Tốt, xấu, và cholesterol xấu xí

Nếu chỉ có Dirty Harry mới có thể đến giải cứu. Ngày đầu lo lắng về cholesterol tốt và cholesterol xấu, hiện nay có một mối quan tâm về cholesterol mới: cholesterol xấu.

Nghiên cứu mới cho thấy rằng có cholesterol còn lại, hoặc được gọi là cholesterol xấu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ. loại bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu Đan Mạch đã nghiên cứu 73.000 đàn ông và phụ nữ và thấy rằng những người có mức cholesterol xấu cao có khả năng phát triển xơ vữa động mạch cao gấp 2,8 lần, hoặc xơ cứng động mạch dẫn đến bệnh tim thiếu máu cục bộ.

Đây là những gì bạn cần biết về cholesterol xấu Benny Nordestgaard, MD, bác sĩ trưởng tại Bệnh viện Herlev và một giáo sư lâm sàng ở mức độ thấp.

Cholesterol xấu là kết quả của nồng độ triglycerides trong máu cao. Đại học Copenhagen, người đứng đầu nhóm nghiên cứu Đan Mạch. Chất béo trung tính là chất béo được tìm thấy trong máu, và quá nhiều chất béo trung tính làm tắc nghẽn động mạch, gây xơ vữa động mạch. Tiến sĩ Nordestgaard nói: “Khoảng một phần ba số người trưởng thành có mức cholesterol xấu cao.” Mặc dù cholesterol xấu không phải là mới, nhưng có thể bạn chưa nghe nhiều về nó. “Trong những năm gần đây, các bác sĩ đã tập trung vào việc tăng cholesterol HDL (có lợi)”, Norgestgaard nói, “và nhiều người chỉ đơn giản bỏ qua các chất béo trung tính và cholesterol xấu.”

Cholesterol xấu xí tích lũy như thế nào?

Cholesterol xấu xí phát triển khi bạn ăn nhiều calo hơn nhu cầu cơ thể của bạn. Khi bạn tăng cân, mức chất béo trung tính nguy hiểm tích tụ trong các tế bào mỡ của bạn. Norgestgaard nói: “Cách tốt nhất để tránh cholesterol xấu là duy trì trọng lượng khỏe mạnh. "Ugly cholesterol được nhìn thấy thường xuyên nhất ở những người thừa cân và béo phì."

Bác sĩ ở Hoa Kỳ, nơi có hơn một phần ba người trưởng thành béo phì, đang xem xét kỹ hơn cholesterol xấu xí quá. Khurram Nasir, MD, MPH, giám đốc phòng khám bệnh tim mạch có nguy cơ cao tại Bệnh viện Baptist Health South Florida ở Miami và là giáo sư trợ lý tại Trung tâm Johns Hopkins Ciccarone cho biết: “Bệnh dịch nhanh ở đây dẫn đến mức triglyceride cao hơn”. để ngăn ngừa bệnh tim.

“Các loại carbs, soda và nước ép đã chế biến làm tăng lượng đường trong một khoảng thời gian ngắn và tăng thêm lượng calo”, tiến sĩ Nasir nói. Nếu bạn có quá nhiều đường trong chế độ ăn uống của bạn, cơ thể bạn sẽ chuyển đổi bất cứ thứ gì không được sử dụng cho năng lượng thành chất béo trung tính.

Bạn có nên được xét nghiệm cholesterol xấu?

Mọi người trên 20 tuổi nên kiểm tra cholesterol xấu. Bác sĩ có thể kiểm tra mức chất béo trung tính của bạn cùng với cholesterol tốt (HDL) và cholesterol xấu (LDL) của bạn bằng xét nghiệm máu được gọi là hồ sơ lipid, Nasir nói. "Nếu bạn có mức độ bất thường, hãy kiểm tra hàng năm," ông nói.

Phòng chống cholesterol xấu

Nếu mức cholesterol xấu của bạn cao, bác sĩ có thể khuyên bạn thay đổi chế độ ăn uống và giảm cân. Tập thể dục cũng có thể hữu ích. "Tập thể dục làm tăng mức cholesterol tốt", Nasir nói. “Đang hoạt động thể chất có thể gián tiếp ảnh hưởng đến cholesterol xấu bằng cách giảm kháng insulin, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.”

Thực hiện theo các hướng dẫn phòng ngừa này:

Hạn chế thực phẩm và đồ uống có đường cao.

Hạn chế carbohydrate đã xử lý.

• Hạn chế uống rượu.
• Hãy hoạt động thể chất.
• Bỏ hút thuốc.
• Nếu thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục không làm giảm nồng độ cholesterol, bạn có thể cần uống thuốc như statin, gan có trách nhiệm tạo ra cholesterol, hoặc fibrate, làm giảm sản xuất chất béo trung tính và có thể làm tăng cholesterol HDL (tốt).
• “Nếu thay đổi lối sống không hiệu quả, những loại thuốc này có thể làm giảm mức cholesterol xấu trong máu "Nasir nói.

Thông tin thêm về cholesterol xấu

Nếu bạn không thừa cân và không có yếu tố nguy cơ rõ ràng nào khác, bạn vẫn có thể cần phải lo lắng về cholesterol xấu và xơ vữa động mạch. “Các yếu tố nguy cơ và xét nghiệm máu không phải lúc nào cũng cung cấp tổng bức tranh,” Nasir nói. "

. Nếu bạn có tiền sử gia đình bị đau tim hoặc tiểu đường, bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm khác, chẳng hạn như chụp CT tim -" cách mới nhất để xác định chính xác tim bệnh tật, ”Nasir nói. Chụp CT tim có hình ảnh chi tiết của tim và cho bác sĩ hình ảnh rõ ràng 3-D của động mạch vành. "Nó cho phép chúng ta điều trị bệnh hơn là cholesterol xấu hoặc xấu," Nasir nói.

Tuy nhiên, thử nghiệm không phải là không có rủi ro. Chụp CT tim cho thấy người nhận phóng xạ. Điều đó mang lại cho nó một cơ hội nhỏ để phát triển ung thư, đặc biệt là ở những người dưới 40 tuổi, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về việc liệu xét nghiệm có cần thiết hay không

“Chúng ta cần những cách tốt hơn để kiểm tra bệnh tim, và sự khác biệt về di truyền và dân tộc được khám phá nhiều hơn, ”Nasir nói. “Nghiên cứu cholesterol xấu mới có giá trị, nhưng nó không hoàn toàn thay đổi cách chúng ta điều trị bệnh tim.”

Quan điểm của bạn:

Câu chuyện này quan trọng đến sức khỏe của bạn hay sức khỏe gia đình của bạn như thế nào? Nó sẽ cải thiện sức khỏe của bạn trong tương lai? Vui lòng chia sẻ quan điểm của bạn trong hộp nhận xét.