"Nghĩ về sự hối hận giống như nhìn vào gương chiếu hậu khi bạn lái xe. chúng ta thường sử dụng gương chiếu hậu, chúng ta cần nhìn lại. Điều đó không có nghĩa là chúng ta… chỉ nhìn vào gương chiếu hậu… .Regret cũng hoạt động theo cùng một cách. Nó hữu ích trong việc di chuyển chúng ta về phía trước. ”
- Janet Landman, Tiến sĩ
Tác giả của "Regret: Sự kiên trì của khả năng"
Hối tiếc về cơ bản là con người. Chúng ta có khả năng so sánh thực tế với khả năng; điều này có nghĩa là chúng ta có nguy cơ hối tiếc. Ngoài việc không hợp lý hoặc lãng phí thời gian, sự hối hận có sức mạnh biến đổi giúp chúng ta học hỏi và thay đổi theo những cách tích cực.
Janet Landman, Tiến sĩ, cho rằng hối hận phục vụ nhiều mục đích - cảnh báo, hướng dẫn, huy động và đạo đức hành vi. Cô ấy nói rằng chúng tôi có thể gặp nhiều vấn đề hơn trong thời gian dài bằng cách bỏ qua sự hối tiếc thay vì cố gắng tìm ra những gì nó có thể cho chúng tôi biết.
Xin lỗi, như nỗi đau. "
Những gì mọi người hối hận?
Bình chọn cho thấy rằng từ 35 đến 65% người ta có một số sự hối hận. Sau đây là một số chủ đề phổ biến của các cuộc khảo sát khác nhau:
Giáo dục: Sự hối hận phổ biến nhất, ngay cả trong các mẫu giáo dục khá tốt, là họ đã không đi học đủ.
Công việc: đã chọn nghề nghiệp khác, và nhiều phụ nữ nói rằng họ ước họ đã theo đuổi việc làm có ý nghĩa bên ngoài nhà.
Hôn nhân: Những điều đáng tiếc từ một người đã kết hôn trước đó, sau đó hoặc cho một người khác, hoặc không hề.
Gia đình: Nếu họ phải làm lại lần nữa, mọi người nói rằng họ sẽ cố gắng hòa nhập tốt hơn với cha mẹ, anh chị em ruột.
Trở nên già hơn, thường xuyên đưa ra quyết định vội vàng, ấp trứng, bị cảm xúc mạn tính
Bạn là một nhà tư tưởng hay một người sành điệu?
Nếu bạn là một nhà tư tưởng cảm thấy quá ít, bạn có thể sử dụng liệu pháp để giúp bạn bớt đi sợ cảm giác. Học hỏi để giữ những cảm giác như hối hận sẽ giúp bạn hiểu những gì họ phải dạy cho bạn.
Nếu bạn là "người cảm thấy" - thường xuyên đưa ra quyết định bốc đồng mà không đủ sự suy đoán - bạn nên suy nghĩ trước khi đưa ra quyết định về điều bạn có thể hối tiếc Landman, vì chúng tôi không thực sự biết những gì chúng tôi muốn. Xem xét những gì là quan trọng với bạn khi bạn đưa ra quyết định có thể giúp bạn giảm bớt hối tiếc. Một lần sử dụng các buổi trị liệu của bạn có thể là để khám phá những gì bạn đang thực sự tìm kiếm.
Tìm hiểu thêm trong Trung tâm Tuổi thọ Sức khỏe Hàng ngày.
