Mục lục:
Các vấn đề về kiểm soát bàng quang như không kiểm soát được - nhu cầu đi tiểu và đột ngột mạnh mẽ - thường phổ biến hơn ở phụ nữ hút thuốc lá gấp ba lần so với những người không bao giờ hút thuốc. Kết quả từ một nghiên cứu của 2.000 phụ nữ cho thấy một mối quan hệ "liều đáp ứng" giải thích tác dụng của thuốc lá đối với kiểm soát bàng quang: Càng nhiều phụ nữ hút thuốc, nhu cầu đi tiểu của họ càng thường xuyên và mạnh.
Những kết quả này nhấn mạnh sự cần thiết của phụ nữ. hút thuốc như là một phần của kế hoạch điều trị của họ cho việc không kiểm soát đái tháo đường hoặc bàng quang hoạt động quá mức. Tại sao việc hút thuốc lá khiến phụ nữ mất kiểm soát bàng quang vẫn chưa được hiểu, mặc dù "một số giải thích đã được đề xuất, chẳng hạn như co thắt bàng quang gây ra nicotin và một số chất độc khác có thể là chất kích thích bàng quang". của các sản phụ khoa, phụ khoa và sinh sản tại Đại học California, San Francisco.
Ho mãn tính ở những người hút thuốc cũng có thể góp phần vào vấn đề tiểu không tự chủ bằng cách gây thêm áp lực lên bàng quang. "Ung thư bàng quang có thể biểu hiện với các triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức và thúc giục không kiểm soát được", cô nói. "Vì vậy, điều quan trọng để được xem xét để đánh giá điều này."
Bỏ hút thuốc để kiểm soát bàng quang tốt hơn
Khi bạn gặp bác sĩ để thảo luận về lý do kiểm soát bàng quang kém, có thể bạn sẽ được khuyên từ bỏ hút thuốc. Việc chấm dứt có thể cải thiện các triệu chứng của bạn một cách đáng kể - hoặc thậm chí gần như ngăn chặn hoàn toàn vấn đề - nhưng chỉ cắt giảm lượng khói bạn có thể giúp đỡ.
“Có vẻ như nguy cơ liên quan đến liều có các triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức như tần suất và khẩn cấp, vì vậy tôi hy vọng rằng những triệu chứng này sẽ cải thiện khi hút thuốc giảm, ”Knight nói thêm rằng không có dữ liệu cho thấy phải mất bao lâu để lấy lại sự kiểm soát bàng quang sau khi bỏ hút thuốc.
Các vấn đề liên quan đến cai thuốc lá bao gồm:
Xây dựng hỗ trợ xã hội.
- Việc bỏ hút thuốc thành công thường đòi hỏi sự hỗ trợ của gia đình, bạn bè, và các nhóm hỗ trợ hoặc bỏ các dòng. Ít nhất, hãy tuyển dụng những người không hút thuốc đi chơi với bạn và hỏi những người bạn hút thuốc không làm như vậy trước sự hiện diện của bạn. Sử dụng thuốc hỗ trợ bỏ thuốc lá.
- Nhiều người thành công với sự trợ giúp của thuốc hoặc hệ thống phân phối nicotine có thể giảm bớt triệu chứng cai nghiện Cố gắng thường xuyên khi cần thiết.
- Nhiều người không bỏ hút thuốc lần đầu tiên họ thử. Đừng bao giờ chán nản - hãy thử lại sớm. Các chiến lược cho bàng quang hoạt động quá mức bao gồm:
Thay đổi chế độ ăn kiêng của bạn.
- Tránh thức ăn cay, đồ uống có ga và thức ăn, đồ uống có ga, nước ngọt và chất tạo ngọt nhân tạo có thể gây kích thích bàng quang. Tập luyện bàng quang của bạn.
- Thực hành đi vệ sinh vào những thời điểm nhất định trong ngày. Tăng dần khoảng cách giữa các lần đi vệ sinh (thêm khoảng 15 phút mỗi tuần). Tập thể dục cơ bắp của bạn.
- Tăng cường cơ sàn chậu để kiểm soát bàng quang tốt hơn. Hãy thử lặp đi lặp lại kết hợp các cơ kiểm soát tiểu tiện để tăng cường chúng. Giảm cân.
- Thừa cân có thể làm tăng các triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức. Uống nước.
- Bạn có thể nghĩ uống ít hơn có nghĩa là đi vệ sinh ít hơn, nhưng cắt giảm nước để tránh đi tiểu thực sự có thể làm tăng kích ứng bàng quang. Uống khoảng bốn đến sáu ly mỗi ngày. Quản lý táo bón.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đi cầu, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc ăn nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của bạn. Căng thẳng để sản xuất phân có thể làm tăng bàng quang hoạt động quá mức. Dùng thuốc.
- Một số loại thuốc như oxybutynin có thể được khuyến cáo để giúp đỡ các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức.
