Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể hạ huyết áp | Tiến sĩ Sanjay Gupta |

Có thể bắt được nhiều tia thực sự tốt hơn cho bạn? Một nghiên cứu mới cho thấy rằng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp hạ huyết áp - nhưng quá nhiều ánh nắng mặt trời vẫn gây ra những nguy cơ cho sức khỏe.

Khi mặt trời chiếu vào da, một hợp chất gọi là axit nitric được giải phóng vào mạch máu. . Khi các nhà nghiên cứu tiếp xúc với các tia cực tím, họ nhận thấy huyết áp của họ đã giảm 2mmHG, theo các nhà nghiên cứu, có thể đủ để giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành 7% và đột quỵ 10%. Một tác nhân nghiên cứu Richard Weller, giảng viên cao cấp về da liễu tại Đại học Edinburgh, Anh, cho biết: “Chúng tôi nghi ngờ rằng lợi ích đối với sức khỏe tim mạch của ánh sáng mặt trời sẽ lớn hơn nguy cơ ung thư da”. , nói trong một tuyên bố. "Công việc chúng tôi đã thực hiện cung cấp một cơ chế có thể giải thích cho điều này, và cũng giải thích tại sao chế độ ăn bổ sung vitamin D một mình sẽ không thể bù đắp cho sự thiếu ánh sáng mặt trời."

Trước đây, được sản xuất vitamin D, cũng làm giảm huyết áp. Nhưng ngay cả với kết quả đầy hứa hẹn, các nhà nghiên cứu nói rằng nó không đủ để ngừng sử dụng kem chống nắng.

Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời làm tăng nguy cơ ung thư da và u ác tính. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm gần đây đã công bố một đề xuất có thể yêu cầu cảnh báo trên tất cả các giường thuộc da mà việc sử dụng chúng có liên quan đến tăng 75% nguy cơ u ác tính.

Thức ăn nhanh Chưa khỏe mạnh

Mặc dù nhà hàng thức ăn nhanh

Các nhà nghiên cứu đã phân tích thực đơn từ tám chuỗi thức ăn nhanh: McDonald's, Burger King, Wendy's, Taco Bell, Kentucky Fried Chicken (KFC), Arby's , Jack trong Box and Dairy Queen. Họ so sánh các thực đơn từ 1997-1998 và 2009-2010 và sử dụng Chỉ số Ăn uống lành mạnh của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ để đánh giá chất lượng dinh dưỡng của thực đơn.

Điểm số của Menu không thay đổi đối với trái cây, rau, ngũ cốc và dầu. Điểm số được cải thiện cho thịt, chất béo bão hòa, và calo từ chất béo rắn và đường bổ sung, và sữa / sữa và điểm số natri trở nên tồi tệ hơn.

"Cải thiện khiêm tốn về chất lượng dinh dưỡng trung bình của thực đơn menu trên tám chuỗi nhà hàng thức ăn nhanh đã được quan sát, phù hợp với cả hai nỗ lực lập pháp (ví dụ, cấm chất béo trans) và báo cáo riêng của ngành về việc tạo ra các lựa chọn thực đơn lành mạnh. Tuy nhiên, xem xét thức ăn nhanh có mặt khắp nơi trong chế độ ăn của Hoa Kỳ, có nhiều chỗ để cải thiện. Hearst, một giáo sư về sức khỏe cộng đồng tại Đại học St. Catherine ở St. Paul, Minn., Trong một bản tin báo chí.

Kịch bản xấu nhất cho chảy nước mũi

Đối với một người đàn ông Arizona, chảy nước mũi dai dẳng biến thành những cơn ác mộng tồi tệ nhất của anh. Joe Nagy nghĩ rằng vấn đề của anh là dị ứng, nhưng hóa ra là chất lỏng não bị rò rỉ từ mũi anh.

Nagy đến gặp bác sĩ và được chẩn đoán bị rò rỉ não sau khi thử nghiệm chất lỏng. Những rò rỉ này xảy ra khi chất lỏng chảy ra khỏi hào quang, hoặc lớp bảo vệ mô bao quanh não. Không có nguyên nhân rõ ràng và hiếm khi xảy ra - nó chỉ xảy ra ở 5 trong số 100.000 người.

"Thương tổn đầu có thể là nguyên nhân", Holly Gilmer, Bác sĩ phẫu thuật thần kinh nhi khoa tại Bệnh viện Beaumont ở Royal Oak, Mich nói. [Nhưng] Tôi thấy khoảng ba hoặc bốn trường hợp một năm bị rò rỉ tự phát. ”

Tại sao tập thể dục làm giảm nguy cơ ung thư vú

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tập thể dục làm giảm nguy cơ ung thư vú và một nghiên cứu mới có thể giải thích tại sao.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Minnesota ở Saint Paul nhận thấy rằng tập thể dục dường như thay đổi cách cơ thể của một người phụ nữ chuyển hóa hoóc-môn estrogen.

Minds Kurzer, giáo sư khoa khoa học thực phẩm và dinh dưỡng cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi là nghiên cứu đầu tiên cho thấy rằng bài tập aerobic ảnh hưởng đến cách cơ thể chúng ta phá vỡ estrogen để tạo ra nhiều chất chuyển hóa 'tốt' giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

Erinn Connor là một biên tập viên cho các vấn đề về sức khỏe với tiến sĩ Sanjay Gupta