Mục lục:
Đừng bỏ lỡ này
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với bản tin bệnh Crohn
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký MIỄN PHÍ Bản tin sức khỏe hàng ngày.
Nếu bạn bị bệnh Crohn, bạn có thể cảnh giác về việc thường xuyên ra ngoài công chúng. Ý nghĩ trải qua các triệu chứng của bạn xa nhà có thể đủ để ảnh hưởng đến việc bạn hẹn hò, đi học hoặc đi du lịch trong ngày với bạn bè hoặc đồng nghiệp.
“Có các triệu chứng bệnh Crohn hoạt động rất có thể ảnh hưởng đến chất lượng của một người cuộc sống bằng cách hạn chế khả năng hoàn thành công việc của một ngày, chăm sóc gia đình và tham gia vào các hoạt động xã hội ”, Christina Y. Ha, MD, giáo sư trợ lý lâm sàng và chuyên gia dạ dày tại UCLA Health ở Los Angeles, nói. những chiến lược này giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh Crohn khi bạn xa nhà.
Đối với khí (đầy hơi):
Đầy hơi là một chức năng bình thường của cơ thể. Nhưng khí từ bệnh Crohn có thể cảm thấy bất cứ điều gì nhưng bình thường với sự trướng bụng và bụng của nó. "Khí và đầy hơi có thể dễ nhận thấy hơn sau khi ăn hoặc đến cuối ngày," Tiến sĩ Ha nói. "Ăn quá nhiều, đặc biệt là thức ăn giàu và béo hơn, và ăn quá nhanh cũng có thể dẫn đến cảm giác no hoặc đầy hơi."
Giữ một cuốn nhật ký để xác định các loại thực phẩm gây ra khí, đầy hơi, chuột rút hoặc các triệu chứng bệnh Crohn khác. sẽ biết những gì để hạn chế hoặc tránh, đặc biệt là khi bạn đang di chuyển, Viện Quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và thận (NIDDK) gợi ý.
Hà cho biết các loại thực phẩm và đồ uống sau đây có thể làm tăng sản lượng khí:
Các loại đậu, như đậu và đậu Hà Lan
- Các loại rau họ cải, như bông cải xanh và súp lơ
- Đồ uống có ga
- Sữa, chẳng hạn như sữa, pho mát và sữa chua
- Đường nhân tạo, chẳng hạn như xylitol hoặc sorbitol, được tìm thấy trong nhai kẹo cao su và kẹo cứng
- Tốt nhất là ăn những phần nhỏ hơn và ăn chậm, Ha nói. Đi bộ sau bữa tối cũng có thể giúp giảm đầy hơi.
Một số loại thuốc như simethicone có thể giúp các triệu chứng của khí dư thừa, trong khi các loại thuốc như alpha-galactosidase có thể giúp tiêu hóa tinh bột và các loại đậu , Hà nói.
Đối với tiêu chảy:
Tiêu chảy thường xảy ra trong cơn bùng phát bệnh Crohn. Arun Swaminath, MD, cho biết: “Nếu bạn đang đi công tác với một đồng nghiệp hoặc dành cả ngày với một người bạn không biết rõ về điều đó, thì trước khi điều trị bằng thuốc chống tiêu chảy như loperamide hoặc bismuth có thể hữu ích”. Giám đốc chương trình bệnh viêm ruột tại Bệnh viện Lenox Hill ở thành phố New York. Nhưng hãy nhớ rằng chiến thuật này có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn vào ngày hôm sau đối với một số người mắc bệnh Crohn, ông nói. Bạn có thể muốn thử nó khi bạn sẽ gần nhà vào ngày hôm sau. Nếu bạn biết rằng một số loại thực phẩm hoặc thói quen làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn, hãy đảm bảo không được thưởng thức ngay trước chuyến đi hoặc khi bạn ra ngoài Tiến sĩ Swaminath nói. Ví dụ, bỏng ngô, thực phẩm giàu chất xơ, đôi khi có thể xấu đi hoặc gây ra các triệu chứng, theo NIDDK. Chọn một món ăn nhẹ khác tại các bộ phim.
Đối với chảy máu trực tràng:
"Với bệnh Crohn, bất kỳ thay đổi ruột nào, chẳng hạn như đi tiêu chảy táo bón, có thể gây chảy máu," James Marion, MD, giáo sư y khoa và bác sĩ chuyên khoa dạ dày tại Bệnh viện Mount Sinai, thành phố New York, nói. Hãy hành động phòng ngừa bằng cách mặc một miếng đệm không kiểm soát hoặc kinh nguyệt hoặc lớp lót sẽ hấp thụ máu và ngăn ngừa nhuộm màu đáng chú ý nếu bạn bị chảy máu trong khi xa nhà. "Và nếu chảy máu là đáng kể, hãy gọi bác sĩ của bạn," ông nói. Đối với cấp bách:
Điều đó "uh-oh, phải đi" cảm giác có thể đến nhanh và tức giận với bệnh Crohn. Biết nơi có nhà vệ sinh công cộng gần nhất có thể giúp tránh tai nạn, Swaminath nói. Có một số ứng dụng điện thoại thông minh cung cấp cho bạn vị trí của phòng tắm gần nhất ở bất cứ đâu trong nước, vì vậy hãy tải xuống một ứng dụng trước khi bạn bắt đầu cuộc phiêu lưu tiếp theo. "Nhiều người mắc bệnh Crohn lo lắng về việc sử dụng phòng tắm, và những ứng dụng này có thể là cứu sinh", ông nói. Đối với chuột rút:
Chuột rút là một triệu chứng phổ biến cho những người bị bệnh Crohn, Ha nói. đối với một số loại thực phẩm - thường là những thực phẩm tương tự gây ra khí đốt, như thực phẩm nhiều chất xơ, chất tạo ngọt nhân tạo, sữa và chất béo cao hơn - đặc biệt nếu bạn ăn quá nhiều hoặc nuốt một bữa ăn, cô nói. một loại thuốc chống co thắt hoặc chống co thắt, có sẵn theo toa hoặc over-the-counter, để giảm bớt các triệu chứng và nhớ mang theo thuốc với bạn khi bạn xa nhà, Hà nói. Vì mệt mỏi:
Quá mệt mỏi thường đi cùng với bệnh Crohn, nhưng nó cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân có liên quan, chẳng hạn như thiếu máu, chất lượng giấc ngủ kém, thuốc men, stress, suy dinh dưỡng và mất nước, Hà nói. bất kỳ sự thiếu hụt dinh dưỡng nào và tập thể dục đều đặn và trở lại ngủ lưu trữ. Và khi bạn đang di chuyển, hãy lắng nghe cơ thể của bạn: "Biết giới hạn của bạn và đừng cố gắng quá sức nếu mệt mỏi là triệu chứng nổi bật đối với bạn", cô nói. Sốt:
"Sốt với Crohn bệnh luôn là mối quan tâm và có thể báo hiệu tình trạng viêm hoạt động, nhiễm trùng, hoặc ức chế miễn dịch, hoặc thậm chí là phản ứng bất lợi với thuốc, ”ông Hà nói. Sốt không phải là điều bạn nên bỏ qua, cho dù bạn đang ở nhà hay ngoài và về. "Nếu bạn bị sốt, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức," cô nói. Cách tốt nhất để kiểm soát các triệu chứng của bệnh Crohn trong khi đang di chuyển, Hà nói, là để luôn luôn điều trị hàng ngày - không phải Ngoài ra, hãy chú ý đến bất kỳ điều kiện nào liên quan như trầm cảm, lo lắng và ngủ kém, và điều trị kịp thời để duy trì chất lượng cuộc sống và hạn chế bất kỳ tác động nào đến đời sống xã hội của bạn.
