Xem xét thực tế rằng hàng triệu người dựa vào caffein để perk chúng suốt cả ngày, có vẻ như một ý tưởng hay để chuyển sang chất kích thích để chống lại dai dẳng dai dẳng và mệt mỏi là triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mãn tính, hoặc CFS.
Caffeine: Một khoản vay năng lượng Cá mập
Một lý do quan trọng mà caffein không được khuyến khích như là một tăng cường năng lượng cho những người có CFS là hiệu ứng của nó rất ngắn ngủi. "Caffeine, giống như đường, là một con cá mập cho vay năng lượng," Jacob Teitelbaum, MD, giám đốc y khoa của Fibromyalgia quốc gia và các trung tâm mệt mỏi nói. “Nó tạo ra một sự bùng nổ năng lượng ban đầu, nhưng lấy đi nhiều hơn nó mang lại, khiến mọi người thèm ăn nhiều đường và caffeine hơn.”
Hơn nữa, thêm Dr. Teitelbaum, caffeine có thể làm trầm trọng thêm các cơ chế khác trong cơ thể đang dẫn đến mệt mỏi. "Caffeine thực sự làm trầm trọng thêm tình trạng cạn kiệt thượng thận và lượng đường trong máu thấp, khuếch đại các triệu chứng lo lắng và căng thẳng và mệt mỏi," ông nói.
Tuy nhiên, Teitelbaum nói rằng không phải tất cả caffeine đều không có giới hạn. Như với hầu hết mọi thứ, ông nhấn mạnh sự kiểm duyệt, đặc biệt là đối với bệnh nhân bị hội chứng mệt mỏi mãn tính. "Một tách cà phê, hoặc tốt nhất là trà, vào buổi sáng để bắt đầu là được rồi, nhưng sau đó tôi khuyên bạn nên khử caffein."
Chất kích thích có thể giúp giảm mệt mỏi
Không phải tất cả các chất kích thích đều xấu khi điều trị CFS . Teitelbaum đã nghiên cứu một chất kích thích tự nhiên, được gọi là D-ribose, có thể hữu ích. "Chúng tôi đã hoàn thành hai nghiên cứu cho thấy một muỗng D-ribose (5 gram) lấy ba lần một ngày trong ba tuần và sau đó hai lần mỗi ngày sau đó làm tăng năng lượng trung bình 45-60 phần trăm ở những bệnh nhân bị hội chứng mệt mỏi mãn tính," Teitelbaum nói. “Nó không ăn men và có chỉ số glycemic âm tính, và do đó rất hữu ích để tăng năng lượng. Vitamin B và magiê cũng rất quan trọng. ”
John Salerno, MD, một chuyên gia về hội chứng mệt mỏi mãn tính với bệnh nhân Medical ở thành phố New York, cho biết thêm một số chất bổ sung tự nhiên khác cũng có thể giúp giảm các triệu chứng hội chứng mệt mỏi mãn tính. “Các chất bổ sung như L-carnitine, coenzyme Q10, vitamin B12 và L-taurine hoạt động rất độc đáo và không có tác dụng phụ,” Tiến sĩ Salerno nói.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính và thuốc ADHD
Một phát triển thú vị trong việc tìm kiếm câu trả lời về hội chứng mệt mỏi mạn tính là các loại thuốc được quy định cho rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD) cũng có thể giúp điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính. Teitelbaum nói: “Thật thú vị, thuốc ritalin và dexedrine có thể rất hữu ích ở liều thấp hơn ở những người bị hội chứng mệt mỏi mãn tính, giúp ổn định huyết áp thấp và mức dopamine thấp trong hội chứng mệt mỏi mãn tính”. Luôn luôn cảm thấy rằng có một yếu tố ADHD hoặc ADD ở bệnh nhân CFS, và đó là lý do tại sao những chất kích thích này hoạt động rất tốt trong dân số này, ”Morris Papernik, MD, một chuyên gia về hội chứng mệt mỏi mãn tính tại Nhóm Bác sĩ ProHealth ở Glastonbury, nói. Conn. “Chất kích thích nào sử dụng phụ thuộc vào mức độ thoải mái của bác sĩ với thuốc và phản ứng của bạn với thuốc đó. Ví dụ, nếu bạn nhận được manic trên Provigil (modafinil), bạn có thể không muốn thử bất cứ điều gì mạnh mẽ hơn, chẳng hạn như Adderall (amphetamine / dextroamphetamine) hoặc Ritalin (methylphenidate). ”Một số loại thuốc này đã thể hiện lời hứa trong nhỏ nghiên cứu, nhưng kết quả là không thuyết phục, và họ không được FDA chấp thuận để điều trị CFS. Cần phải nghiên cứu thêm trước khi sử dụng thuốc ADHD thường xuyên để giảm mệt mỏi mãn tính.
Cũng như với bất kỳ loại thuốc nào, cách tốt nhất là hỏi bác sĩ xem những loại thuốc này có thể giúp bạn không, và sau đó làm việc chặt chẽ với họ khi bạn bắt đầu điều trị.
