Khi chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc trị tiểu đường miệng không đủ để kiểm soát bệnh tiểu đường, việc bổ sung insulin có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Mặc dù insulin là một phần quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường, một số người có thể có vấn đề với tăng cân sau khi bắt đầu điều trị. Nếu insulin được quy định như là một phần của kế hoạch điều trị, bạn có thể cần chú ý hơn đến những nỗ lực quản lý trọng lượng của bạn ngoài việc quản lý đường huyết.
"Tăng cân Insulin là một vấn đề và mối quan tâm 2 bệnh tiểu đường, "Amber L. Taylor, MD, một nhà nội tiết học chỉ đạo Trung tâm Bệnh tiểu đường tại Trung tâm Y tế Mercy ở Baltimore nói. "Đây là vấn đề vì tăng cân có thể làm cho việc quản lý bệnh tiểu đường trở nên khó khăn hơn."
Tại sao Trọng lượng lại có tác dụng phụ Insulin?
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Insights: Nội tiết và Tiểu đường trên 102 người mắc bệnh tiểu đường loại 2 gần đây đã bắt đầu dùng insulin. Sau năm đầu điều trị bằng insulin, cả nam và nữ trong nghiên cứu này đã tăng trọng lượng cơ thể lên khoảng 2,5%.
Khoa học đằng sau lý do tại sao điều này xảy ra là rõ ràng. Khi bạn không quản lý tốt bệnh tiểu đường, cơ thể bạn không thể sử dụng glucose (đường) từ thức ăn của bạn cho năng lượng. Điều đó có nghĩa là đường tích tụ trong máu của bạn, có thể dẫn đến biến chứng bệnh tiểu đường. Bạn có thể cảm thấy đói vì bạn không nhận đủ năng lượng, và khát vì cơ thể bạn đang cố dội hết đường ra khỏi máu của bạn. Đây là những gì sẽ xảy ra khi bạn thêm insulin:
- Insulin giúp đường trong máu của bạn được hấp thu bởi các tế bào của bạn, nơi nó được sử dụng và lưu trữ năng lượng.
- Vì bạn đang nhận được năng lượng cần thiết, bạn trở nên ít hơn đói
- Bạn có thể giữ lại chất lỏng để bù đắp sự mất nước đã có trước khi dùng insulin.
Những tác dụng này rất tốt cho việc quản lý bệnh tiểu đường, nhưng không tốt cho việc quản lý trọng lượng. Tăng cân từ việc giữ nước không kéo dài, nhưng tăng cân từ hấp thụ nhiều đường hơn. Điều này có thể xảy ra ngay cả khi bạn ăn cùng một lượng thức ăn như bạn đã làm trước khi bạn bắt đầu dùng insulin.
"Khi lượng đường trong máu của bạn không kiểm soát được, bạn bị mất glucose qua nước tiểu", Tiến sĩ Taylor giải thích. Nếu lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát tốt hơn, cơ thể bạn sẽ tái hấp thu tất cả lượng glucose đó Nếu cân nặng của bạn ổn định trước khi bạn bắt đầu dùng insulin, đây có thể là gốc của tăng cân và bạn có thể cần phải thay đổi lối sống thích hợp để bù đắp. "
Cách tránh tăng cân liên quan đến insulin
" Một số người mắc bệnh tiểu đường sợ dùng insulin do lo ngại về tăng cân, nhưng lợi ích của việc kiểm soát lượng đường trong máu cao hơn những rủi ro đó ", Taylor nói. thảo luận về chế độ ăn uống của bạn tại mỗi lần khám và hỏi về thăm khám với chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Thảo luận về ăn uống lành mạnh nói chung - không chỉ giảm thiểu carbohydrate, mà còn xem natri và chất béo bão hòa. "
Dưới đây là các mẹo cụ thể để trợ giúp bạn quản lý cân nặng của bạn sau khi thêm insulin:
- Ăn ít hơn. Nếu bạn tiếp tục ăn cùng một lượng thức ăn như bạn đã làm khi cơ thể thèm năng lượng, bạn sẽ ăn quá nhiều và có khả năng tăng cân. Hãy làm việc với bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để tìm lượng calo phù hợp hàng ngày cho bạn.
- Tập thể dục nhiều hơn. Cách tốt nhất để loại bỏ thêm calo là đốt cháy chúng thông qua hoạt động thể chất. Khi bạn tập thể dục nhiều hơn và bắt đầu giảm cân quá mức, nhu cầu về insulin của bạn cũng có thể giảm xuống.
- Đừng tự mình cắt giảm insulin. Bạn có thể muốn rút insulin lại một lúc để thử để giảm cân, nhưng điều này không bao giờ là một ý tưởng hay. Nó nguy hiểm, có thể ảnh hưởng mạnh đến sự kiểm soát của bạn đối với bệnh tiểu đường, và khi bạn quay trở lại với insulin, bạn sẽ có thể tăng cân ngay.
- Đừng bỏ bữa ăn. Nếu bạn đang dùng insulin và bạn bỏ bữa ăn, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm xuống quá thấp. Điều này cũng nguy hiểm và có thể làm cho việc kiểm soát lượng đường trong máu của bạn trở nên khó khăn hơn. Và bỏ qua các bữa ăn không phải là một ý tưởng hay về quản lý cân nặng, hoặc giữ cho sự trao đổi chất của bạn ổn định với các bữa ăn nhỏ và thường xuyên, là một cách tiếp cận thông minh hơn.
- Hỏi bác sĩ về các loại thuốc khác nhau. đang đấu tranh với tăng cân liên quan đến insulin, có thể có các loại thuốc trị tiểu đường khác mà bạn có thể thử. Nói chuyện với bác sĩ về tất cả các lựa chọn của bạn. Tăng cân Insulin là một tác dụng phụ bạn nên biết, nhưng không phải là lý do để tránh insulin hoàn toàn. Lợi ích của insulin trong việc quản lý bệnh tiểu đường vượt xa mức tăng cân liên quan đến insulin vừa phải. Trong hầu hết các trường hợp, việc kiểm soát cân nặng với tập thể dục đều đặn và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn có cân nặng khỏe mạnh - cũng tốt cho việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Nếu bạn vẫn đang vật lộn với tăng cân liên quan đến insulin sau khi thay đổi lối sống, hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng của bạn để được giúp đỡ.
