Mục lục:
- Kết quả nghiên cứu hỗn hợp trên Caffeine và RA
- “Điểm mấu chốt là không có bất kỳ nghiên cứu nào nói rằng có hại từ việc uống caffeine . Tôi nói với bệnh nhân của tôi không cần phải thay đổi thói quen uống cà phê của họ chỉ vì họ có RA, ”Benjamin Wang, MD, một bệnh thấp khớp tại bệnh viện Mayo ở Jacksonville, Florida cho biết.
- Caffeine không được chống chỉ định cho các loại thuốc thông thường được dùng cho RA. Bởi vì một tác dụng phụ của prednisone là mất ngủ, tuy nhiên, bạn có thể muốn mương java và các thức uống có chứa caffeine khác nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ.
- Bệnh nhân RA thường gặp mệt mỏi, vì vậy họ có thể chuyển sang uống cà phê để tăng cường. Những người khác chỉ đơn giản là thích hương vị, hoặc có thói quen uống nó.
- Hãy nhớ rằng nước giải khát và đồ uống cà phê pha chế với bơm xi-rô hoặc kem tươi có nhiều đường bổ sung, một số chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên hạn chế. Vì vậy, uống mứt đen của bạn hoặc với sữa không béo, thay vì với hương vị hoặc với kem và đường.
Cho dù nó được phục vụ dưới dạng nóng cà phê, cà phê đá, đồ uống năng lượng, soda hoặc thậm chí là sô-cô-la đen, người Mỹ thích cafein của họ. Chúng ta có trung bình khoảng 300 miligam mỗi ngày, chủ yếu là từ cà phê và các loại đồ uống khác. Nhưng liệu caffein có phải là thứ mà những người sống chung với bệnh viêm khớp dạng thấp nên tiêu thụ?
Tuy nhiên, các chuyên gia không hoàn toàn chắc chắn.
Kết quả nghiên cứu hỗn hợp trên Caffeine và RA
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có lợi. Trong một nghiên cứu được công bố trong Bệnh Thấp khớp Lâm sàng vào tháng 2/2017, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác dụng của cà phê đối với viêm cận lâm sàng và stress oxy hóa và thấy rằng những người uống cà phê nặng có nhiều khả năng có dấu hiệu máu hữu ích cho tình trạng viêm. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì chất chống oxy hóa và chất chống viêm của cà phê là một lý do mà các chuyên gia đã liên kết uống cà phê để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Không phải tất cả các nghiên cứu đều có kết quả tương tự. Một nghiên cứu nhỏ được công bố vào tháng 8 năm 2016 trong Nghiên cứu dinh dưỡng và dinh dưỡng phân tử phát hiện rằng sau khi uống cà phê, một số người biểu hiện những tác dụng chống viêm này trong máu, nhưng những người khác thực sự đã bị viêm. các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa những người uống cà phê nặng và tỷ lệ mắc bệnh RA. Một phân tích tổng hợp được công bố vào tháng 11 năm 2014 tại
Bệnh Thấp khớp Lâm sàng kết luận rằng những người sống với RA dương tính (mặc dù không phải là huyết thanh dương tính) có nhiều khả năng uống nhiều cà phê hơn - mặc dù các bác sĩ nhanh chóng nói rằng không chứng minh rằng một trong những nguyên nhân khác. Những người uống nhiều decaf không được liên kết với tỷ lệ RA cao hơn. Takeaway cho những người có RA Ai thèm Caffeine
“Điểm mấu chốt là không có bất kỳ nghiên cứu nào nói rằng có hại từ việc uống caffeine . Tôi nói với bệnh nhân của tôi không cần phải thay đổi thói quen uống cà phê của họ chỉ vì họ có RA, ”Benjamin Wang, MD, một bệnh thấp khớp tại bệnh viện Mayo ở Jacksonville, Florida cho biết.
Caffeine không được chống chỉ định cho các loại thuốc thông thường được dùng cho RA. Bởi vì một tác dụng phụ của prednisone là mất ngủ, tuy nhiên, bạn có thể muốn mương java và các thức uống có chứa caffeine khác nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ.
Nếu bạn đang dùng methotrexate (Rheumatrex, Trexall), tuy nhiên, bạn có thể thực sự muốn xem xét thêm một ít caffeine vào thói quen của bạn. Trong cùng nghiên cứu
Bệnh Thấp Khớp Lâm sàng đã đề cập ở trên, các nhà nghiên cứu đã theo dõi những người bị RA về căn bệnh này thay đổi thuốc chống thấp khớp trong gần một năm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người gặp khó khăn trong việc dung nạp thuốc vì các triệu chứng khó chịu của nó, hơn một nửa là hoàn toàn tốt khi họ uống một ít caffein, dưới dạng cà phê hoặc sô cô la đen, cùng với thuốc của họ. 13% bệnh nhân có phần nào giảm nhẹ lượng caffeine. Cà phê có quá nhiều caffeine?
Bệnh nhân RA thường gặp mệt mỏi, vì vậy họ có thể chuyển sang uống cà phê để tăng cường. Những người khác chỉ đơn giản là thích hương vị, hoặc có thói quen uống nó.
Các chuyên gia nói rằng cho đến khi nhiều nghiên cứu làm rõ vai trò của caffein thì có lẽ không có lý do gì để ngừng uống những gì bạn yêu thích. Bạn có thể muốn uống một cách bình thường - một thứ gì đó như cốc hoặc ly hoặc hai ngày một lần - đặc biệt nếu caffeine làm bạn tăng hoặc giữ bạn vào ban đêm.
Các nguồn caffeine lớn nhất là cà phê (một cốc nhỏ giọt 8 ounce) cà phê có khoảng 145 mg) và thức uống năng lượng (một số có tới 200 mg; thức uống phổ biến Red Bull có khoảng 80 mg). Cola có khoảng 30 mg mỗi ly, nhiều hơn một chút so với một ounce sô-cô-la đen. Bác sĩ Wang khuyên dùng trà như một nguồn chất chống oxy hóa thay thế mà không cần nhiều caffeine. Và tất nhiên, đừng quên uống nước, giúp chống lại tác dụng lợi tiểu của cafein.
Hãy nhớ rằng nước giải khát và đồ uống cà phê pha chế với bơm xi-rô hoặc kem tươi có nhiều đường bổ sung, một số chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên hạn chế. Vì vậy, uống mứt đen của bạn hoặc với sữa không béo, thay vì với hương vị hoặc với kem và đường.
