Mục lục:
- "Tôi đừng so sánh bản thân với bản thân "cũ" của tôi, "cô nói. "Tôi đánh giá cao tôi là ai mỗi ngày, đòi hỏi rất nhiều kỷ luật nhưng vô cùng hữu ích. Thường thì chúng tôi nhìn lại và nói," Tôi có thể làm điều đó. " Chúng ta phải nhớ đó là sau đó, và bây giờ là điều này. ”
- "Tôi không có bất cứ điều gì sai trái, ngoại trừ tôi có cổ cứng", cô nói. Tôi nghĩ nó phải là tuyến giáp của tôi. ”
- Cô ấy đã làm, và đó là MS - được cung cấp bởi bác sĩ chăm sóc chính của cô sau một loạt xét nghiệm chẩn đoán, bao gồm đâm thủng thắt lưng. Năm 1989, sớm hơn dự kiến, cô có một chiếc xe lăn mà cô vẫn dựa vào hầu hết thời gian.
- "Cả hai đều giúp tôi giữ im lặng", cô nói. "Tôi không nên đi bộ mà không cần sự giúp đỡ, vì vậy tôi sử dụng cây gậy hoặc người đi bộ, tôi dựa vào Bob, hoặc tôi làm những gì cháu gái tôi gọi là" đồ nội thất đi bộ "từ ghế này sang bàn khác. tê liệt - vì vậy tôi không phải là "căn cứ" theo cách tôi nên. "
- "Ban đầu, chuyên gia thần kinh của tôi hầu như tức giận, nhưng tôi cảm thấy mình chịu trách nhiệm cho cơ thể mình, và không ai khác. Bây giờ tôi thấy các bác sĩ hiểu điều đó. Bạn phải hy vọng và làm những gì tốt nhất cho bạn. "
"Giá của bất cứ điều gì là số tiền của cuộc sống bạn trao đổi cho nó." Vì vậy, đọc báo giá trong chữ ký email của nhà tâm lý học Terry Martin, Tiến sĩ, người gọi thực hành tâm lý trị liệu của mình NoCouchTherapy.
Tiến sĩ. Martin và nhóm của cô tiến hành các buổi trị liệu qua điện thoại, văn bản hoặc email, giải quyết các vấn đề cuộc sống như trầm cảm, suy nghĩ phi sản xuất và mệt mỏi từ bi, như Martin lưu ý, đặc biệt phổ biến ở những người chăm sóc. làm thế nào bạn trở thành bạn là ai, và của những người bạn đang trên con đường của bạn để trở thành, "cô nói," Câu chuyện chính nó sẽ trở thành một phần của bạn là ai. Đó là tấm thảm của cuộc sống của bạn. "
Trong ' Một phần câu chuyện của Martin là chẩn đoán bệnh đa xơ cứng (MS) mà cô nhận được năm 1985. Bây giờ 71, Martin nhìn thấy một nhà trị liệu để giúp cô theo dõi tâm trạng và khả năng nhận thức của cô.
"Tôi đừng so sánh bản thân với bản thân "cũ" của tôi, "cô nói. "Tôi đánh giá cao tôi là ai mỗi ngày, đòi hỏi rất nhiều kỷ luật nhưng vô cùng hữu ích. Thường thì chúng tôi nhìn lại và nói," Tôi có thể làm điều đó. " Chúng ta phải nhớ đó là sau đó, và bây giờ là điều này. ”
Cô ấy nói với bệnh nhân trị liệu của mình," Khi chúng ta nhìn lại nó gây ra trầm cảm. Nếu chúng ta nhìn quá xa vào tương lai, nó gây lo lắng. Điều duy nhất chúng ta nên "
Triệu chứng cấp tính nhưng không có câu trả lời
Tại thời điểm triệu chứng MS ban đầu của Martin, cô là một nhà tâm lý học thành công của công ty, đã kết hôn với người chồng thứ hai của mình , và có một con gái và con trai từ cuộc hôn nhân đầu tiên của cô cũng như bốn đứa con trai tuổi vị thành niên của vợ / chồng.
"Tôi không có bất cứ điều gì sai trái, ngoại trừ tôi có cổ cứng", cô nói. Tôi nghĩ nó phải là tuyến giáp của tôi. ”
Trong một tập đặc biệt cấp tính, Martin đang ở trong một khách sạn ở Connecticut và đi ngủ trước khi cô được lên kế hoạch phát biểu . Dọn dẹp nhà đến gõ cửa bốn giờ sau đó, và khi Martin tỉnh dậy, cô không thể cử động. Bị hoảng sợ, cô được đưa đến phòng cấp cứu của bệnh viện Philadelphia.
Khi cô được thả ra một vài tuần sau đó, cô bỏ đi mà không cần chẩn đoán. Cô về nhà, nghỉ ngơi vài tuần, rồi trở lại làm việc, mặc dù cô không thể đi lại hoàn toàn bình thường. Cô ấy nói, trong một từ, khốn khổ, cô ấy nói.
Từ việc chẩn đoán đến một 'bình thường mới'
Trong khi cố gắng "bình thường", cô ấy lái xe trên New Jersey Turnpike vào một buổi chiều khi cô phải vượt qua và ngủ. Cô ngủ gật trong một giờ, sau đó tỉnh dậy, lái xe về nhà, và nghĩ, "Đây là nó. Tôi phải được chẩn đoán."
Cô ấy đã làm, và đó là MS - được cung cấp bởi bác sĩ chăm sóc chính của cô sau một loạt xét nghiệm chẩn đoán, bao gồm đâm thủng thắt lưng. Năm 1989, sớm hơn dự kiến, cô có một chiếc xe lăn mà cô vẫn dựa vào hầu hết thời gian.
Năm 1 , chồng của Martin phát triển bệnh Alzheimer, và cô trở thành người chăm sóc chính trong 12 năm tiếp theo. Ông qua đời vào năm 2013. Sau đó, vào năm 2015, bà bị đau tim và trải qua một cuộc bỏ qua ba lần.
Theo thời gian, các triệu chứng MS của Martin đã được cải thiện, bà nói. "Có rất nhiều hoảng loạn, và điều đó không giúp ích cho stress. Căng thẳng cũng không giúp ích cho MS."
Bây giờ Martin chia sẻ cuộc sống của cô với người bạn đời mới, Bob Cayne, người mà cô mô tả "vận động viên y tế." Hai người ủng hộ lối sống lành mạnh của nhau.
"Tôi đã không ăn thịt trong gần 40 năm, và tôi tránh đường," Martin nói. "Nó có thể đặt tôi vào giường với kiệt sức, đau khớp, và lẫn lộn."
Những thách thức và chỗ ở
Là một phần của chăm sóc MS của Martin, cô ấy có một cuộc hẹn trị liệu vật lý mỗi tuần, và cô ấy được mát-xa thường xuyên.
"Cả hai đều giúp tôi giữ im lặng", cô nói. "Tôi không nên đi bộ mà không cần sự giúp đỡ, vì vậy tôi sử dụng cây gậy hoặc người đi bộ, tôi dựa vào Bob, hoặc tôi làm những gì cháu gái tôi gọi là" đồ nội thất đi bộ "từ ghế này sang bàn khác. tê liệt - vì vậy tôi không phải là "căn cứ" theo cách tôi nên. "
Cánh tay của cô cũng bị ảnh hưởng bởi ngứa ran. "Tôi không nấu ăn hoặc làm bất cứ điều gì khác nguy hiểm," Martin nói. "Đôi khi tôi không thể biết được nước chảy ra từ vòi nước có nóng hay không - và đó là một thách thức thực sự."
Học cách Nói 'Không'
Ở giai đoạn này trong cuộc đời, Martin chọn không lấy Thuốc điều trị bệnh MS.
"Ban đầu, chuyên gia thần kinh của tôi hầu như tức giận, nhưng tôi cảm thấy mình chịu trách nhiệm cho cơ thể mình, và không ai khác. Bây giờ tôi thấy các bác sĩ hiểu điều đó. Bạn phải hy vọng và làm những gì tốt nhất cho bạn. "
Có vẻ như" mọi người đều có ý tưởng về những gì sẽ giúp bạn ", cô nói. "Bạn phải nói" không "khi cần thiết."
Tình yêu và sự tôn trọng của bản thân đã chiếm ưu thế ngay cả khi cô ấy biết ơn "rất nhiều người giữ tôi di chuyển, cân bằng, nói chuyện, viết và giữ tinh thần và tình cảm MS buộc tôi phải thay đổi cách tôi làm việc, nhưng nó cũng dạy tôi làm việc theo nhóm, sự phụ thuộc, đồng cảm, và hài hước Tôi nghĩ tôi thích tôi theo cách này. Tôi là một phần của một chú thỏ nỉ - mặc nhưng tốt hơn cho người mặc và được yêu thương. "
