Vào mùa xuân, đó là dị ứng; vào mùa đông, cảm lạnh và cúm. Bất kể thời gian trong năm, luôn luôn có vẻ là một cái gì đó làm tắc nghẽn đường mũi của chúng ta.
Bằng chứng là sự luân chuyển liên tục của quảng cáo truyền hình chào hàng mới nhất về dị ứng và giảm xoang, không thiếu thuốc để giải quyết những vấn đề này . Nhưng ngày càng nhiều, những người muốn quản lý các triệu chứng của họ một cách tự nhiên, hoặc những người muốn có một cách tiết kiệm hơn để duy trì sức khỏe mũi, đang nhìn lại thời gian với một truyền thống chữa bệnh cổ xưa gọi là neti.
Neti Pots and Colds: The Basics
Neti, đã phát triển hàng trăm (hoặc thậm chí là hàng nghìn) năm trước bởi các học viên yoga và Ayurveda ở Ấn Độ, là một kỹ thuật thanh lọc mũi có liên quan đến việc sử dụng các chậu neti. Chậu Neti có thể được làm bằng gốm, thủy tinh, nhựa hoặc kim loại và được bán ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe.
Nồi chứa đầy dung dịch muối (hỗn hợp muối đóng gói đặc biệt có thể mua được). sẽ làm tốt). Khi nồi neti được đổ đầy, vòi của nó được chèn vào một lỗ mũi trong khi người dùng nghiêng đầu sang một bên để cho phép dung dịch nước muối chảy qua đường mũi và sau đó ra khỏi lỗ mũi khác. Sau đó, kỹ thuật được lặp lại ở phía đối diện. Để đảm bảo một dòng chảy trôi chảy của dung dịch muối, người dùng nên thở qua miệng trong khi nghiêng đầu. Chậu Neti có thể được sử dụng khi cần thiết để giảm bớt nghẹt mũi hoặc hàng ngày như một phương pháp phòng ngừa giữ mũi miễn phí và rõ ràng.
Neti chậu và cảm lạnh: Lợi ích
Chậu Neti có thể làm như sau:
- Xóa lỗ mũi cho phép thở tự do
- Loại bỏ chất nhầy dư thừa
- Giảm phấn hoa hoặc chất gây dị ứng trong đường mũi
- Làm giảm khô mũi
- Giảm triệu chứng cảm lạnh và cúm
- Làm giảm bớt chứng đau đầu xoang
- Một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu thuộc Trường Y và Sức khỏe cộng đồng của Đại học Wisconsin đã tìm thấy bằng chứng cho thấy bệnh nhân có triệu chứng xoang hàng ngày, dị ứng và hen suyễn có thể cải thiện với việc tưới mũi. Nghiên cứu cũng cung cấp bằng chứng mạnh mẽ rằng việc tưới mũi hoạt động tốt cùng với các phương pháp điều trị truyền thống khác để điều trị triệu chứng. Các thiết bị khác như ống tiêm bóng đèn và chai xịt cũng có thể được sử dụng cho việc tưới mũi.
- Cư dân New York, Jodie Tassello, người đã bắt đầu sử dụng chậu neti cho nhiễm trùng xoang mãn tính, nói: "Tôi đã thử nghiệm rất nhiều loại thuốc khác nhau, nhưng Khi bạn tôi đề nghị tôi thử dùng nồi neti, tôi thấy mình không có gì để mất, chỉ trong vài ngày, các vấn đề về xoang của tôi đã bị xóa và không trở lại kể từ bây giờ. "
Chậu Neti: Chúng có an toàn không?
Hầu hết các nghiên cứu về tưới mũi cho thấy không có tác dụng phụ đáng kể nào từ chậu neti và kết luận rằng lợi ích lớn hơn bất kỳ rủi ro tiềm ẩn nào. Tuy nhiên, việc sử dụng nồi neti đúng cách là chìa khóa để sử dụng an toàn và hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc sử dụng chậu neti, hãy hỏi bác sĩ của bạn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.
