Ung thư phổi là nguyên nhân số 1 gây tử vong do ung thư ở nam giới và phụ nữ và 80 đến 90% trường hợp ung thư phổi có liên quan đến khói thuốc lá. Bạn có thể tự hỏi có bao nhiêu khác biệt một ngày, một tuần, hoặc một năm tắt thuốc lá có nghĩa là sức khỏe của bạn, đặc biệt là nếu bạn là một người hút thuốc lâu năm. Hóa ra, mỗi khoảng thời gian tạo ra sự khác biệt theo một cách nào đó.
1. Bạn sẽ cảm thấy có sự khác biệt trong vòng vài giờ. Trong vòng 12 giờ sau khi cai thuốc, mức độ carbon monoxide trong máu của bạn trở lại bình thường. Trong vòng 14 đến 90 ngày, tuần hoàn của bạn cải thiện và chức năng phổi của bạn tăng lên.
2. Mọi thứ sẽ ngon hơn và ngửi hơn - và bạn cũng sẽ trông đẹp hơn. Những người nói thức ăn ngon hơn, khứu giác của họ trở lại bình thường, không có mùi thuốc lá dai dẳng trên quần áo, tóc và hơi thở, răng và móng tay ngừng vàng và trở lại màu bình thường.
3. Nguy cơ ung thư phổi giảm xuống theo năm. Mỗi năm bạn không hút thuốc, nguy cơ bị ung thư phổi giảm xuống. Tránh xa việc hút thuốc từ 10 đến 15 năm, và nguy cơ bị ung thư này giảm đi một nửa so với những người hút thuốc hiện tại, và họ tiếp tục đi xuống. Khi bạn đã tránh xa việc hút thuốc trong 30 năm, nguy cơ của bạn chỉ là 10 đến 20 phần trăm của những gì nó là dành cho những người giữ thói quen.
4. Ngay cả những người hút thuốc lâu dài cũng có lợi. Những người đàn ông bỏ tuổi trung niên chỉ có khoảng 2,5% nguy cơ tử vong vì ung thư phổi ở tuổi 75, trong khi những người tiếp tục hút thuốc có nguy cơ 11%. Những phụ nữ bỏ học ở tuổi bốn mươi của họ có ít hơn 2% nguy cơ tử vong vì ung thư phổi ở tuổi 75, so với khoảng 6% cơ hội nếu họ tiếp tục thắp sáng.
5. Bạn cũng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Trong vòng một năm sau khi đút thuốc lá cuối cùng, nguy cơ bệnh tim mạch vành giảm xuống một nửa so với người vẫn hút thuốc - và sau 15 năm bỏ thuốc, rủi ro rơi vào đó của một người không hút thuốc. Khả năng các cơn đau tim cũng giảm xuống.
6. Bỏ thuốc ngay cả khi bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi . Nghiên cứu cho thấy rằng những người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi bỏ hút thuốc lá lâu hơn những người tiếp tục hút thuốc. Eric Jacobs, tiến sĩ, giám đốc chiến lược của pharmacoepidemiology tại Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho biết: “Sự sinh tồn tốt hơn có thể là kết quả của nhiều yếu tố, bao gồm đáp ứng tốt hơn với điều trị, tỷ lệ tái phát thấp hơn và nguy cơ phát triển ung thư thứ hai hoặc bệnh khác thấp hơn.
