Nhưng khi được giám sát Trọng lượng nâng dường như tăng cường chức năng tâm thần trong số những người đang gặp khó khăn trong việc mất trí nhớ, các chương trình hoạt động thể dục nhịp điệu không mang lại lợi ích sức khỏe tâm thần tương tự, nhóm nghiên cứu nhận thấy. So sánh cả hai bài tập aerobic và sức mạnh, "đồng tác giả nghiên cứu Teresa Liu-Ambrose, một trợ lý giáo sư tại khoa vật lý trị liệu tại Đại học British Columbia, giải thích. "Và trong số những người chưa bị chứng mất trí nhưng có nguy cơ cao về trí nhớ nhẹ và suy giảm chức năng điều hành, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng rèn luyện sức mạnh, chứ không phải đào tạo thể dục nhịp điệu, không có lợi ích cho nhận thức." Liu-Ambrose, cũng là một điều tra viên tại Trung tâm Sức khỏe và Di động Hip và Trung tâm Nghiên cứu Não của trường đại học, và các đồng nghiệp đã vạch ra những phát hiện của họ trong số ra ngày 29 tháng 4 của
Archives of Internal Medicine
. Các tác giả lưu ý rằng chứng mất trí là một mối quan tâm lớn về sức khỏe cộng đồng, với một trường hợp mới được chẩn đoán ở một nơi nào đó trên thế giới sau mỗi 7 giây.
Trong số những người già, nhẹ "nhận thức" hoặc suy giảm tâm thần được xem như một chỉ báo về tương lai nguy cơ mất trí nhớ, cũng như cơ hội can thiệp vào một số hình thức điều trị có thể làm giảm nguy cơ đó. Trước đây, nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng một năm các lớp kháng chiến (sức mạnh) hai lần một tuần dường như thúc đẩy khả năng nhận thức tổng thể trong số người già khỏe mạnh về tinh thần Phụ nữ. Lần này, nhóm nghiên cứu tập trung vào phụ nữ từ 70 đến 80 tuổi, những người đã phàn nàn về những khó khăn về trí nhớ và bị coi là "có thể xảy ra" suy giảm nhận thức nhẹ.
Trong sáu tháng, phụ nữ tham gia 60- các lớp phút hai lần một tuần. Một phần ba được phân ngẫu nhiên vào một chương trình đào tạo sức mạnh bao gồm nâng tạ; một phần ba đi bộ ngoài trời trong một chương trình thể dục nhịp điệu; và một phần ba lấy các lớp cân bằng và cân bằng cơ bản.
Bảy mươi bảy phụ nữ hoàn thành chương trình, bao gồm các bài kiểm tra trí nhớ bằng lời nói và hình ảnh tiêu chuẩn, và ra quyết định và giải quyết vấn đề. Gần một phần ba đã trải qua MRI chức năng khi bắt đầu và kết thúc nghiên cứu để tìm kiếm những thay đổi về hoạt động của não.
Sau 6 tháng, so với những người trong lớp cân bằng / giai điệu, nhóm đào tạo sức mạnh đã được tìm thấy đã trải qua " Nhóm nghiên cứu phát triển sức mạnh cũng trải qua những thay đổi hoạt động trong ba phần cụ thể của vỏ não liên quan đến hành vi nhận thức, các nhà nghiên cứu nhận thấy. Những thay đổi này không được nhìn thấy trong nhóm cân bằng / âm điệu.
Đối với nhóm thể dục nhịp điệu, trong khi những cải thiện đáng kể về thể chất được trích dẫn liên quan đến nhóm cân bằng / âm sắc, nhóm này dường như không tích luỹ những lợi ích về tinh thần như sức mạnh- Nhóm nghiên cứu cho biết, những phát hiện này thậm chí có thể bảo thủ, bởi vì nhiều phụ nữ bỏ qua các lớp học.
Nhóm nghiên cứu cảnh báo rằng những phát hiện của họ có thể không nhất thiết áp dụng cho phụ nữ ở một nhóm tuổi khác nhau.
Catherine Roe, một trợ lý giáo sư thần kinh học tại Đại học Y khoa Washington ở St. Louis, ca ngợi nỗ lực này như một "đại lộ thăm dò đáng giá" trong khi cũng thể hiện sự ngạc nhiên.
" cũng đã gợi ý rằng tập thể dục có thể mang lại lợi ích, "cô lưu ý. "Tham gia vào hoạt động thể chất chắc chắn dường như giúp bảo tồn trí nhớ và kỹ năng tư duy."
Đến thời điểm đó, Liu-Ambrose nói rằng hiện tại, nhóm của cô chỉ có thể đưa ra giả thuyết.
" học hỏi và theo dõi chính bản chất của nó, "cô nói. "Nếu bạn đang nâng tạ, bạn phải theo dõi bộ của bạn, đại diện của bạn, bạn sử dụng máy cân và bạn phải điều chỉnh chỗ ngồi, v.v. Nhưng đi bộ thì tự nhiên hơn nhiều, vì vậy có ít sự tham gia nhận thức hơn. chúng tôi không có ý tưởng rõ ràng về những gì đang diễn ra ở cấp độ cơ học. "
Liu-Ambrose cũng thừa nhận rằng lợi ích lâu dài vẫn chưa được biết. "Nhưng tôi sẽ nói rằng hoạt động thể chất tổng thể của loại này là một chiến lược khá hứa hẹn, bởi vì nó là một trong số ít can thiệp có thể được phân phối trên toàn cầu, và nó khá rẻ so với các cách tiếp cận khác."
