Mục lục:
- Chương trình Hypnotherapy cho những người có MS
- “Như vậy, tất cả công việc trong việc tăng quyền, tự tin, kiểm soát và hiểu biết đều có lợi cho khách hàng - Hypnotherapy, cô nói thêm, "có thể giúp khách hàng thay đổi ý nghĩa và suy nghĩ xung quanh các vấn đề, triệu chứng và điều chỉnh cần phải được thực hiện trong cuộc sống của họ sau khi được chẩn đoán."
- Công việc đó có thể tương đối đơn giản - ví dụ, đưa ra các gợi ý thôi miên để mang lại trạng thái thư giãn hoặc nhắm mục tiêu quản lý triệu chứng cụ thể hơn, sử dụng "visualizations để thay đổi cảm giác triệu chứng. ”
- Và, cô nói thêm," vegging ra phía trước của truyền hình cũng là thôi miên. "
Tất cả những người mắc bệnh đa xơ cứng (MS) đều biết rằng sống chung với căn bệnh này là căng thẳng. Nếu bạn cần giúp giảm căng thẳng, bạn đã có một trong những công cụ tốt nhất để làm như vậy - bộ não của bạn. Đó là với bạn mọi lúc, và tin tốt là nó mở để gợi ý.
Trong liệu pháp thôi miên, các nhà trị liệu hướng dẫn khách hàng vào trạng thái thoải mái tập trung sâu và đưa ra các gợi ý điều trị để giúp họ giải quyết các hành vi hoặc đối phó với các vấn đề về cảm xúc hoặc thể chất.
Thôi miên dường như hoạt động bằng cách khai thác vô ý thức theo những cách không được hiểu đầy đủ. Tuy nhiên, nó được chứng minh là có hiệu quả đối với một loạt các điều kiện y tế và được sử dụng rộng rãi để quản lý stress.
Nghiên cứu được công bố vào tháng 1/2017 trong Tạp chí Quốc tế về Thận lâm sàng và Thử nghiệm , chỉ ra tiềm năng của thôi miên đặc biệt cho những người có MS. Trong nghiên cứu của 60 phụ nữ có MS, những người tham gia tự thôi miên không ít hơn 10 lần một ngày đã giảm đau đáng kể so với những người trong nhóm kiểm soát không thực hành tự thôi miên. Nhưng việc giảm đau không kéo dài quá bốn tuần.
Một nghiên cứu trước đây được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Thôi miên Lâm sàng và Thử nghiệm cũng cho thấy những người bị MS và đau mãn tính đã giảm đau sau khi tập luyện tự thôi miên - nhiều hơn đáng kể so với những người được đào tạo trong thư giãn cơ bắp tiến bộ. Trong trường hợp này, lợi ích của thôi miên được duy trì trong ít nhất ba tháng.
Chương trình Hypnotherapy cho những người có MS
Theo Eva M. Clark, một nhà trị liệu lâm sàng y tế lâm sàng ở Santa Cruz, California, chuyên về MS điều trị thôi miên không chỉ giúp giảm stress mà còn sống bằng bệnh đa xơ cứng, nhưng nó cũng có thể được sử dụng để giải quyết các yếu tố tâm lý xã hội mà nhiều nhà nghiên cứu tin rằng sự khởi đầu của bệnh hoặc đợt cấp của các triệu chứng. dự án nghiên cứu năm nay, bắt đầu vào năm 2013 với 15 tình nguyện viên được chẩn đoán mắc bệnh MS, để cố gắng xác định điều trị thôi miên hiệu quả nhất của bệnh và các triệu chứng của nó. Những người tham gia nghiên cứu ghi nhận không chỉ giảm lo âu, mà còn cải thiện nỗi đau, mệt mỏi, trầm cảm, chức năng nhận thức, không kiểm soát, và tham vọng (đi bộ hoặc di chuyển xung quanh).
Nghiên cứu của cô, Clark nói. của một chương trình mà bây giờ cô ấy dạy cho các học viên khác và sử dụng khi làm việc với khách hàng trên toàn thế giới. Một loạt về nó, được gọi là
Tạo ra sức khỏe , được quay hàng tháng tại nhóm tự giúp đỡ của National Multiple Sclerosis Society ở Santa Cruz, California, và có thể được theo dõi trên Youtube.com hoặc tại HealingMultipleSclerosis.com. Có liên quan đến việc điều trị đau mãn tính trong bệnh đa xơ cứng Thay đổi sự vô vọng và suy nghĩ tiêu cực
Thôi miên, Clark nói, có thể làm nhiều hơn để giảm căng thẳng hơn là có thể tập thở và thư giãn. Căng thẳng, cô ấy quan sát, không phải do những gì chúng ta trải nghiệm, mà là bởi ý nghĩa của chúng ta đối với kinh nghiệm của chúng ta, và cơ thể có thể phản ứng tích cực hoặc tiêu cực với ý nghĩa đó. Nghiên cứu, cô nói, đã chỉ ra rằng sự vô vọng và suy nghĩ tiêu cực có thể gây hại cho sức khỏe và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.
“Như vậy, tất cả công việc trong việc tăng quyền, tự tin, kiểm soát và hiểu biết đều có lợi cho khách hàng - Hypnotherapy, cô nói thêm, "có thể giúp khách hàng thay đổi ý nghĩa và suy nghĩ xung quanh các vấn đề, triệu chứng và điều chỉnh cần phải được thực hiện trong cuộc sống của họ sau khi được chẩn đoán."
Thôi miên, Clark nói, cũng tương tự như thiền định - một trạng thái thoải mái tập trung vào bên trong. "Tuy nhiên, trong khi thiền định bạn ở trong trạng thái đó và cố gắng không nghĩ về bất cứ điều gì, trong thôi miên, chúng ta sử dụng trạng thái đó để truy cập thông tin từ tiềm thức, như ký ức quá khứ, cảm xúc và kích hoạt, cũng như ảnh hưởng đến niềm tin bất tỉnh của chúng ta Những gì xảy ra trong một phiên điều trị thôi miên
Một phiên điều trị thôi miên “thường bắt đầu với khách hàng cập nhật các nhà trị liệu thôi miên về lợi ích và các vấn đề phát sinh từ phiên cuối,” Clark nói. “Sau đó, khách hàng và nhà thôi miên thiết lập các kết quả mong muốn cho phiên. Bác sĩ thôi miên sẽ giúp khách hàng đi vào trạng thái trance nhẹ nhàng, tương tự như thiền định. ”
Khi làm việc với những người mắc bệnh mãn tính, Clark gọi những hình ảnh liên quan đến việc thư giãn cơ bắp hoặc đưa ánh sáng vào từng tế bào của cơ thể.
Công việc đó có thể tương đối đơn giản - ví dụ, đưa ra các gợi ý thôi miên để mang lại trạng thái thư giãn hoặc nhắm mục tiêu quản lý triệu chứng cụ thể hơn, sử dụng "visualizations để thay đổi cảm giác triệu chứng. ”
Thông thường, cô nói,“ chuyên gia thôi miên sẽ dạy kỹ thuật tự thôi miên của khách hàng, không chỉ giúp giảm căng thẳng, đau đớn và co thắt, mà còn để 'buông bỏ' những lo lắng, loại bỏ khả năng tự phán đoán, tạo ra ranh giới với người khác, và giảm suy nghĩ tiêu cực, tất cả đều cho phép khách hàng quản lý cuộc sống và các triệu chứng. ”
Dành cho khách hàng muốn khám phá những yếu tố gây bệnh hoặc tâm lý sử dụng các kỹ thuật khác, Clark nói, chẳng hạn như điều trị bằng cử chỉ hoặc điều trị hồi quy, để quay lại khi tình trạng, cảm xúc, kích hoạt hoặc triệu chứng bắt đầu.
Lợi ích của liệu pháp thôi miên có thể đến nhanh chóng. "Chỉ sau một vài phiên, có sự khác biệt đáng chú ý trong các triệu chứng," Clark nói. “Công việc sâu hơn và những thay đổi quan trọng hơn có thể mất trung bình chín tháng, với các buổi 90 phút hai lần một tháng.”
Nghĩ rằng bạn không thể bị thôi miên? Nghĩ lại
Với những người hoài nghi hoặc tin rằng họ không thể bị thôi miên, Clark giải thích rằng tất cả chúng ta đều bị thôi miên một cách thường xuyên.
"Thôi miên là một trạng thái tự nhiên mà chúng ta đi vào và ra khỏi mọi lúc. Khi bạn thức dậy lần đầu và vẫn nhớ tối thiểu một giấc mơ, bạn đang trong trạng thái thôi miên. Khi bạn đang ở trên mép ngủ, bạn đang ở trong thôi miên. Daydreaming, nơi bạn quên thời gian và đôi khi lối ra trên đường cao tốc, cũng là thôi miên. ”
Và, cô nói thêm," vegging ra phía trước của truyền hình cũng là thôi miên. "
Hypnotherapists có thể gõ vào trạng thái tự nhiên đó để cung cấp các đề xuất tăng cường chữa bệnh và gây ra sự thư giãn. Thậm chí tốt hơn, họ có thể dạy bạn sử dụng công cụ chữa bệnh này trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Để bắt đầu, hãy hỏi bác sĩ chăm sóc chính của bạn để được giới thiệu đến một chuyên gia trong khu vực của bạn sử dụng thôi miên, hoặc thử dịch vụ giới thiệu thành viên của American Society of thôi miên lâm sàng (ASCH). ASCH là một tổ chức của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần và sức khỏe sử dụng thôi miên trong thực hành lâm sàng của họ.
