Mục lục:
Đừng bỏ lỡ điều này
Đăng ký nhận bản tin bệnh tiểu đường
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ.
Khi bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, bạn cần phải đóng Chú ý đến đôi chân của bạn - và những đôi giày bạn đeo vào chúng.
Đây là lý do tại sao: Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ phát triển lưu thông kém và tổn thương dây thần kinh ở chân, theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA). Lưu lượng máu kém đến chân làm cho vết thương trở nên khó khăn hơn. Ngay cả các vấn đề nhỏ, như vết chai, mụn nước và vết cắt, có thể trở thành vấn đề nghiêm trọng và dẫn đến nhiễm trùng. Và tổn thương dây thần kinh có thể gây mất cảm giác ở bàn chân của bạn, vì vậy bạn có thể không cảm thấy nếu bạn bước vào một cái gì đó sắc nét, nếu đôi giày của bạn đang cọ xát hoặc véo, hoặc nếu bạn nhận được một vỉ. là phải. Giày của bạn không chỉ thoải mái mà còn phù hợp, Adam Isaac, DPM, giám đốc Phòng Khám Vết Thương Chân Khu Vực tại Kaiser Permanente Mid-Atlantic States cho biết. Những đôi giày vừa vặn có thể giúp bảo vệ bàn chân của bạn và giảm nguy cơ phát triển các vết loét và nhiễm trùng chân.
Đây là cách để đảm bảo đôi giày bạn mặc là thân thiện với bệnh tiểu đường:
Xem bác sĩ chuyên khoa trước khi mua sắm.
Bác sĩ podiatrist của bạn có thể giới thiệu loại giày tốt nhất cho bạn và cho bạn biết nếu bạn cần chỉnh hình tùy chỉnh, tiến sĩ Isaac nói. Orthotics có thể cung cấp thêm sự thoải mái và hỗ trợ, theo Hiệp hội Y khoa Nhi khoa Mỹ. “Bạn có thể cần đôi giày đái tháo đường theo toa có chiều sâu hơn cho họ và những mái vòm hỗ trợ,” Isaac nói. Mua sắm giày vào cuối ngày.
“Bàn chân của bạn có thể sưng lên trong suốt cả ngày, và bạn muốn để có được một ý tưởng thực sự về việc chiếc giày sẽ cảm nhận như thế nào trong các tình huống thực tế, ”Isaac nói. Một chiếc giày phù hợp vào buổi sáng có thể cảm thấy quá chặt vào cuối ngày. Kiểm tra kích thước của cả hai chân.
Một chân có thể lớn hơn bàn chân kia. “Sự khác biệt sẽ không đáng kể, giống như hai kích thước lớn hơn,” Isaac nói. “Nhưng có thể có sự khác biệt tinh tế, và bạn nên đi với bàn chân lớn hơn một chút. Bằng cách đó bạn chắc chắn có thêm phòng để bàn chân của bạn sẽ không chà xát và gây ra một vấn đề. ” Hãy chuẩn bị sẵn sàng.
Luôn luôn thử giày với vớ bạn có khả năng mặc. Bằng cách đó bạn có thể chắc chắn có đủ chỗ. Ngoài ra, nếu bạn đặt lót hoặc đế hỗ trợ trong đôi giày của bạn, mang chúng đến cửa hàng giày "để đảm bảo chúng hoạt động tốt với bất kỳ cặp nào bạn có khả năng mua", Isaac cho biết thêm. Biết các tính năng cần tìm.
ADA cho biết bạn muốn giày có đế hỗ trợ, vì vậy bạn ít có khả năng đi lại hoặc ngã. Tránh giày cao gót vì bạn có nhiều khả năng rơi vào chúng và bởi vì chúng có thể thay đổi kiến trúc bàn chân của bạn. Isaac đề xuất tìm kiếm một chiếc giày có cấu trúc nào đó: “Bạn không nên ép nó để nó sụp đổ,” anh nói. Một số tính năng thân thiện với bệnh tiểu đường khác: Nội thất mềm và không có đường nối, có thể gây kích ứng hoặc chà xát vào da.
- Ngón chân đóng là phải; đôi giày hở ngón để chân bạn dễ bị tổn thương.
- Nội thất đệm là tốt nhất vì chúng hấp thụ một số tác động khi bạn đi bộ.
- Một hộp ngón chân đủ rộng để nó không chụm chân bạn, nhưng không
- Dây giày hoặc các loại đóng cửa khác cho phép bạn điều chỉnh độ vừa vặn của giày.
- Giày làm bằng da mềm, hoặc vật liệu linh hoạt khác, sẽ có một số cho và kéo dài như bạn mặc chúng, Trung tâm Tiểu đường Joslin ở Boston ghi chú.
- Đổ vỡ đôi giày mới trước khi mặc.
Đừng mang giày mới cả ngày. Thay vào đó, hãy chia chúng từ từ bằng cách mặc chúng trong một đến hai giờ trong ngày đầu tiên, 3-4 giờ trong vài ngày tới, v.v. Điều này sẽ giúp làm mềm chúng để chúng không chà xát hoặc gây ra mụn nước, Isaac nói. Biết khi nào cần mua giày mới.
Bạn có thể yêu cặp bạn mặc hàng ngày trong nhiều tháng, nhưng nếu lòng bàn chân đang mặc mỏng hoặc lớp lót bị rách, đó là thời gian để mua sắm cho những cái mới. Bạn cần sự hỗ trợ tốt và bạn không muốn các lỗ trên lớp lót chà vào chân và gây ra mụn nước hoặc vết chai, Trung tâm Tiểu đường Joslin lưu ý. Isaac cho biết: “Mức độ thường xuyên bạn cần phải thay giày sẽ phụ thuộc vào sự hao mòn. "Đây là một cách khác mà một bác sĩ chuyên khoa có thể hữu ích - nói với bệnh nhân khi đến lúc thay giày." Ngoài việc mang giày bệnh tiểu đường, bạn cũng nên kiểm tra chân hàng ngày. Nếu bạn không thể nhìn thấy đáy bàn chân của bạn, sử dụng một tấm gương hoặc có một thành viên gia đình giúp bạn. “Tôi nói với bệnh nhân rằng họ có thể sử dụng điện thoại thông minh của họ và tự chụp chân,” Isaac nói. Nếu bạn bị mất cảm giác ở bàn chân, kiểm tra chúng hàng ngày có thể giúp bạn phát hiện sự cố (mụn nước, vết loét, đỏ hoặc những thay đổi khác có thể biểu hiện nhiễm trùng) trước khi nó trở nên nghiêm trọng.
, "Là nếu bạn có một câu hỏi hoặc quan tâm, hãy xem bác sĩ khoa nhi của bạn."
