Trái tim và rượu của bạn: Bệnh tim, nồng độ cholesterol |

Uống quá nhiều tiền tim, nhưng một ít rượu có thể có lợi ích. Suy nghĩ

Sự kiện nhanh

Uống rượu vừa phải có thể làm tăng cholesterol HDL ("tốt"), giảm viêm và giảm nguy cơ máu Các lợi ích dành riêng cho rượu vang đỏ có thể là một huyền thoại: Tiêu thụ một lượng vừa phải các đồ uống có cồn khác dường như có cùng đặc quyền lành mạnh cho tim.

Quá nhiều rượu sẽ khiến tim bạn gặp nguy hiểm và có thể gây ra một trái tim nguy hiểm rối loạn nhịp điệu

Hầu hết mọi người đều nhận thức được tác dụng rõ ràng của rượu trên cơ thể. Uống quá nhiều có thể làm thay đổi phán đoán và phản xạ của bạn và theo thời gian, gây tăng cân và dẫn đến chứng nghiện rượu và bệnh gan mãn tính

Nhưng mối quan hệ phức tạp giữa rượu và tim không được hiểu rõ, chủ yếu là vì nó không phải là một mối liên kết đơn giản

Giống như nhiều loại thuốc, rượu có thể tốt hay xấu, tùy thuộc vào hoàn cảnh. Các chuyên gia và nghiên cứu dường như đồng ý rằng imbibing ở mức vừa phải có thể có lợi cho tim nếu bạn không có tình trạng tim như rung nhĩ.

Nhưng uống quá nhiều có thể gây ra một trái tim yếu, được gọi là bệnh cơ tim, hoặc kích hoạt bất thường nhịp tim được gọi là rung tâm nhĩ. Hiếm khi, rượu có thể dẫn đến nhịp tim bất thường đôi khi gây tử vong, được gọi là nhịp tim nhanh thất. Uống quá nhiều cũng làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề khác, bao gồm huyết áp cao và đột quỵ, và có thể gây ra sự phụ thuộc, ghi nhận Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.

Hiệu ứng của rượu trên trái tim của bạn

những gì xảy ra với trái tim khi chúng ta uống. Steven Nissen, MD, chủ tịch khoa y học tim mạch tại Cleveland Clinic ở Ohio, nói rằng điều này là do hầu hết các nghiên cứu trong lĩnh vực này là quan sát; cho đến nay, những nghiên cứu này đã cho thấy không có mối quan hệ nhân quả trực tiếp

“Các tác nhân mạnh như rượu làm rất nhiều thứ trong cơ thể, và chúng ta không biết chính xác cái gì có lợi cho lợi ích”, Dr. Nissen nói:

Nhưng khi người lớn uống điều độ, Nissen nói, trái tim dường như được hưởng lợi theo ba cách:

HDL cao hơn

1. Uống trong chừng mực có thể làm tăng HDL, hoặc cholesterol "tốt". Clotting
2. Rượu có thể hoạt động như một chất chống đông, làm cho máu ít dính và ít có khả năng đông hơn. Ít viêm
3. Rượu cũng có thể làm giảm viêm, đóng vai trò trong các cơn đau tim và đột quỵ. một nghiên cứu sâu rộng về hơn 100 nghiên cứu đối phó với việc uống rượu và bệnh tim, các nhà nghiên cứu tại Harvard TH Trường Y tế Công cộng ở Boston phát hiện thấy những người uống rượu vừa phải giảm 25 đến 40% nguy cơ đau tim, đột quỵ, bệnh mạch máu ngoại vi và tử vong do nguyên nhân tim mạch so với những người không uống rượu.

tin rằng rượu vang đỏ là loại đồ uống có cồn lành mạnh nhất vì nó chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhưng một loại rượu có thể tốt cho tim như một loại khác.

"Không có một bằng chứng nào cho thấy nó [resveratrol] làm bất cứ điều gì", Nissen nói. “Và nếu có, đó là trong các nghiên cứu về động vật. Mọi người sẽ phải uống hàng lít rượu vang đỏ mỗi ngày để làm bất cứ điều gì. ”

Hiệp hội Tim mạch Mỹ lưu ý rằng lợi ích do rượu có thể là do thói quen ăn kiêng của những người uống rượu, như ăn nhiều trái cây và rau quả Uống nhiều quá có thể gây ra một trái tim yếu, được gọi là bệnh cơ tim do rượu.

Tweet

Nhìn chung, tiêu thụ đồ uống có cồn vừa phải có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn, nhưng rượu không có bất kỳ lợi ích nào có lợi cho tim mạch hơn bia hoặc rượu mạnh, theo một đánh giá rộng rãi về các nghiên cứu lâm sàng được công bố vào tháng 3 năm 1996 ở

Tạp chí Y khoa Anh

.

Và một nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2014 tại Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ thấy rằng có mức resveratrol cao hơn trong nước tiểu từ các loại thực phẩm như rượu vang đỏ hoặc nho

Bác sĩ tim mạch Michael Blazing, MD, giám đốc các dịch vụ ngoại trú và phó giáo sư y khoa tại trung tâm tim mạch của trường đại học y khoa Duke ở Durham, North Carolina, rượu vang đỏ có thể có một số chất chống oxy hóa mà bia và rượu mạnh không, nhưng bạn có thể nhận được cùng một chất chống oxy hóa với nước ép nho. LIÊN QUAN: Đây là trái tim của bạn về đồ uống năng lượng Uống rượu trong chừng mực

Một trong những điểm mấu chốt cần nhớ với rượu là sự kiểm duyệt là rất quan trọng. Theo Viện Y tế Quốc gia, đối với những người khỏe mạnh, uống ít rủi ro có nghĩa là không quá bảy ly trong một tuần. Và trong một ngày nào đó, nguy cơ thấp có nghĩa là không quá bốn ly cho nam giới, và không quá ba ly cho phụ nữ.

Điều gì tạo nên một thức uống?

12 ounce (bia) (5% rượu)

8 đến 9 oz rượu mạch nha (7% rượu)

5 oz rượu vang (12% rượu)

• 1,5 oz rượu mạnh 80 độ, như rượu whisky, rượu gin, rượu rum hoặc rượu vodka
• Hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện trên những người trung niên. Những người trên 65 tuổi chuyển hóa rượu khác nhau, vì vậy họ nên uống ít rượu hơn.
• "Hai loại bia ở 70 tương đương với bốn loại đồ uống ở mức 50", Nissen nói. "Những gì chúng tôi nói với bệnh nhân là, nếu họ chọn uống một ngày tốt cho sức khỏe tim mạch, điều đó là tốt."
• Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng quá nhiều điều tốt là mạo hiểm. Một nghiên cứu của Trung tâm Y khoa Đại học Rochester ở Rochester, New York, minh họa những tác động khác nhau của việc uống rượu và uống rượu vừa phải. Các nhà nghiên cứu cho ăn chuột tương đương với hai loại đồ uống mỗi ngày, 7 ly vào hai ngày trong tuần (mô phỏng uống rượu cuối tuần), hoặc không uống rượu.

So với những con chuột không uống rượu, những con chuột có nồng độ cồn vừa phải cho thấy 40% mức LDL thấp hơn, hoặc cholesterol xấu, trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm. Ngoài ra, cholesterol HDL tăng sau khi uống rượu vừa phải. Và hơn nữa, lượng mảng bám trong động mạch bị giảm, cũng như viêm. Những con chuột có nồng độ cồn cao (tương đương với 7 loại đồ uống, hai ngày mỗi tuần) cũng có sự gia tăng cholesterol tốt, nhưng các dấu hiệu khác cho bệnh tim, như cholesterol xấu, cũng tăng lên - 20% - trong khi mảng bám và số lượng tế bào viêm tăng lên

Đối với mọi người, uống quá nhiều rượu có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe. Blazing lưu ý rằng đôi khi có thêm một hoặc hai đồ uống cho các mục đích ăn mừng là tốt. Nhưng cũng có những lúc bạn không nên uống rượu.

Ví dụ, khi một bệnh nhân có bệnh liên quan đến rượu như tổn thương gan hoặc viêm gan C, họ không bao giờ nên uống rượu. Và những người có một số loại thuốc như ma tuý và benzodiazepines (vì lo âu), cũng nên tránh uống rượu, Blazing nói. Trộn rượu và thuốc làm loãng máu, một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị huyết khối tĩnh mạch sâu hoặc rung tâm nhĩ, có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết ruột.

“Uống quá nhiều sẽ không tốt cho tim hoặc bất kỳ phần nào khác của cơ thể, ”Blazing nói. “Nếu bạn uống, một chút là tốt. Nếu bạn không uống, nó không có giá trị bắt đầu nhận được lợi ích. ”