8 Lời khuyên cho những người chăm sóc ung thư phổi |

Thinkstock

Đừng bỏ lỡ điều này

Sống khỏe với ung thư phổi

Đăng ký nhận bản tin chăm sóc và phòng ngừa ung thư

để đăng ký!

Đăng ký MIỄN PHÍ MIỄN PHÍ Bản tin sức khỏe hàng ngày.

Việc chăm sóc thường được mô tả như là một món quà và một thử thách phi thường - và vì lý do chính đáng. Người thân yêu của bạn với nhu cầu ung thư phổi và tin tưởng bạn để cung cấp chăm sóc và hỗ trợ. Và trong khi là một bàn tay để giữ trên một hành trình rất khó khăn là quý giá, nó cũng có thể thêm một lượng lớn căng thẳng và trách nhiệm cho cuộc sống của chính bạn. Một trong những món quà tốt nhất bạn có thể trao tặng cho chính mình và người thân của bạn, là chăm sóc tốt cho chính bạn.

Là người chăm sóc thành công

Là người chăm sóc, bạn có thể cần giúp đỡ người thân của mình các nhiệm vụ thể chất và tinh thần, bao gồm:

• Đưa thuốc và thông báo cho bác sĩ về các tác dụng phụ.
• Lên lịch hẹn khám bác sĩ và cung cấp hoặc điều phối giao thông.
• Quản lý giấy tờ, yêu cầu bảo hiểm và ghi chú trong các cuộc hẹn của bác sĩ. > Cung cấp hỗ trợ và hỗ trợ trong thời gian nằm viện cũng như ở nhà.
• Xử lý hoặc phối hợp mua sắm thực phẩm, nấu ăn, dọn dẹp, giặt ủi, thanh toán hóa đơn và các công việc gia đình khác.
• Lắng nghe, khuyến khích và hỗ trợ người thân của bạn "Khi mọi người được chẩn đoán bị ung thư phổi, nhiều lần họ cảm thấy rằng cuộc sống của họ bị đảo ngược", Allison DiBiaso, LICSW, một nhân viên xã hội ung thư tại Viện Ung thư Dana-Farber ở Boston cho biết.
• Adjus liên quan đến vai trò của bạn với tư cách là người chăm sóc có thể là một thách thức, nhưng có các bước bạn có thể thực hiện để quản lý các trách nhiệm mới của mình và cung cấp dịch vụ chăm sóc hiệu quả. Dưới đây là những gì bạn có thể làm để giúp người thân của bạn thông qua điều trị ung thư phổi:

Khuyến khích giao tiếp cởi mở.

Người thân của bạn có thể cảm thấy như một gánh nặng và gặp khó khăn khi nhờ giúp đỡ. Tìm ra những gì căng thẳng nhất hoặc những gì gây ra những lo lắng lớn nhất, DiBiaso khuyến cáo

• Hãy là người bênh vực. Hãy là tiếng nói của người thân yêu của bạn và đảm bảo rằng mối quan tâm của họ được lắng nghe khi gặp nhóm chăm sóc ung thư phổi DiBiaso nói,
• Duy trì sự nhất quán. Có thể dễ dàng để ung thư phổi tràn ngập cuộc sống của bạn. Trong khi có một bình thường mới sau khi chẩn đoán ung thư phổi, sự nhất quán là chìa khóa cho hạnh phúc. Khuyến khích người thân của bạn tiếp tục các hoạt động thú vị và là một phần của thói quen hàng ngày, DiBiaso nói.
• Xây dựng một đội. Bạn sẽ dựa vào một đội ngũ chuyên gia y tế tại bệnh viện. Nhưng bạn cũng có thể xây dựng đội chủ nhà của riêng bạn của bạn bè, hàng xóm, và các thành viên gia đình để giúp đỡ. Cân nhắc yêu cầu một người bạn có hiểu biết về công nghệ để bắt đầu và duy trì trang web trên một trang web như www.caringbridge.org để giữ cho những người khác được thông báo. Bằng cách này, bạn không liên tục bảo vệ email, văn bản và cuộc gọi điện thoại. Bạn sẽ tốt hơn nhiều trong công việc chăm sóc của bạn nếu bạn có người giúp đỡ công việc và cho phép bạn nghỉ ngơi.
• Chăm sóc bản thân Nhiều người chăm sóc trở nên tập trung vào người thân của họ và nhiều công việc liên quan sự chăm sóc mà họ bỏ qua nhu cầu và hạnh phúc của chính họ, theo Viện Ung thư Quốc gia (NCI). Nhưng một phần của việc hoàn thành công việc chăm sóc người chăm sóc của bạn đòi hỏi một số tự TLC. Alison Sachs, MSW, OSW-C, một người sống sót ung thư phổi và cộng đồng tiếp cận cộng đồng và bệnh nhân giải thích: “Nếu bạn không tự chăm sóc bản thân và bạn bị bệnh, bạn vừa leo thang một tình huống khó khăn lên một tầm cao mới”. Giám đốc dịch vụ hỗ trợ tại Trung tâm ung thư Eisenhower Lucy Curci ở Ranch Mirage, CA.

Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn chăm sóc tốt hơn cho chính mình:

Theo dõi ABC về cuộc sống lành mạnh.

Đừng quên những điều cơ bản, Sachs nói. Điều đó có nghĩa là ăn uống tốt, ngủ nhiều, tập thể dục đều đặn và tìm thời gian để thư giãn.

• Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần nó. Theo NCI, thông thường người chăm sóc cảm thấy như họ tự làm quá nhiều. Nếu bạn cảm thấy bị choáng ngợp với các công việc như nấu ăn, mua sắm hàng tạp hóa hoặc giặt giũ, chắc chắn sẽ có người sẵn sàng giúp đỡ. Chọn việc làm cho bạn bè dựa trên tài năng của họ hoặc những gì họ có thể dễ dàng cung cấp. Ví dụ, nếu một người bạn có trẻ em ở độ tuổi gần bạn yêu cầu giúp đỡ với việc giữ trẻ hoặc chuyên chở đến trường. Hoặc mời một người bạn có ngón tay cái xanh để giúp làm vườn hoặc trồng cây, Sachs gợi ý.
• Nghỉ 5 phút. Để giúp kiểm soát căng thẳng và ngăn ngừa người chăm sóc kiệt sức, điều quan trọng là phải dành thời gian cho bản thân mỗi ngày. Nếu bạn không thể trốn thoát cả buổi chiều, hãy nghỉ ngơi. Ngay cả chỉ vài phút thiền, hít thở sâu hoặc hình ảnh hướng dẫn có thể giúp bạn nạp tiền vào một ngày căng thẳng, Sachs nói.
• Tham gia một nhóm hỗ trợ người chăm sóc. Đây là nhóm hỗ trợ dành riêng cho mọi người trong hoàn cảnh của bạn. Sachs nói rằng hãy tìm một người điều hành bởi một người điều hành được đào tạo về ung thư, người có thể cung cấp hướng dẫn thích hợp và đảm bảo rằng bạn đang đối phó tốt. Một lựa chọn khác: Liên hệ với chuyên gia trị liệu được đào tạo về ung thư để được hỗ trợ trực tiếp cho bạn.
• Trên hết, Sachs nói: “Hãy tử tế và dịu dàng với chính mình. Và hãy nhớ, hoàn cảnh của bạn đã thay đổi - bạn không có. ”