Mẹo và thủ thuật, do đó bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ một liều thuốc huyết áp.
Bạn có đang uống thuốc theo toa bác sĩ không? Thuốc huyết áp, cùng với những thay đổi lối sống như ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất và quản lý cân nặng, có thể kiểm soát chứng tăng huyết áp của bạn. Hãy thử những lời khuyên sau đây để giúp bạn uống thuốc đúng cách:
- Uống thuốc cùng một lúc mỗi ngày. Ví dụ, nếu bác sĩ bảo bạn uống thuốc với thức ăn, hãy thử dùng thuốc vào giờ ăn mỗi ngày. Hoặc, uống thuốc cùng lúc với một số hoạt động bình thường khác - như đánh răng.
- Giữ thuốc gần bàn bếp hoặc bàn chải đánh răng để nhắc nhở bạn uống thuốc cùng lúc với bữa ăn hoặc đánh răng của bạn.
- Hãy thử sử dụng một hộp thuốc đặc biệt giúp giữ cho thuốc của bạn được tổ chức. Bạn có thể mua những thùng chứa này ở hầu hết các hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc.
- Viết cho mình những ghi chú nhắc nhở. Đặt chúng trên tủ lạnh, bằng điện thoại, trên tủ thuốc, hoặc thậm chí trên gương phòng tắm.
- Yêu cầu giúp đỡ. Gia đình hoặc bạn bè có thể là một hệ thống hỗ trợ tuyệt vời. Đặt cùng một đội. Nếu bạn có bạn bè cũng uống thuốc, hãy giúp nhắc nhở nhau.
- Đặt một bức ảnh yêu thích của một người thân yêu trên tủ lạnh với một lưu ý rằng, "Hãy nhớ mang theo thuốc huyết áp cao của bạn và Stick xung quanh cho họ."
Cập nhật lần cuối: Tháng 7 năm 2006
