Tại cuộc hẹn sáu tuần của tôi, bà mụ nói với tôi rằng bạn tình của tôi và tôi có thể tiếp tục quan hệ tình dục, nhưng tôi lo rằng nó sẽ bị tổn thương. Thêm vào đó, thành thật mà nói, tôi thực sự không có tâm trạng. Có cách nào để lấy lại cái sexy của tôi không?
Vì vậy, "làm nó" không đứng đầu danh sách việc cần làm của bạn những ngày này? Không có gì ngạc nhiên (hoặc, đúng hơn là ở dưới đó). Nhiều người mẹ mới mất cảm giác yêu thương trong thời kỳ hậu sản ngay lập tức (và hơn thế nữa) vì nhiều lý do.
Đầu tiên, như bạn đã nghi ngờ, quan hệ tình dục hậu sản có thể đau hơn niềm vui, đặc biệt là nếu bạn đã giao âm đạo, nhưng đáng ngạc nhiên, ngay cả khi bạn làm việc và sau đó đã có một phần C. (Và bạn nên chờ để ánh sáng màu xanh lá cây từ học viên của bạn nhảy lên giường trong cả hai trường hợp.) Sau cùng, âm đạo của bạn vừa bị kéo dài đến giới hạn trần gian - và có thể bị rách hoặc phẫu thuật cắt và khâu lại - để lại cho bạn quá đau để ngồi, đừng bận tâm bận rộn. Thứ hai, việc bôi trơn tự nhiên giữ cho bạn tuyệt vời ẩm ướt và hoang dại trong thời kỳ mang thai sẽ làm giảm lượng hormone trong giai đoạn hậu sản (đặc biệt nếu bạn đang cho con bú) - và, không ngạc nhiên ở đây, yêu thương bôi trơn chắc chắn có thể xoa dịu bạn. Có thể thêm vào sự khó chịu của bạn: Mức độ thấp của estrogen mỏng mô âm đạo, và mỏng không phải là ở xa như âm đạo có liên quan.
Nhưng có nhiều hơn để thiếu ham muốn tình dục của bạn thiếu đau đớn hơn. Đối với một điều, thiếu ngủ là xa một kích thích tình dục. Đối với người khác, bạn dễ hiểu tập trung vào một trẻ sơ sinh rất ít và rất thiếu thốn, những người dễ bị thức dậy với một chiếc tã đầy đủ và một bụng trống rỗng suốt ngày đêm. Vượt qua những thử thách đó, và bạn vẫn chống lại một đống lộn xộn (theo nghĩa đen) của những kẻ giết người tâm trạng - mùi hôi thối của nhổ lên trên tấm ga trải giường của bạn, đống quần áo em bé bẩn ở chân giường, khăn lau em bé và sử dụng quần áo burping đã thay thế nến thơm và dầu massage trên đầu giường của bạn, thực tế là bạn không thể nhớ khi bạn đã có vòi sen cuối cùng của bạn. Có thực sự bất kỳ quan hệ tình dục tự hỏi nào không có trong lịch biểu không?
Bạn có bao giờ sống để làm tình lại không? Chắc chắn rồi. Giống như mọi thứ khác trong cuộc sống mới mẻ, hỗn loạn và thường áp đảo của bạn, nó sẽ chỉ mất thời gian và kiên nhẫn (đặc biệt là từ đối tác của bạn, người có thể cầu nguyện cho sự kết thúc của chính tả khô khan này). Vì vậy, hãy đợi cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hoặc tự chuẩn bị sẵn sàng với các mẹo sau:
Lube up. Chờ đợi hạn hán ở tầng dưới kết thúc? Cho đến khi cơ thể của bạn quay trở lại dòng chảy bôi trơn, sử dụng thạch K-Y hoặc Astroglide có thể làm dịu cơn đau - và làm bạn hài lòng. Mua lubes trong kích cỡ kinh tế, vì vậy bạn sẽ có nhiều khả năng sử dụng chúng một cách tự do - trên cả hai bạn.
Nới lỏng. Nói về bôi trơn, một ly rượu nhỏ có thể giúp bạn thư giãn trong khi quan hệ tình dục, vì vậy bạn không căng thẳng với dự đoán đau (tất nhiên là làm tăng đau). Chỉ cần đảm bảo uống ngay sau khi cho bú nếu bạn đang cho con bú. Một cách tuyệt vời khác để nới lỏng là mát-xa, vì vậy hãy yêu cầu một người bạn đời của bạn trước khi kết thúc thỏa thuận.
Làm ấm. Bạn tình của bạn có thể háo hức hơn bao giờ hết để làm việc (sau khi tuần và tuần ngoài khóa học, anh ấy có thể đã sẵn sàng để đi từ số không đến 60 trong sáu giây hoặc ít hơn). Nhưng trong khi anh ta có thể không cần nhiều (nếu có) màn dạo đầu, bạn chắc chắn sẽ làm. Vì vậy, yêu cầu cho nó. Và sau đó yêu cầu một số chi tiết. Càng nỗ lực càng khiến cho động cơ của bạn ấm lên, bạn càng có khả năng đạt đến đích cao hơn (hoặc ít nhất, hãy tận hưởng sự kiện).
Lên tiếng. Bạn biết những gì đau và cảm giác tốt, nhưng đối tác của bạn thì không. Vì vậy, hãy sử dụng GPS tình dục của anh ấy, hướng dẫn anh ấy cẩn thận quanh các điểm đấu thầu, vì vậy anh ấy có thể đạt được điểm đến của mình với mức độ đau tối thiểu và niềm vui tối đa ("di chuyển sang trái, không đúng, không xuống, chỉ là một cái tủ lạnh - ở đó, hoàn hảo! ").
Bạn sẽ phải trải qua một số thử nghiệm, nhưng bạn nên dành thời gian để tìm vị trí quan hệ tình dục tốt nhất (hay còn gọi là không gây áp lực lên bất kỳ mũi khâu nào và cho phép bạn kiểm soát độ sâu thâm nhập). You-on-top và side-to-side là lựa chọn phổ biến sau sinh cho những lý do đó. Bất cứ ai chịu trách nhiệm về những bước tiến, hãy nhớ: Chậm và ổn định là cách để thắng cuộc đua này. Hãy bơm nó lên.
Dòng máu, nghĩa là - đến đúng nơi. Kết hợp kinh doanh của thắt chặt lại cơ bắp sàn chậu của bạn với niềm vui bằng cách làm bài tập yêu thích của mọi người: Kegels. Làm cho họ ngày và đêm (và đừng quên làm chúng khi bạn đang làm "nó" quá). Hầu hết tất cả, cho nó thời gian, nhưng không bỏ cuộc. Mặc dù tình dục có thể làm tổn thương rất nhiều lần đầu tiên - và lần thứ hai và thứ ba - không viết nó như là một nạn nhân sau sinh không thể tránh khỏi (cùng với ngủ trong và dài ngâm trong bồn tắm). Nó sẽ không được lâu dài (mặc dù nó có vẻ như vậy, đôi khi) trước khi niềm vui sẽ là tất cả của bạn một lần nữa. Và đối tác của bạn cũng vậy.
Để tìm kiếm hạnh phúc trong phòng ngủ,
Heidi
