Một ngày, ngôi nhà đầy tiếng ồn. Bạn đang vấp phải đôi giày thể thao ở giữa sàn phòng khách hoặc phàn nàn với khoảng thời gian zillionth rằng người lái xe mới trong nhà không để lại bất kỳ khí nào trong xe.
Và sau đó chúng biến mất. > Cuộc sống mất vô số xoắn và biến và, ngay cả khi bạn mong đợi họ, họ không phải luôn luôn dễ dàng để xử lý. Cha mẹ biết con cái của họ sẽ rời khỏi nhà một ngày, nhưng việc chuyển qua giai đoạn nuôi dạy con này có thể khó khăn, bất kể bạn tự hào đến mức nào khi chúng lớn lên hoặc bạn có thể mong muốn tập trung lại vào hôn nhân của bạn như thế nào.
"Giai đoạn cuối cùng của gia đình phát triển sẽ là tổ trống", Grattan Giesey, MSSA, một nhân viên xã hội được cấp phép ở khoa trẻ em và tâm thần vị thành niên được cấp phép tại Cleveland Clinic ở Ohio nói. "Đó là thời gian mà đứa trẻ cuối cùng rời khỏi nhà và về cơ bản không trở lại."
Đối phó với hội chứng rỗng.
Các triệu chứng của hội chứng làm tổ trống là đau buồn và mất mát cho vai trò nuôi dạy con cái, cũng như cho
Làm thế nào để một phụ huynh vượt qua cơn đau tim của hội chứng làm tổ trống rỗng, không có nhiều đứa trẻ ở nhà để chăm sóc? "Nó không phải là quá nhiều mà có một điều trị cho hội chứng tổ trống", Giesey nói. "Nếu ai đó đau buồn vì mất mát gia đình, nó sẽ được đối xử như bất kỳ nỗi đau nào khác."
Đau buồn có khả năng biến thành trầm cảm hoàn toàn, và trầm cảm chắc chắn đòi hỏi sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Thuốc, liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp gia đình có thể giúp cha mẹ đấu tranh với hội chứng tổ trống. Thông thường, Giesey nói, sự kết hợp của những phương pháp này là cách điều trị hiệu quả nhất nếu các triệu chứng đủ nghiêm trọng.
Tạo Vai trò Mới
Cha mẹ có thể thực hiện các bước để tránh trường hợp bệnh rỗng bên ngoài vai trò nuôi dạy con cái của họ trước khi trẻ em đi học đại học hoặc di chuyển đi. Điều này không chỉ làm cho các cá nhân hạnh phúc hơn, một cuộc hôn nhân hạnh phúc hơn, và các bậc cha mẹ tốt hơn, nhưng nó cũng giúp dễ dàng chuyển đổi từ trẻ em sống ở nhà cho trẻ em rời tổ.
họ cần cuộc sống của họ có ý nghĩa bên ngoài con cái của họ trước khi họ rời khỏi nhà, "Giesey nói. Lâu trước khi họ cắt dây cuối cùng, con bạn không thực sự cần chăm sóc ngày-to-ngày. lợi ích, nhu cầu, mong muốn và cuộc sống hàng ngày bên ngoài cuộc sống của con bạn - đừng chờ đợi cho đến khi chúng biến mất. "Sau khi thực tế, nói 'tôi nên làm gì đây?' Giesey.
bắt đầu bằng cách kết bạn mới hoặc dành thời gian với những người bạn cũ mà bạn chưa từng thấy trong một thời gian. Tạo thói quen mới - thói quen tập thể dục hàng ngày là một nơi lành mạnh để Bắt đầu.
Câu chuyện của một cô dâu trống rỗng
Natalie Caine, 60 tuổi, đang ở trong một cuộc họp định hướng trường trung học dành cho cha mẹ của những người cao niên khi cô đột nhiên nhận ra rằng tổ của cô sắp trống rỗng và chỉ có một năm ngắn ngủi
"Đó là sự khởi đầu," cô nói, nhận ra rằng cô cần lập kế hoạch. Cô cảm thấy rách rưới ở từng "trận cuối" - trận bóng đá cuối cùng, màn trình diễn cuối cùng của nhà hát - và u sầu về sự mất mát sắp xảy ra
Sau đó, Caine nói, "Tôi đi vào bánh răng." Cô dành thời gian tập trung vào việc trở thành một người mẹ tốt hơn và tận hưởng năm cuối trung học của con gái mình. "Đó là cách tôi chủ yếu xử lý với các triệu chứng ban đầu "của hội chứng làm tổ trống. Cô tự hỏi:" Điều tốt nhất tôi có thể làm cho cô ấy là gì và cho gia đình trước khi mọi thứ thay đổi? " và sau đó cô ấy đã làm những gì cô ấy cần để tự làm.
"Tôi biết nó sẽ là một thách thức. Tôi biết tôi sẽ có niềm vui tự do này, nhưng thách thức về vai trò của tôi sẽ thay đổi hoàn toàn", cô nói . Để lấp đầy khoảng trống nuôi dạy con, Caine đã bắt đầu Dịch vụ hỗ trợ tổ rỗng để giúp các bậc cha mẹ khác đối phó với hội chứng tổ trống bằng cách học cách nắm lấy hướng mới mà cuộc sống của họ có thể thực hiện.
Bất kể bạn chuẩn bị bao nhiêu, bạn không bao giờ có thể chuẩn bị cho những vấn đề của trái tim. "Tổ rỗng là một mất mát của bạn là ai, và tự hỏi bạn sẽ trở thành ai," cô nói.
Tìm hiểu thêm trong Trung tâm Y tế Sức khỏe Trẻ em Hàng ngày.
