Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường và cần điều trị bằng insulin, ý nghĩ tiêm chích lần đầu có thể gây ra nhiều lo âu. Tuy nhiên, tiêm insulin dễ dàng hơn nhiều so với bạn nghĩ, Donna Tomky, MSN, RN, C-NP, một nhà giáo dục tiểu đường tại ABQ Health Partners ở Albuquerque, NM, và là chủ tịch của Hiệp hội các nhà giáo dục tiểu đường Hoa Kỳ.
Đầu tiên, hãy tự hỏi điều gì khiến bạn sợ nhất về việc tiêm. Nó là kim? Nỗi sợ đau? Không muốn dùng thuốc cho bệnh tiểu đường? Tomky giải thích: “Một khi những lo ngại ban đầu được giải quyết, những huyền thoại cũng có thể bị xua đuổi”, Tomky giải thích.
Một sự trợ giúp lớn để vượt qua nỗi lo sợ của insulin là thực hiện tiêm đầu tiên với bác sĩ hoặc một nhà giáo dục tiểu đường. “Khi điều đó xảy ra, mọi người sẽ ngạc nhiên về cảm giác của họ,” cô nói.
Ngay cả khi bạn đã tiêm insulin trong một thời gian ngắn, những mẹo sau đây có thể làm cho quá trình này trở nên dễ dàng hơn. Lời khuyên này làm việc với cả kim và ống chích cũng như bút insulin.
Tiêm Insulin: Mẹo Từng Bước
- Đảm bảo bạn có đúng loại insulin. Một số người uống nhiều hơn một loại insulin và liều lượng khác nhau, Tomky nói. Nếu bạn sống trong một ngôi nhà mà những người khác cũng sử dụng insulin, hãy chắc chắn rằng bạn có sẵn chai insulin của bạn và không phải của người khác.
- Sử dụng kim ngắn hơn. Kim ngắn hơn, phổ biến hơn trong bút insulin hiệu quả hơn kim tiêm dài hơn, theo nghiên cứu được công bố trong Nhà giáo dục tiểu đường. Kim trong phạm vi 4 mm đến 5 mm là dễ sử dụng nhất, Kathy Feigenbaum, RN, một chuyên gia y tá lâm sàng tại Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và bệnh thận tại Viện y tế quốc gia ở Bethesda, Md.
- Nếu insulin của bạn được làm lạnh, hãy lấy nó ra khoảng 10 phút trước khi bạn tiêm để cho nó đến nhiệt độ phòng. “ Đốt insulin lạnh như điên, ”Sandra Burke, tiến sĩ, ANP, một nhà giáo dục tiểu đường, giáo sư lâm sàng và giám đốc chương trình khu vực Urbana-Champaign thuộc Đại học Điều dưỡng Đại học Illinois, và cựu chủ tịch của Hiệp hội Bệnh tiểu đường Hoa Kỳ cho biết. Nhà giáo dục S. Bạn cũng có thể cuộn kim và ống tiêm trong tay một vài lần để làm ấm chúng.
- Nếu sử dụng bút insulin, thực hiện liều thử nghiệm hai đơn vị vào không khí, trong thùng rác, hoặc lên bàn, Tiến sĩ. Burke nói. Bằng cách đó, bạn có thể chắc chắn rằng insulin được bơm đúng cách qua kim để bạn nhận được số lượng tiêm đúng.
- Quyết định nơi tiêm tốt nhất. “Nơi bạn có thể nhét một inch, bạn có thể tiêm, Tomky nói. Thường là ở bụng, nhưng nó cũng có thể là phần béo của cánh tay hoặc đùi. Tiêm trong cùng một vùng cơ thể chung là một ý tưởng tốt vì insulin sẽ đi vào máu của bạn với tốc độ tương đương với mỗi lần tiêm. Chỉ cần cố gắng tránh tiêm vào cùng một vị trí chính xác. Việc tiêm vào cùng một chỗ có thể gây ra mô sẹo ở khu vực đó, điều này có thể dẫn đến insulin không đi đúng vào dòng máu của bạn mọi lúc, cô giải thích.
- Làm sạch vùng tiêm của bạn bằng cồn trước. Hoặc chỉ cần đảm bảo vùng da đã sạch sẽ.
- Tiêm ở góc 90 độ. "Đếm đến năm, giải phóng da, và kim chỉ trượt ra," Burke nói.
Nếu bạn trải nghiệm bất kỳ cơn đau tiêm nào ngoài vết chích nhẹ, nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà giáo dục tiểu đường của bạn. Timothy Bailey, MD, một nhà nội tiết học, giáo sư lâm sàng của y học tại Đại học California, cho biết: “Có thể làm nổi bật tĩnh mạch và có một chút màu đen và xanh dương, và điều đó vô hại, nhưng nếu bạn bị đau. San Diego, và thành viên hội đồng quản trị của Hiệp hội các nhà lâm sàng học lâm sàng Hoa Kỳ.
Điều trị Insulin xa nhà
Nếu bạn cần tiêm insulin tại nơi làm việc hoặc khi đang di chuyển, những cân nhắc này có thể giúp nó hoạt động trơn tru hơn cho bạn:
- Biết rằng insulin có thể được bảo quản ở nhiệt độ phòng, vì vậy bạn không bị xích vào tủ lạnh. “Mọi người thường nghĩ rằng họ không thể mang insulin cùng với họ và nó phải ở trong tủ lạnh, nhưng họ có thể mang theo nó,” Tomky nói. Chỉ cần không để nó trong xe hơi hoặc bất kỳ khu vực nào mà nó có thể tiếp xúc với nhiệt độ khắc nghiệt. Điều đó có thể làm hỏng hiệu lực của nó.
- Xem xét hậu cần và chọn một vị trí phù hợp với bạn. Tomky nói: “Một số người cảm thấy thoải mái khi tiêm vào bàn ăn, trong khi những người khác lại thích đi vệ sinh. Nếu bạn đang tiêm trong khi ở một nhà hàng, không tiêm cho đến khi thức ăn nằm trên bàn, cô ấy cảnh báo, hoặc bạn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lượng đường trong máu của bạn nếu bạn có thể bắt đầu ăn chậm.
- phải tiêm thường xuyên bên ngoài nhà của bạn, hãy cân nhắc sử dụng bút insulin thay cho kim và ống tiêm. "Đây là nơi mà bút insulin rất thuận tiện - họ đã có kim trong đó," Tomky nói. Trong thực tế, một khi bạn thử một cây bút, kim nhỏ, mỏng trong nó có thể biến đổi bạn toàn thời gian, vĩnh viễn nới lỏng mọi cảm giác buồn nôn về tiêm insulin có thể nán lại cho bạn.
