Mục lục:
Đừng bỏ lỡ
' Đăng ký nhận bản tin lành mạnh của chúng tôi
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký MIỄN PHÍ Bản tin sức khỏe hàng ngày.
Theo một số cách, có thể đưa một ngôi làng sống tốt với tuyến giáp hoạt động kém . Được gọi là hypothyroidism, đó là một tình trạng mãn tính rất dễ quản lý khi bác sĩ của bạn xác định đúng liều lượng thuốc để thay thế hormone tuyến giáp mà tuyến giáp của bạn không làm đủ. "Một khi bạn được chẩn đoán và điều trị, có suy giáp không nên giữ cho bạn khỏi bất kỳ hoạt động sinh hoạt hàng ngày", Tamara Wexler, MD, Tiến sĩ, một chuyên gia nội tiết và tư vấn chăm sóc sức khỏe ở Boston nói.
Nhưng vì xét nghiệm máu và liều lượng điều chỉnh thường chỉ được thực hiện sau mỗi 6 đến 10 tuần khi bắt đầu điều trị, có thể là ba tháng hoặc hơn trước khi bạn thực sự bắt đầu cảm thấy đầy đủ lợi ích của thuốc. Và khi không kiểm soát được, suy giáp có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và có ít năng lượng. Nó có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và chán nản. Bạn cũng có thể trở nên quên lãng và tăng cân.
Đó là lý do tại sao một người bị suy giáp cần sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè để có thể quản lý nó tốt, tiến sĩ Wexler, người phát ngôn của Hiệp hội Nội tiết. những người bạn nên có trong nhóm hỗ trợ suy giáp:
Bác sĩ của bạn.
Bác sĩ chăm sóc chính thường có thể xác định liều lượng thuốc phù hợp cho tình trạng suy giáp và theo dõi tình trạng của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể có lợi khi nhìn thấy một bác sĩ nội tiết, loại bác sĩ chuyên điều trị các tuyến sản xuất hormone trong cơ thể của bạn, bao gồm tuyến giáp. Janiece Andrews, MD, một bác sĩ tâm thần và huấn luyện viên sức khỏe ở Camp Hill, Pa nói: “Bạn muốn một bác sĩ lắng nghe và dành đủ thời gian để hiểu bạn cảm thấy thế nào và bạn đang tiến triển như thế nào”. xem xét thuốc của bạn và xem xét quá trình điều trị nào bạn cần để đạt được mục tiêu sức khỏe của bạn. ” Gia đình bạn.
Nếu bạn được chẩn đoán bị suy giáp, lý do quan trọng để nói với người thân là do bệnh tuyến giáp Một lý do khác, Tiến sĩ Andrews nói, là gia đình của bạn nên biết rằng bạn đang trải qua những thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận, thể chất và tình cảm. gia đình có thể giúp bạn quản lý trách nhiệm hàng ngày, như nấu ăn, dọn dẹp và nuôi dưỡng trẻ em, vào những ngày bạn không khỏe. Bác sĩ trị liệu.
Một triệu chứng phổ biến của chứng suy giáp là cảm thấy buồn hoặc chán nản. mất vài tháng để có được một phản ứng đầy đủ với thuốc tuyến giáp của bạn ion, và "trong khi đó bạn đang trải qua tất cả những thay đổi trong cơ thể của bạn, và điều đó có thể làm cho bạn cáu kỉnh và gắt gỏng," Andrews nói. Một nhà trị liệu, cho dù bạn chọn một nhà tâm lý học hay bác sĩ tâm thần, có thể giúp bạn đối phó với những cảm xúc này. , Andrews lưu ý, và nếu cần, bác sĩ tâm thần có thể kê toa thuốc chống trầm cảm tương thích với thuốc tuyến giáp của bạn. Nhóm hỗ trợ.
Theo Dịch vụ Thông tin về Nội tiết và Trao đổi chất Quốc gia, 4,6% người Mỹ từ 12 tuổi trở lên Bằng cách tham gia một nhóm hỗ trợ cho những người bị suy giáp - trực tuyến hoặc trực tiếp - bạn sẽ thấy rằng bạn đang ở xa một mình và rằng những người khác đang tìm cách để quản lý tình trạng này.Bạn có thể chia sẻ ý tưởng và nhận được lời khuyên. Một người bạn tập thể dục
Tập thể dục là một phần quan trọng trong việc kiểm soát suy giáp - nó có thể giúp bạn đối phó với một số triệu chứng phổ biến của suy giáp, chẳng hạn như tăng cân, mệt mỏi và trầm cảm. Bộ não r giải phóng endorphins và các hóa chất khác có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, Andrews nói. Nếu bạn có một hoặc hai người bạn tập thể dục tại phòng tập thể dục hoặc trên các chuyến đi bộ trong khu phố, ví dụ, bạn có nhiều khả năng hoạt động hơn và ít có khả năng tìm kiếm lý do không tập thể dục. Nhận được sự hỗ trợ bạn cần có thể làm cho việc quản lý tuyến giáp hoạt động kém dễ dàng hơn nhiều. Nếu bạn cần hỗ trợ hypothyroidism và không thể tìm thấy nó, hãy hỏi bác sĩ của bạn để chỉ đạo bạn đi đúng hướng.
