinh tay đúng cách và thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác như che miệng bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi.
3. Bạn có thể yêu cầu vắc-xin cúm không thủy ngân. Thimerosal, một chất bảo quản gốc thủy ngân, đã được sử dụng trong vắc-xin trong nhiều thập kỷ để ngăn chặn sự nhiễm bẩn từ vi trùng, vi khuẩn và nấm. Mặc dù một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ thimerosal thấp không gây hại, nó đã được loại bỏ khỏi nhiều vắc-xin để sử dụng ở trẻ em. Trong khi một số dạng vắc-xin cúm vẫn chứa thimerosal, nếu bạn thích, bạn có thể yêu cầu một đơn liều hoặc tùy chọn xịt mũi, cả hai đều không có thimerosal. Tuy nhiên, tất cả các lựa chọn cho vắc-xin cúm đều an toàn.
"Không có lý do gì để lo lắng quá mức hoặc lo lắng về bất kỳ vắc xin nào", Charles Foster, MD, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm nhi khoa tại Bệnh viện Nhi Cleveland Clinic nói. “Điều quan trọng hơn là quý vị chủng ngừa hơn là chờ một loại thuốc chủng ngừa cụ thể có sẵn.”
4. Siêu vi khuẩn cúm có thể di chuyển đến sáu feet. Nếu bạn nhận thấy ai đó xung quanh bạn bị bệnh, hãy giữ khoảng cách của bạn. Khi một người nào đó bị ho, hắt hơi, hoặc nói chuyện, họ có thể lây lan vi-rút cúm qua các giọt nước trong không khí có thể di chuyển đến sáu feet và hạ cánh trong miệng hoặc mũi của những người khác gần đó.
LIÊN QUAN: Khi nào và ở đâu để có được Cúm Cúm
5. Có cách rửa tay đúng cách. Cách phòng ngừa hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện để phòng ngừa bệnh cúm (ngoài việc tiêm phòng cúm) đang rửa tay. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang rửa tay đúng cách. CDC khuyến nghị sử dụng xà phòng và nước ấm, và cọ xát tay nhau trong 15 đến 20 giây, khoảng thời gian bạn sẽ phải hát “Chúc mừng sinh nhật” hai lần trong đầu. Sử dụng khăn giấy hoặc máy sấy không khí để lau khô tay, và nếu có thể, một chiếc khăn giấy để tắt vòi.
6. Thuốc chủng ngừa cúm có các lựa chọn không có kim tiêm. Một nỗi sợ kim tiêm không có lý do gì để không chủng ngừa cúm. FDA gần đây đã phê chuẩn một kim tiêm không tiêm kim để sử dụng với vắc-xin cúm Afluria ở những người từ 18 đến 64. Thuốc chủng ngừa xịt mũi - phương pháp cung cấp vaccin cúm ở trẻ em từ hai đến tám tuổi - cũng có sẵn cho những người ở độ tuổi hai đến 49.
7. Thuốc chủng ngừa cúm liều cao có sẵn, nhưng chỉ dành cho người lớn trên 65 tuổi. Người lớn tuổi đủ điều kiện và có thể muốn xem xét lựa chọn vắc-xin liều cao có sẵn cho họ. “Nghĩ rằng hệ thống miễn dịch của con người trở nên yếu đi theo tuổi tác, điều này khiến những người lớn tuổi có nguy cơ cao bị biến chứng do cúm”, Rohr nói. “Ngoài ra, có một đáp ứng miễn dịch giảm xuống khi tiêm chủng như một người ở độ tuổi, vì vậy ý nghĩ là liều cao hơn sẽ cung cấp khả năng miễn dịch tốt hơn cho những người lớn tuổi hơn.”
8. Bạn vẫn có thể tập thể dục với bệnh cúm. Mặc dù nghỉ ngơi là điều tối quan trọng để khắc phục bệnh cúm, một số hoạt động thể chất có thể xảy ra với các triệu chứng nhẹ hơn. "Đó là trên một cơ sở dung nạp," Foster nói. Lắng nghe cơ thể của bạn để biết các dấu hiệu cho thấy bạn đang tự gắng sức và không tập thể dục nếu bạn bị sốt. Nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
9. Một số biện pháp khắc phục tại nhà thực sự có thể hoạt động. Mặc dù không có bằng chứng khoa học cho thấy liệu pháp tại nhà có lợi ích gì đối với bệnh cúm, nhưng có một lý do tại sao một bát súp gà thường giúp bạn cảm thấy khỏe hơn. Theo Mayo Clinic, nó hoạt động như một chất chống viêm và tạm thời tăng tốc chuyển động của dịch nhầy, có thể làm giảm tắc nghẽn. Rohr khuyến cáo bệnh nhân của mình súc miệng bằng nước muối ba lần một ngày và hít hơi nước từ vòi sen nước nóng hoặc bồn rửa bằng nước nóng để giúp làm sạch đường mũi.
10. Một số thuốc xịt mũi không kê đơn có thể trở nên gây nghiện. Trong khi thuốc xịt mũi giúp giảm tắc nghẽn, những thuốc thuộc nhóm thuốc gọi là thuốc co thắt mạch máu gây tắc nghẽn, có thể dẫn đến hiệu ứng hồi phục. Điều đó có nghĩa là mũi của bạn sẽ tiếp tục cần phun để giảm tắc nghẽn. Thay vào đó, sử dụng thuốc xịt dựa trên nước muối để giúp làm sạch đường mũi.
