Khi lá thay đổi vào mùa thu và mùa đông, bạn có thể nhận thấy những thay đổi trên da của bạn. Bạn có thể dễ dàng phát triển da thô ráp, khô và ngứa trong những tháng lạnh hơn, đặc biệt nếu bạn sống trong khu vực nơi bạn tiếp xúc với không khí lạnh, khô và gió khắc nghiệt. , David E. Banks, MD, người sáng lập và giám đốc Trung tâm Da liễu, Phẫu thuật Thẩm mỹ & Laser tại Mount Kisco, NY, và tác giả của
Da đẹp: Hướng dẫn của mọi phụ nữ tìm kiếm cô ấy tốt nhất ở mọi lứa tuổi . 8 lý do cho da khô theo mùa
Đầu tiên, hãy hiểu tại sao bạn có thể bị khô da vào mùa đông và sau đó thực hiện các bước để ngăn chặn nó trở thành vấn đề theo mùa.
Lạnh, không khí khô.
- Lạnh không khí có độ ẩm thấp hơn không khí nóng hoặc ấm. Tiến sĩ Banks nói: “Không khí lạnh có thể rất khô. Để giữ cho không khí mùa đông không bị khô da, hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày. Chất dưỡng ẩm hoạt động bằng cách khóa nước vào lớp trên cùng của da, vì vậy hãy thoa kem sau khi tắm, trong khi da vẫn còn ẩm. Vào mùa đông, kem hoặc kem dưỡng da nặng hơn có thể giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm lâu hơn, đặc biệt đối với những khu vực khô ráo hoặc quá khô. Gió khắc nghiệt.
- Gió mùa đông mạnh có thể làm bong tróc da của bạn. một phần của hàng rào da và giữ cho da không bị khô. Che đậy để bảo vệ chống gió bằng cách đội mũ và khăn quàng cổ, và thoa kem dưỡng ẩm với kem chống nắng trước khi ra ngoài trời. Đừng quên kính mát của bạn, Banks nói, giúp bảo vệ làn da mỏng manh xung quanh mắt bạn. Ngôi nhà, ngôi nhà nóng.
- Nhiệt trong nhà bạn, đặc biệt nếu là hệ thống không khí cưỡng bức, có thể làm khô tốt. Để khắc phục vấn đề này, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm vào không khí. Nếu bạn không muốn lắp đặt máy làm ẩm toàn bộ nhà, ít nhất hãy cân nhắc một thiết bị cho phòng ngủ của bạn, và ngủ với cánh cửa đóng lại để không khí ẩm không thoát. Một ngọn lửa nóng.
- được mời một cách khủng khiếp để ngồi bên lò sưởi vào một ngày mùa đông lạnh giá, nhưng "sức nóng từ ngọn lửa toasty cũng có thể nướng bánh mì của bạn," Banks nói. “Da chết tích tụ nhanh hơn trong nhiệt khô.” Để giúp ngăn ngừa da khô vào mùa đông, đừng thắp sáng ngọn lửa - hoặc ít nhất là tránh xa ánh sáng của nó, và hạn chế thời gian ngồi bên lửa. Tắm nước nóng và tắm.
- "Một vòi sen nóng có thể cảm thấy tuyệt vời khi bạn đã được ra ngoài trong không khí lạnh, khô cả ngày," Banks nói, "nhưng nó thực sự là rất xấu cho làn da của bạn." Để ngăn chặn làn da của bạn trở thành khô, sử dụng ấm hơn là nước nóng. Khi bạn tắm, đừng làm nó dài - nhắm tới tối đa 10 phút. Nếu bạn tắm, thêm một vài giọt dầu oải hương hoặc dầu hạnh nhân hoặc bột yến mạch (nghiền mịn) vào nước có thể giúp làm dịu làn da của bạn. Sản phẩm tắm của bạn cũng có thể tạo nên sự khác biệt. Không làm sạch với các sản phẩm có thể làm khô da, chẳng hạn như xà phòng có tính kiềm và xà phòng cao. Sau đó, "sử dụng kem dưỡng ẩm của bạn trong vòng một phút hoặc lâu hơn khi tắm hoặc tắm, vì làn da ẩm ướt sẽ hút nước và khóa ẩm", Banks nói thêm. Đồ uống nóng.
- Vào một ngày mùa đông lạnh giá, những người không cảm thấy như nóng lên với một tách cà phê nóng, sô cô la nóng, hoặc thậm chí là một đứa trẻ nóng bỏng? Tuy nhiên, cà phê và sô cô la chứa caffeine, và “cafein có thể làm khô da của bạn từ bên trong”, Banks nói. Và nếu bạn đang uống nước nóng, hãy nhớ rằng rượu là thuốc lợi tiểu và có tác dụng khử nước trên cơ thể. Thay vào đó, hãy hướng đến việc thêm độ ẩm cho làn da của bạn từ bên trong cũng như bên ngoài. "Điều quan trọng là uống nhiều nước và giữ nước," Banks nói. “Đối với mỗi cốc caffein hoặc ly rượu bạn uống, hãy đảm bảo bạn uống ít nhất một ly nước.” Thậm chí tốt hơn, thay cà phê hoặc sô cô la nóng bằng cốc hoa cúc hoặc trà thảo dược khác, không chứa caffein . Quần áo mùa đông.
- Chiếc áo len len mà bà dệt kim cho bạn có thể ấm cúng, nhưng nó có thể gây kích thích và khiến bạn bị ngứa da. Chọn quần áo làm bằng vải mềm như bông hoặc lụa thay thế. Nếu bạn cần phải mặc một chiếc áo len len cho sự ấm áp, lớp nó trên một chiếc áo sơ mi làm bằng cotton hoặc lụa để nó không chà xát chống lại làn da của bạn. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ, không mùi, không gây dị ứng và tránh làm mềm vải khi giặt quần áo và khăn trải giường. Mặt trời.
- Hầu hết mọi người đều biết rằng mặt trời có thể làm tổn thương da vào mùa hè. Nhưng mặt trời mùa đông có thể gây thiệt hại, Banks nói. “Ngay cả khi bạn không thể cảm nhận được sức nóng của mặt trời, tia cực tím (UV) vẫn còn hiện diện, và do đó bạn vẫn có nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.” Luôn áp dụng kem chống nắng nếu bạn ra ngoài vào ban ngày, ngay cả khi nhiệt độ gần hoặc dưới mức đóng băng. Sử dụng kem chống nắng trên bất kỳ khu vực tiếp xúc, đặc biệt là đôi môi của bạn, với SPF 30 hoặc cao hơn. "Ngay cả khi trời lạnh và gió, bạn vẫn đổ mồ hôi, vì vậy hãy nhớ bôi lại kem chống nắng", Banks nói. Gió mùa đông và nhiệt độ lạnh có thể làm một số lượng trên da của bạn. Nhưng bạn có thể ngăn ngừa da bị khô, ngứa và hư hỏng nếu bạn dưỡng ẩm thường xuyên, mặc quần áo bảo hộ và kem chống nắng, và thực hiện các biện pháp phòng ngừa thông minh khác.
