Dùng 4 ngày cho bữa ăn lành mạnh, cân bằng và ăn vặt cung cấp dinh dưỡng cần thiết nếu bạn bị xơ cứng nhiều…
Kế hoạch 4 ngày thỏa mãn này cung cấp các ví dụ về bữa ăn lành mạnh phù hợp cho người bị xơ cứng nhiều. RD, LDN, chuyên viên dinh dưỡng tại Milford Regional Medical Center ở Milford, Mass. Các loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc và đậu cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng, cô nói. Kết hợp với lượng nước uống đầy đủ, họ cũng giúp bệnh nhân tránh các vấn đề ruột mà đôi khi đi cùng MS. Ăn 3 bữa ăn cân bằng, với đồ ăn nhẹ lành mạnh ở giữa, cung cấp năng lượng suốt cả ngày và có thể làm giảm các vấn đề về tăng cân hoặc mất cân.
LƯU Ý: Thảo luận thực đơn này với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, và sửa đổi nó dựa trên nhu cầu calo cá nhân của bạn và bất kỳ hạn chế chế độ ăn uống nào.
Công thức nấu ăn liên quan Món Địa Trung Hải
Món xào rau
Tôm & Đậu Hà Lan xào
Súp rau thập cẩm
Gà đút lò Maple-Mustard
Balsamic & Parmesan Rang Súp lơ
Gà tây xé nhỏ
Sốt cà chua tươi
Lemon-Rosemary Chicken Meatballs
Chili chay
