Người mắc bệnh tiểu đường thường làm mọi thứ có thể để đảm bảo tình trạng của họ không ảnh hưởng tiêu cực đến người thân. Nhưng việc che chắn chỉ nên đi xa cho đến nay bởi vì sự hỗ trợ của các thành viên trong gia đình là một phần quan trọng của bất kỳ kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường nào. Các nhà nghiên cứu ở Phần Lan đã xem xét rất nhiều nghiên cứu về bệnh tiểu đường loại 2 trong gia đình trong hơn một thập kỷ; Xuất bản trong Journal of Family Nursing , phát hiện của họ cho thấy các thành viên trong gia đình đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 thành công với sự thay đổi lối sống và lối sống, chẳng hạn như cải thiện chế độ ăn và tập thể dục. cũng thấy rằng hỗ trợ bệnh tiểu đường là quan trọng đối với cả nam và nữ. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Western Journal of Nursing Research,
những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã viện dẫn sự thiếu hỗ trợ của gia đình như một trở ngại trong việc quản lý thành công bệnh tiểu đường. Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, một chuyên gia dinh dưỡng có ghi danh, giáo dục tiểu đường, và điều phối viên chương trình tại Trung tâm kiểm soát trọng lượng tiểu đường và nội tiết Tulane ở New York cho biết. Orleans. Sự thờ ơ có thể không phải là vấn đề duy nhất. Các nhà nghiên cứu Phần Lan cũng phát hiện ra rằng nhiều thành viên trong gia đình có phản ứng về tâm lý và tình cảm với người thân đang được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, một vấn đề cần được thảo luận công khai như là một phần trong việc xây dựng hỗ trợ cho gia đình.
Để giúp các thành viên trong gia đình biết cách giúp bạn:
Giải thích tại sao việc bỏ qua bệnh tiểu đường của bạn cản trở thành công của bạn.
Mặc dù nhiều thay đổi lối sống bạn có thể làm, chẳng hạn như thói quen ăn uống lành mạnh, rất tốt cho sức khỏe của mọi người , trẻ em và vợ / chồng có thể không ở trên tàu.
Hãy nói cho họ biết đây là một tình trạng phức tạp có thể thay đổi tất cả các thói quen về sức khỏe và lối sống của bạn. Giúp họ hiểu các yếu tố góp phần vào bệnh tiểu đường và cách nó được quản lý và điều trị. Đưa họ đến gặp bác sĩ hoặc nhà giáo dục tiểu đường của bạn có thể rất hiệu quả.
- Cho họ sự thật về hạ đường huyết. Nếu bạn dùng insulin, bạn có nguy cơ bị đường huyết thấp. Các thành viên trong gia đình cần phải biết các dấu hiệu và triệu chứng của lượng đường trong máu thấp cũng như cách đối phó với chúng (thường bằng cách cung cấp cho bạn các món ăn nhẹ đơn giản như nước ép nhỏ hoặc một số nho khô). Hãy cho họ biết tầm quan trọng của phản ứng nhanh chóng của bạn đối với bạn trong trường hợp khẩn cấp.
- Giải thích lý do tại sao lịch ăn uống của bạn có thể khác. Bạn có thể cần ăn những bữa ăn nhỏ, thường xuyên thay vì một hoặc hai bữa ăn lớn đã từng. Hãy để các thành viên trong gia đình biết rằng họ có thể giúp bằng cách hiểu tại sao điều chỉnh này lại quan trọng đối với việc quản lý bệnh tiểu đường của bạn và bằng cách đưa ra những lời nhắc nhẹ nhàng để giúp bạn đi đúng hướng. Cả gia đình bạn không cần phải ăn thường xuyên như bạn, nhưng đây có thể là thời điểm giảng dạy về các kích thước phần phù hợp cho bữa ăn lành mạnh cho mọi người. "Thật khó để mọi người thay đổi thói quen ăn uống của họ ở nhà khi mọi người khác vẫn ăn quá mức", Villalobos nói.
- Chia sẻ thông tin về thuốc trị tiểu đường. Nếu bạn cần kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hoặc uống thuốc hoặc insulin một cách thường xuyên, nói với các thành viên trong gia đình bạn. Hãy cho họ biết cách giúp nhắc bạn về thời gian thử nghiệm để giúp bạn đi đúng hướng. Họ cũng có thể muốn làm quen với quá trình tiêm insulin.
- Đặt thông số cho hỗ trợ bệnh tiểu đường. Các thành viên gia đình cố gắng vi phạm nỗ lực quản lý bệnh tiểu đường của bạn có thể khó khăn như những người thà bỏ qua tình trạng của bạn. Giải thích rằng bạn không muốn họ trở thành cảnh sát đái tháo đường, Villalobos nói. Đề nghị rằng thay vì nitpicking lựa chọn chế độ ăn uống và tập thể dục, tốt hơn hết là chỉ hỗ trợ.
- Hãy thử những điều mới để thu hút các thành viên trong gia đình. “Cách tiếp cận ưa thích của tôi để lôi cuốn mọi người là để cả gia đình ăn uống lành mạnh và giữ thức ăn hấp dẫn”, Villalobos nói. Điều này có thể có nghĩa là điều chỉnh thân thiện với bệnh tiểu đường thành công thức nấu ăn yêu thích và thử các món ăn mới. Hãy suy nghĩ về nhà bếp của bạn như là một nhà bếp thử nghiệm và có một số gia đình vui vẻ với nó.
- Yêu cầu giúp đỡ của họ trên tinh giản các phòng đựng thức ăn. Các loại thực phẩm và đồ uống là tồi tệ nhất cho những người bị bệnh tiểu đường, như soda, lựa chọn lành mạnh cho bất cứ ai. Làm việc như một nhóm để làm sạch tủ và tủ lạnh, giải thích lý do tại sao điều quan trọng là phải thay thế thức ăn vặt bằng các lựa chọn lành mạnh hơn.
- Hãy hoạt động cùng nhau. Hoạt động thể chất giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và vui hơn khi gia đình bạn đang đi bộ , đi bộ đường dài, đi xe đạp hoặc khiêu vũ cùng với bạn. Tìm kiếm các hoạt động bạn có thể cùng nhau thưởng thức.
- Chẩn đoán bệnh tiểu đường có thể đáng sợ lúc đầu, không chỉ cho bạn mà còn cho những người thân yêu không mắc bệnh tiểu đường. Nhưng khi bạn trải qua những thay đổi cần thiết để kiểm soát lượng đường trong máu, các thành viên trong gia đình bạn có thể hỗ trợ những lựa chọn bạn thực hiện mỗi ngày. Bạn chỉ cần trình bày chúng như thế nào.
