Những người có đức tin có thể tận tâm trong tin tức này: Thêm một yếu tố tâm linh vào chương trình giảm cân của bạn có thể giúp bạn giảm cân.
Tâm linh và giảm cân: Kết nối
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chương trình giảm cân dựa trên đức tin thành công hơn đối với một số người hơn là những chế độ ăn kiêng không có thành phần tâm linh. Trên thực tế, một nghiên cứu gần đây về một chương trình giảm cân dựa trên đức tin 12 tuần cho thấy phần lớn những người thừa cân bị mất ít nhất 5% trọng lượng cơ thể của họ và được lưu giữ trong vòng 6 tháng theo dõi. > Các chuyên gia nói rằng các chương trình giảm cân dựa trên đức tin hoạt động vì nhiều lý do:
Mọi người nắm giữ các nhà lãnh đạo đức tin của họ trong các chương trình đáng tin cậy và cao độ mà họ đề xuất.
- Cung cấp chương trình giảm cân tại nơi mọi người thường tập trung
- Thông điệp kinh điển ủng hộ việc giảm cân và lối sống lành mạnh cung cấp thêm động lực để thành công.
- Tâm linh và giảm cân: Giúp toàn bộ người
Gail Curtis, trợ lý giáo sư tại Wake Forest University Health Khoa học ở Winston-Salem, NC, đã làm việc trong nhiều năm để giúp khách hàng béo phì béo phì giảm cân. Bệnh nhân của cô luôn biết về tầm quan trọng của chế độ ăn uống và tập luyện, nhưng họ vẫn phải vật lộn để đạt được mục tiêu của mình. Thông thường, khách hàng của cô ấy có những nhu cầu cá nhân trong cuộc sống của họ mà không được đáp ứng bởi bất cứ thứ gì ngoài đồ ăn.
“Điều gì khiến họ có thể đạt được mục tiêu giảm cân trong cuộc sống của họ? Chúng tôi nhìn vào nó với sức khỏe là trung tâm của web và các nan hoa là môi trường của bạn - dinh dưỡng, tập thể dục, môi trường làm việc, tâm linh của bạn, ”Curtis giải thích. "Các chương trình có thành phần tâm linh có thể đang cố gắng lấp đầy nhu cầu tâm linh đó và nhìn vào phần căng thẳng của phương trình."
Có rất nhiều sự thật với lập luận này, theo lời bác sĩ tim mạch Sunita Dodani, MD, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Giáo dục Kết quả, và phó giáo sư, khoa nội khoa, Trường Y khoa tại Trung tâm Y khoa Đại học Kansas ở Kansas City.
Tâm linh và Giảm cân: Kết quả dựa trên đức tin
Tiến sĩ. Dodani và các đồng nghiệp gần đây đã thử nghiệm một sự thay đổi dựa trên đức tin của chương trình phòng chống tiểu đường quốc gia được gọi là Fit Body and Soul. Chương trình giáo dục của mỗi tuần được ghép nối với kinh thánh hỗ trợ thông điệp sức khỏe, Dodani giải thích.
Nhóm nghiên cứu đã tuyển dụng 35 người lớn thừa cân tham gia vào nghiên cứu. Vào cuối 12 tuần, 46% đã mất 5% trọng lượng cơ thể và 26% đã mất 7%.
“Một phụ nữ mất £ 40 nói với tôi rằng cô ấy luôn có một thời gian khó hiểu tại sao nó lại quan trọng Cô ấy đã cố gắng để giảm cân, nhưng khi cô ấy biết rằng Chúa Giêsu nói điều quan trọng là có một cơ thể khỏe mạnh để bạn có thể giúp đỡ người khác, điều đó tạo nên sự khác biệt cho cô ấy, ”Dodani nói. 52 phụ nữ Mỹ gốc Phi ở Chicago so sánh kết quả giảm cân từ một chương trình giảm cân nhạy cảm về văn hóa với một người kết hợp đức tin Kitô giáo và thấy rằng phụ nữ trong chương trình dựa trên đức tin mất hơn 2 pound so với các đồng nghiệp của họ. Tâm linh và giảm cân: Nghiên cứu trong tương lai
Hiện nay có ít nghiên cứu về sự thành công của các chương trình giảm cân dựa trên đức tin, đặc biệt là đối với những chương trình không liên quan đến tôn giáo và niềm tin tâm linh cụ thể. Dodani đang lên kế hoạch cho một nghiên cứu kéo dài 5 năm để kiểm tra Fit Body and Soul trong 10 nhà thờ. Cô sẽ sớm phát triển một phiên bản của chương trình hướng tới trẻ em, và hy vọng sẽ phát triển một chương trình tương tự sẽ tiếp cận Đông Nam Á thông qua các ngôi đền Hindu.
Đơn giản là cầu nguyện cho trọng lượng sẽ không hoạt động, nhưng kết hợp tâm linh vào chương trình giảm cân của bạn có thể mang lại kết quả.
