Nếu bạn sử dụng từ tuổi thọ , bạn sẽ khám phá vô số các trang web bán potions và thuốc nước. "để già đi. Thật không may, nhiều người trong số các sản phẩm chống lão hóa sẽ làm gì, nhưng chi phí cho bạn tiền. Tìm kiếm bí mật chống lão hóa và chìa khóa để kéo dài tuổi thọ không phải là mới - nhà thám hiểm người Tây Ban Nha Ponce de Leon đang tìm kiếm đài phun nước thần thoại của giới trẻ khi ông phát hiện ra Florida năm 1513.
Ngày nay, Internet đã bổ sung nhiên liệu cho ngành kinh doanh sản phẩm chống lão hóa, biến nó thành một ngành công nghiệp hàng tỷ đô la. Các nhà tiếp thị bán tất cả mọi thứ từ hỗn hợp thảo dược đến thuốc xịt hoóc môn và thuốc để bổ sung bí ẩn hứa hẹn sẽ cung cấp cho bạn năng lượng, mọc lại tóc hoặc khôi phục lại giai điệu cơ bắp trẻ trung.
Hãy hoài nghi về những bí mật chống lão hóa
Viện nghiên cứu lão hóa quốc gia Hoa Kỳ (NIA), một phần của Viện Y tế Quốc gia, nghiên cứu các cách hỗ trợ lão hóa và ngăn ngừa tuổi già khuyết tật và bệnh tật liên quan. Tổ chức này cảnh báo người tiêu dùng hoài nghi về các tuyên bố rằng kích thích tố hoặc các chất bổ sung khác có thể giải quyết các vấn đề liên quan đến tuổi tác của bạn. Không có sản phẩm nào được chứng minh là ngừng hoặc đảo ngược quá trình lão hóa. Nhiều biện pháp này không được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) thử nghiệm và hầu hết không trải qua các thử nghiệm lâm sàng nghiêm ngặt mà các loại thuốc được FDA chấp thuận, vì vậy bạn không có cách nào biết được các sản phẩm này có an toàn không. Sử dụng chúng có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc bạn đang dùng hoặc không cho bạn tìm kiếm sự điều trị y tế thích hợp.
Dễ bị cám dỗ bởi một sản phẩm chống lão hóa. Trong nhiều trường hợp, trang web hoặc bao bì của sản phẩm tạo ra một trường hợp hấp dẫn. Xét cho cùng, ai không muốn nhìn và cảm thấy trẻ hơn? FBI cung cấp những lời khuyên này để tránh bị gạt bởi những pha chế tuổi thọ giả tạo:
Nếu âm thanh quá tốt là đúng, có lẽ nó là như vậy. Các từ như "công thức bí mật" hoặc "đột phá" nên đặt chuông báo động.
- Chỉ rõ các sản phẩm yêu cầu chữa nhiều chứng bệnh, đặc biệt là những sản phẩm nghiêm trọng, có vẻ không liên quan.
- Cẩn thận với các sản phẩm yêu cầu không có tác dụng phụ
- Nghiên cứu sản phẩm kỹ lưỡng trước khi mua sản phẩm, và đặt câu hỏi về các khiếu nại. Hãy liên hệ với Phòng Kinh doanh Tốt hơn tại địa phương của bạn để xem có ai phàn nàn về sản phẩm hay không.
- Đừng rơi vào những lời chứng thực hoặc xác nhận người nổi tiếng; chúng thường gây hiểu lầm.
- Các sản phẩm câu hỏi yêu cầu giảm nhu cầu khám bác sĩ.
- Bạn cũng nên hoài nghi về các sản phẩm cung cấp đảm bảo không có rủi ro, tiền hoàn lại, dùng thử miễn phí hoặc một số lượng lớn hơn của sản phẩm như một chương trình khuyến mãi đặc biệt. Tránh các trang web tuyên bố có một âm mưu của chính phủ hoặc cơ sở y tế để ẩn thông tin về thuốc kỳ diệu của nó.
Những bí mật chống lão hóa Bạn có thể tin cậy
Tuổi thọ trung bình ở Hoa Kỳ gần 78 tuổi, và với những tiến bộ y tế ngày nay, mọi người sẽ sống lâu hơn trong tương lai. Ước tính rằng chỉ có 30% tuổi thọ của bạn được xác định bởi gen của bạn - phần còn lại nằm trong tay bạn thông qua các lựa chọn lối sống lành mạnh
Bạn có thể làm gì để sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?
Ăn uống lành mạnh.
- Chế độ ăn uống cân đối đầy ngũ cốc, trái cây và rau quả, protein nạc, sữa ít chất béo và chất béo có lợi cho tim (như dầu ô liu) sẽ cung cấp cho bạn nhiên liệu cần thiết để duy trì sức khỏe của bạn. > Trộn các bài tập aerobic, như đi bộ và bơi lội, và tập tạ để xây dựng cơ bắp và tăng khả năng vận động. Đừng hút thuốc, và xem lượng cồn của bạn.
- Nếu bạn uống, hãy uống quá mức. Điều đó có nghĩa là không quá hai ly một ngày cho một người đàn ông và một cho một người phụ nữ.Bằng cách áp dụng thói quen lối sống lành mạnh, bạn có thể mong đợi tăng tuổi thọ thêm 10 năm bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Có thể là một thanh niên tồn tại trong tương lai? , bổ sung, và hạn chế calo khi được sử dụng để chống lão hóa. Cho đến khi nghiên cứu hoàn tất, NIA kêu gọi mọi người tránh sử dụng hormone tăng trưởng của con người (thuốc viên hoặc thuốc tiêm), melatonin, dehydroepiandrosterone (DHEA) và testosterone vì các tác dụng có hại cho sức khỏe như bệnh tim, ung thư và tổn thương cơ quan. Nói chuyện với bác sĩ về những rủi ro và phần thưởng của việc sử dụng liệu pháp hormon mãn kinh để điều trị các triệu chứng mãn kinh.
- Các nhà khoa học đã bị hấp dẫn bởi khả năng hạn chế calo có thể làm chậm quá trình lão hóa và bệnh liên quan đến tuổi tác. Chế độ ăn hạn chế calo có nghĩa là ăn ít hơn 25 đến 40 phần trăm calo so với bình thường - nhưng với tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Các nghiên cứu trên động vật đã hứa hẹn. Những phát hiện sớm từ nghiên cứu đánh giá toàn diện tác dụng lâu dài của việc giảm năng lượng (CALERIE) cho thấy người lớn đã giảm lượng calo của họ xuống 25%. cả hai đều tương quan với tuổi thọ tăng lên ở động vật. Tuy nhiên, sự an toàn và tính thực tiễn lâu dài của hạn chế calo cần được nghiên cứu nhiều hơn.
Các nghiên cứu khác đang cố gắng xác định các hóa chất bắt chước các lợi ích của việc hạn chế calo. Resveratrol, được tìm thấy trong rượu vang đỏ, nho và quả hạch, là một trong những chất này. Nó đã thể hiện lời hứa trong các vấn đề liên quan đến tuổi chậm ở chuột thừa cân. Cần có nhiều nghiên cứu hơn để xem liệu nó có an toàn và hiệu quả trong con người hay không.
Trong thời gian chờ đợi, không nên mua những tuyên bố có vấn đề bởi các nhà tiếp thị chống lão hóa. Thay vào đó, hãy nhớ: Các toa thuốc cho lão hóa khỏe mạnh là ăn uống lành mạnh, tập thể dục thích hợp, bỏ thuốc lá, và uống chỉ trong chừng mực.
