Mục lục:
Đăng ký nhận bản tin sức khỏe tiêu hóa
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Nếu bạn bị viêm gan C, bảo vệ gan của bạn khỏi bị hư hại nhiều hơn quan trọng - đó là một điều cần thiết và thậm chí có thể là vấn đề sống hay chết. Viêm gan C là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh gan nặng (xơ gan) và ung thư gan, cả hai đều có thể gây tử vong.
Khi virus viêm gan C xâm nhập vào cơ thể, nó xâm nhập vào các tế bào gan và có thể gây tổn thương. Điều này dẫn đến viêm, khi cơ thể cố gắng để sửa chữa thiệt hại và loại bỏ virus, Donald Jensen, MD, một giáo sư y khoa tại Đại học Rush ở Chicago cho biết. "Trong những năm qua, tình trạng viêm này gây ra mô sẹo hình thành, giống như nếu bạn bị cắt trên da và kết thúc với vết sẹo." Và sự tích tụ mô sẹo trong gan cuối cùng có thể dẫn tới xơ gan nặng và thậm chí là gan Ung thư.
Nhưng bằng cách tôn trọng những chiến lược gan khỏe mạnh này, bạn có thể sống lâu hơn - và tốt hơn - với bệnh viêm gan C.
Các bước phải theo dõi để chăm sóc cho gan của bạn
Bước quan trọng nhất bạn có thể làm cho gan của bạn khỏe mạnh là tuân theo kế hoạch điều trị viêm gan C. Điều trị viêm gan C mãn tính bằng liệu pháp kết hợp thuốc làm chậm hoặc ngừng tổn thương gan có thể làm giảm đáng kể nguy cơ biến chứng liên quan đến viêm gan C.
Dưới đây là 8 bước bổ sung bạn nên thực hiện để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh:
1. Tránh uống rượu.
Rượu có hại cho gan, và uống rượu có liên quan đến sự tiến triển của bệnh gan nhanh hơn, Marc Ghany, MD, MHSc , một bác sĩ trong ngành bệnh gan ở lần thứ e Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và bệnh thận tại Viện Y tế Quốc gia. Bác sĩ Ghany nói với bệnh nhân rằng không có lượng cồn nào an toàn. "Chúng tôi không thực sự biết bao nhiêu rượu có hại, và vì lý do đó, khuyến nghị tốt nhất là không uống bất kỳ", Ghany nói.
2. Giảm thiểu sử dụng acetaminophen.
Tiến sĩ. Jensen khuyến nghị hạn chế sử dụng thuốc giảm đau có chứa acetaminophen dưới 2.000 mg mỗi ngày. Uống quá nhiều acetaminophen có thể gây tổn thương gan ngay cả đối với những người không bị viêm gan C, theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm. Và nếu gan của bạn đã bị tổn hại từ các nguyên nhân khác, ngưỡng thiệt hại sẽ thấp hơn, Jensen giải thích.
3. Thảo luận về tất cả các loại thuốc hoặc thuốc bổ của bạn với bác sĩ.
Một số loại thuốc được chuyển hóa bởi gan và có thể gây hại thêm, đặc biệt là khi gan của bạn đã bị tổn thương. Ngay cả các chất bổ sung được bán trên thị trường là “tự nhiên” có thể ảnh hưởng đến chức năng gan và gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng. Đặt cược tốt nhất của bạn: Hãy trung thực với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc hoặc bổ sung bạn đang dùng hoặc nghĩ đến việc dùng.
4. Duy trì cân nặng lành mạnh thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.
Thừa cân có thể làm mỡ tích tụ trong gan và góp phần kháng insulin và tổn thương gan do xơ hóa, hoặc sẹo gan. Làm việc hướng tới một trọng lượng khỏe mạnh bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như hoa quả, rau và ngũ cốc nguyên hạt, và kiểm soát lượng calo của bạn.
5. Đừng từ bỏ cà phê.
"Những bệnh nhân uống từ 3 cốc cà phê mỗi ngày trở lên có nguy cơ bị bệnh thấp hơn 50%", Ghany nói, trích dẫn nghiên cứu của ông được công bố vào năm 2009 trên tạp chí Hepatology . Mặc dù còn quá sớm để khuyến cáo những người không uống cà phê bắt đầu uống cà phê vì lợi ích của gan, anh ấy nói sẽ không đau nếu cứ uống nó nếu nó đã là thói quen.
6. Được chủng ngừa.
Viêm gan A, viêm gan B và viêm gan C là tất cả các nguyên nhân phổ biến gây bệnh gan - và có bất kỳ sự kết hợp nào của các loại virus này cùng một lúc làm tăng đáng kể nguy cơ tổn thương gan. Lấy hẹn để được xét nghiệm viêm gan A và B, và chủng ngừa chúng để bảo vệ gan của bạn.
7. Nói về giới tính
Ghany nói rằng nguy cơ lây truyền viêm gan C qua quan hệ tình dục là rất thấp, vì vậy những người có quan hệ một vợ một chồng với bệnh viêm gan C mãn tính có thể có cuộc sống tình dục bình thường và quyết định có nên sử dụng bảo vệ rào cản hay không. Đối với những người có quan hệ tình dục với nhiều đối tác, nên sử dụng biện pháp bảo vệ rào cản để giúp bảo vệ người khác khỏi viêm gan C và tự bảo vệ mình chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV, có thể làm tổn thương gan.
8. Lên lịch khám sức khỏe định kỳ.
Đối với bệnh viêm gan C mạn tính, bạn có thể gặp bác sĩ của bạn sau mỗi ba đến sáu tháng, tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh và loại điều trị bạn đang mắc phải. Đừng bỏ qua các cuộc hẹn này - chúng là cơ hội để đánh giá tình trạng của bạn và theo dõi sức khỏe tổng thể của bạn.
