Mục lục:
Đừng bỏ lỡ cái này
Đăng ký cuộc sống của chúng tôi với bản tin dị ứng
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ.
Với mùa hè đầy đủ, nhiều người trong chúng ta không muốn gì ngoài việc tận hưởng những điều tuyệt vời ngoài trời. Nhưng nếu bạn là một trong 50 triệu người Mỹ sống với dị ứng theo mùa, bạn có lẽ cũng cảnh giác với chất gây dị ứng hàng đầu của Mẹ Thiên Nhiên: phấn hoa.
Và với lý do chính đáng. Nếu bạn bị dị ứng theo mùa, hệ miễn dịch của bạn sẽ xem xét phấn hoa bạn hít vào trong một kẻ xâm lược. Để bảo vệ bạn khỏi người phạm tội này, nó tạo ra các kháng thể di chuyển đến các tế bào của bạn và giải phóng các hóa chất gây phản ứng dị ứng, như hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mắt và ho.
Đây là tin tốt cho những người bị dị ứng: Bạn don ' t phải chướng ngại vật trong nhà vào mùa hè. "Với sự giúp đỡ của các loại thuốc dị ứng và thuốc, đa số những người bị dị ứng có thể kiểm soát được chúng và hoạt động bên ngoài mà không bị đau khổ", Ronald H. Saff, MD, một nhà dị ứng với Trung tâm Điều trị Chẩn đoán Dị ứng và Suyễn ở Tallahassee, nói. Florida. Ông cũng đề nghị bảy bước bạn có thể thực hiện để quản lý dị ứng ngoài trời mùa này:
1. Khám phá những gì bạn đang thực sự dị ứng với. Trước khi bạn tuyên bố cỏ là kẻ thù của bạn, hãy làm bài tập ở nhà của bạn. "Rất nhiều người đoán sai về những gì họ bị dị ứng," Tiến sĩ Saff nói. Đặt cược tốt nhất của bạn là gặp nhà dị ứng hoặc miễn dịch học của bạn và hỏi về việc thử nghiệm dị ứng. Theo American College of Allergy, hen suyễn và miễn dịch học, điều này có thể là một thử nghiệm da chích (trong đó một chất gây dị ứng pha loãng được giới thiệu bằng cách đâm thủng trên bề mặt của da) hoặc một thử nghiệm trong da (trong đó một pha loãng chất gây dị ứng được tiêm ngay dưới bề mặt da bằng một cây kim rất mỏng). Sau đó, bác sĩ dị ứng của bạn sẽ quan sát da của bạn trong khoảng 15 phút để xác định liệu cơ thể bạn có phản ứng với chất gây dị ứng hay không.
2. Biết thời gian tốt nhất (và tệ nhất) để đi ra ngoài. Phấn hoa di chuyển dễ dàng nhất trong thời tiết nóng, khô, gió, vì vậy những điều kiện này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng của bạn. Dị ứng theo mùa có xu hướng ít hoạt động hơn vào những ngày mưa, có mây hoặc không có gió vì phấn hoa không thổi xung quanh nhiều.
Bạn có thể kiểm tra dự báo dị ứng trong khu phố của bạn mỗi sáng hoặc Học viện Dị ứng, Hen suyễn & Miễn dịch Bản đồ Cục Dị ứng Quốc gia, nhưng tất nhiên bạn sẽ không bao giờ có thể từ bỏ hoạt động hàng ngày của bạn khi mức phấn hoa cao. Saff nói rằng hầu hết mọi người bị dị ứng, những người tìm được bác sĩ phù hợp đều có thể dùng thuốc để giúp kiểm soát dị ứng của họ để họ có thể ra ngoài bất cứ lúc nào họ muốn. Những người không thể kiểm soát các triệu chứng dị ứng ngoài trời của họ nên dính vào các hoạt động trong nhà khi có thể - chẳng hạn như tập thể dục bên trong thay vì ngoài trời.
3. Uống thuốc đúng giờ Hầu hết các loại thuốc chống dị ứng không kê đơn đều bắt đầu hoạt động khá nhanh và nên uống 30 phút đến một giờ trước khi ra ngoài, Saff nói. Những người khác mất một vài ngày đến một tuần để trở nên hiệu quả hoàn toàn chống lại các triệu chứng dị ứng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những loại thuốc phù hợp với bạn, và hãy chắc chắn rằng họ uống đúng giờ, theo hướng dẫn.
4. Ăn mặc cho dị ứng ngoài trời. Hãy đội mũ và kính mát cho các phụ kiện đi kèm của bạn trong mùa này - chúng có thể giúp giữ phấn hoa ra khỏi tóc và mắt của bạn. Nếu bạn đang ở ngoài trời cắt cỏ hoặc làm sân, bạn cũng có thể muốn đeo mặt nạ phấn hoa để giảm tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng và giúp ngăn ngừa một cuộc tấn công dị ứng.
5. Cởi quần áo của bạn ngay khi bạn về nhà. Cởi giày ra khi bạn bước vào trong, vì vậy bạn không theo dõi phấn hoa và nấm mốc trong nhà, và thay quần áo càng sớm càng tốt. Cũng nên xem xét một vòi hoa sen nhanh chóng để rửa tóc của bạn và loại bỏ bất kỳ phấn hoa có thể bị mắc kẹt trong đó. Rửa quần áo của bạn là tốt, nhưng hãy nhớ không bao giờ để treo quần áo bên ngoài để khô trong mùa dị ứng để phấn hoa không thể bám vào nó.
6. Dự đoán các chất gây dị ứng khi đi du lịch. Bắt đầu một điểm đến mới trong mùa giải này? Nếu nó không phải là một miền địa phương ít gây dị ứng như bãi biển, bạn có thể gặp phải các loại chất gây dị ứng ngoài trời mới. Gói thuốc trong thực hiện của bạn, do đó bạn sẽ được chuẩn bị cho các môi trường khác nhau. Nếu bạn có kế hoạch dành thời gian đi lại trong xe, hãy nhớ giữ cửa sổ để tránh bị phấn hoa bên trong.
7. Biết phải làm gì nếu một cuộc tấn công dị ứng xảy ra. Đôi khi các cuộc tấn công dị ứng xảy ra bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn. Một cuộc tấn công có thể bao gồm hắt hơi lặp đi lặp lại, ngứa mắt, và ngứa hoặc tắc nghẽn mũi và cổ họng, nói Saff - tất cả đều có thể làm cho bạn cảm thấy hoàn toàn khốn khổ. Bạn nên tự trang bị cho mình khăn giấy, thuốc nhỏ mắt, và thậm chí một chai nước (nếu các chất gây dị ứng trong không khí gây ra ho). Nếu bạn bị hen suyễn và bị dị ứng ngoài trời, hãy mang theo thuốc hít và bất kỳ loại thuốc nào khác mà bác sĩ kê đơn. Nếu bạn thấy mình hắt hơi, ho, hoặc trở nên tắc nghẽn, hoặc mắt bạn đang tưới nước, cố gắng ngăn chặn bất cứ điều gì bạn đang làm và rút lui trong nhà, Saff nói, dùng thuốc nếu cần thiết.
