Mục lục:
Hattie Haller, 36 tuổi, một người mẹ từ Louisville, Ky., Là một vi khuẩn tự xưng. Cô ấy không rời khỏi nhà mà không có nguồn cung cấp nước rửa tay và khăn lau kháng khuẩn vô tận, và cô ấy có rất nhiều thú cưng khi nói đến những người khác theo đúng nghi thức lạnh.
"Nó thực sự làm tôi khó chịu khi ho mà không che miệng ", cô nói, tung ra một câu chuyện về chuyến đi máy bay mà cô đã thực hiện khi cô mang thai đứa con gái khoảng sáu tháng. Người phụ nữ bên cạnh cô rõ ràng đã bị cảm lạnh, và cô ho, hắt hơi, và lau mũi bằng cả hai tay. Haller cuối cùng đã từ bỏ ghế lối đi của mình để nhảy vào một ghế chật chội - nhưng ít nảy mầm hơn.
Haller chắc chắn tự mình tuân theo nghi thức lạnh, và bắt đầu dạy con gái mình cách chứa vi trùng của mình vào khoảng 18 tháng tuổi. Cô ấy dạy cô ấy che miệng thật cẩn thận khi cô ấy ho, và để tay cô ấy rời khỏi mặt cô ấy để giữ cho vi trùng đi.
5 Lời Khuyên Nghi Thức để Theo dõi
Thực tế là nghi thức lạnh không chỉ đơn giản là cách cư xử tốt; đó là vấn đề sức khỏe tốt, cho bạn và cộng đồng của bạn. Dưới đây là năm lời khuyên nghi thức để theo dõi khi bạn ho, hắt hơi và cho thấy những dấu hiệu khác của cảm lạnh:
- Hắt hơi vào khuỷu tay, không phải tay bạn. Khi trẻ em, hầu hết mọi người đều được dạy để che mũi và miệng bằng tay khi họ hắt hơi. Nhưng sau đó, nơi đó để lại vi trùng của bạn? Trên tất cả các bàn tay của bạn, tất nhiên. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh của Hoa Kỳ cũng đang vận động để giúp trẻ em (và người lớn) học cách hắt hơi vào khuỷu tay của họ. Kathryn Teng, MD, một bác sĩ thuộc khoa nội khoa và giám đốc hội nhập lâm sàng về chăm sóc sức khỏe cá nhân tại Cleveland Clinic ở Ohio cho biết: “Bạn không thể đi đến bồn rửa ngay được. "Và bạn chạm vào rất nhiều thứ. Nó thực sự là một cách tuyệt vời để chứa vi trùng."
- Rửa hoặc vệ sinh tay thường xuyên. Khi rửa tay, "bạn thực sự không thể làm đủ trong mùa đông, "Tiến sĩ Teng nói. Tất nhiên, bạn có thể bị nhiễm siêu vi, cảm lạnh và cúm bất cứ lúc nào trong năm. Nhưng "nó tràn lan hơn vào mùa đông bởi vì chúng tôi đang ở trong và trong các khu vực gần hơn." Vì vậy, hãy đi đến bồn rửa chén, xà phòng và chà đi sau khi bạn hắt hơi, trước khi ăn, và bất kỳ cơ hội nào khác bạn nhận được.
- Cảnh báo những người khác rằng bạn đang bị cúm. Con trai của Haller ra đời mùa lạnh và cúm. Cô đã có một houseguest hiển thị, lập kế hoạch để smooch trên tất cả các em bé mới, biết đầy đủ rằng cô đã bị bệnh. Nó chỉ là cách cư xử tốt và lịch sự thông thường, cô nói, để cho ai đó biết rằng bạn đang bị bệnh trước khi bạn xuất hiện để tìm hiểu xem nó vẫn còn okay để đi qua.
- Ở nhà nếu bạn không cảm thấy khỏe. > Nếu bạn bị sốt hoặc chỉ cảm thấy mệt mỏi, tốt nhất là nên ở nhà, Teng nói. Bằng cách đó bạn không đặt quá nhiều người khác vào nguy cơ. Và tại nơi làm việc hay trường học, những chỗ bít bùng này là hoàn hảo để bẫy vi trùng và lan truyền chúng khắp nơi. Sếp của bạn và giáo viên của con bạn sẽ cảm ơn bạn đã cân nhắc và giúp đỡ bạn trong việc ngăn ngừa sự lây lan bệnh tật của bạn cho cả nhóm. Xin lỗi vì bắt tay bạn nếu bạn bị bệnh.
- , hắt hơi người mở rộng bàn tay của cô cho bạn để lắc? Bạn không muốn thô lỗ và phớt lờ cô ấy, nhưng nó không lịch sự để cung cấp một bàn tay nảy mầm ngay từ đầu. "Tôi nghĩ nó thô lỗ khi mọi người biết rằng họ bị bệnh và họ đi trước và bắt tay mọi người," Haller nói. "Đừng ho hoặc thổi mũi và sau đó giơ tay ra để tôi lắc." Thay vào đó, chỉ đơn giản là biện hộ cho chính mình bằng cách nói điều gì đó như, "Xin lỗi vì đã không bắt tay, nhưng tôi đã bị ốm." Bạn bè và đồng nghiệp của bạn sẽ đánh giá cao cử chỉ - và không chia sẻ vi trùng của bạn. Cách cư xử mang một ý nghĩa hoàn toàn mới khi ý định của họ là bảo vệ sức khỏe của bạn và sức khỏe của những người xung quanh bạn. Hãy làm theo những lời khuyên này về nghi thức lạnh và yên tâm sẽ không có tiếng thì thầm phía sau lưng bạn - hoặc liếc nhìn những người sợ bắt vi trùng của bạn.
