Mục lục:
- Nghiên cứu cho thấy rằng lượng vitamin D trong máu thấp có thể làm tăng nguy cơ phát triển MS. Ngoài ra, các nghiên cứu đã liên kết mức độ thấp của vitamin D với sự gia tăng khuyết tật ở những người đã được chẩn đoán với MS.
- Ginkgo biloba là một chiết xuất được sản xuất từ lá cây bạch quả. Nó thường được dùng để cải thiện chức năng não và trí nhớ, mặc dù các thử nghiệm lâm sàng về ginkgo đã không thể hiện những lợi ích này một cách nhất quán.
- Nhân sâm, một loại thảo dược được sử dụng ở Trung Quốc cho mục đích y học hơn 2.000 năm, Đã được tìm thấy trong một số nghiên cứu lâm sàng để giảm mệt mỏi, mặc dù nó hoạt động như thế nào chưa được biết.
- phát hiện ra rằng sự thiếu hụt một số chất chống oxy hóa trong máu của những người bị MS có thể góp phần làm xấu đi các triệu chứng. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa cũng như epigallocatechin-3-gallate (EGCG), một hợp chất có thể tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như các tế bào não. Mặc dù các nghiên cứu về lợi ích của trà xanh ở những người bị MS chưa mang lại kết quả cuối cùng, nhưng một lượng nhỏ là hoàn toàn an toàn và có thể giúp bạn cảm thấy khỏe hơn.
- Do Take Lipoic Acid Supplements
Ngày càng nhiều người bị bệnh đa xơ cứng (MS) đang xem xét được gọi là biện pháp tự nhiên - hầu hết là thảo mộc, vitamin và chất bổ sung - như là lựa chọn thay thế, hoặc bổ sung, để điều trị bằng thuốc theo toa.
"Nói chuyện với bác sĩ của bạn chắc chắn là bước đầu tiên trước khi thử bất kỳ chất bổ sung nào", Ellen M. Mowry, MD, phó giáo sư thần kinh tại Johns Hopkins Medicine ở Baltimore và một chuyên gia điều trị cho những người mắc bệnh MS nói.
“Tôi nghĩ đôi khi mọi người cảm thấy thất vọng vì các bác sĩ không còn“ tích cực ”về bổ sung, nhưng với tư cách là một nhà thần kinh học, tôi hy vọng sẽ thấy cùng một dữ liệu chất lượng cao như tôi mong đợi cho bất kỳ loại thuốc nào tôi kê đơn trước khi giới thiệu nó, ”Tiến sĩ Mowry nói.
Vậy bổ sung nào đáng để khám phá, và bạn nên tránh điều gì? Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tự nhiên và những điều nên tránh cho những người mắc bệnh MS.
Thảo luận về Vitamin D với bác sĩ của bạn
Nghiên cứu cho thấy rằng lượng vitamin D trong máu thấp có thể làm tăng nguy cơ phát triển MS. Ngoài ra, các nghiên cứu đã liên kết mức độ thấp của vitamin D với sự gia tăng khuyết tật ở những người đã được chẩn đoán với MS.
Nhưng có thể bổ sung vitamin D giúp giảm triệu chứng MS? Vijayshree Yadav, MD, phó giáo sư thần kinh và nhà nghiên cứu MS tại Đại học Y tế & Khoa học Oregon ở Portland, mô tả vitamin D là “quan trọng hơn bất kỳ chất bổ sung nào khác” ở những người bị MS. Cô và các đồng nghiệp thường xuyên đánh giá nồng độ vitamin D trong máu của bệnh nhân MS và khuyến nghị sử dụng chất bổ sung nếu mức độ không “ở mức cao bình thường”.
Mặc dù vitamin D nói chung là an toàn, Dr. Yadav bổ sung , quá nhiều của nó có thể là một vấn đề, dẫn đến độc tính vitamin D và tác dụng phụ nghiêm trọng. Tốt nhất bạn nên uống bất cứ bổ sung vitamin D nào dưới sự giám sát của một chuyên gia y tế có thể theo dõi lượng máu của bạn.
Hãy xem xét Ginkgo Biloba cho MS Mệt mỏi
Ginkgo biloba là một chiết xuất được sản xuất từ lá cây bạch quả. Nó thường được dùng để cải thiện chức năng não và trí nhớ, mặc dù các thử nghiệm lâm sàng về ginkgo đã không thể hiện những lợi ích này một cách nhất quán.
Cho đến nay, bằng chứng khoa học cho thấy hiệu quả của nó trong điều trị mất trí nhớ liên quan đến MS bị hạn chế. theo các hướng dẫn được công bố vào tháng 3 năm 2014 trên tạp chí
Thần kinh học của Học viện Thần kinh học Mỹ (AAN). “Hiện tại, dựa trên bằng chứng hiện tại, chúng tôi không khuyên bạn nên dùng ginkgo biloba để nhận thức Yadav, tác giả chính của hướng dẫn,
Về mặt cộng, một nghiên cứu trong đó những người bị MS được cho 240 mg (mg) mỗi ngày thảo dược trong bốn Thời gian tuần cho thấy ginkgo đã làm giảm đáng kể các triệu chứng mệt mỏi so với tác dụng của giả dược.
Đừng dùng nhân sâm cho sự mệt mỏi liên quan đến MS
Nhân sâm, một loại thảo dược được sử dụng ở Trung Quốc cho mục đích y học hơn 2.000 năm, Đã được tìm thấy trong một số nghiên cứu lâm sàng để giảm mệt mỏi, mặc dù nó hoạt động như thế nào chưa được biết.
Nhưng như đã ghi nhận trong một nghiên cứu được công bố vào tháng 12 năm 2011 trong
Multiple Sclerosis Journal . trong việc tăng liều hàng ngày 100 mg, 200 mg và 400 mg trong ba tuần đầu tiên của giai đoạn sáu tuần không cho thấy bất kỳ lợi ích nào. Tồi tệ hơn, một số người tham gia nghiên cứu bị mất ngủ, đặc biệt là khi dùng liều cao hơn. Yadav cho biết, trong khi liều nhỏ hơn chiết xuất nhân sâm - ít hơn 2 gram (g) mỗi ngày - có vẻ an toàn, liều hơn 3 g mỗi ngày có liên quan với các phản ứng phụ, chẳng hạn như cao huyết áp, mất ngủ, phát ban, Một nghiên cứu được công bố vào tháng 5 năm 2014 trên tạp chí
Multiple Sclerosis International
phát hiện ra rằng sự thiếu hụt một số chất chống oxy hóa trong máu của những người bị MS có thể góp phần làm xấu đi các triệu chứng. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa cũng như epigallocatechin-3-gallate (EGCG), một hợp chất có thể tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như các tế bào não. Mặc dù các nghiên cứu về lợi ích của trà xanh ở những người bị MS chưa mang lại kết quả cuối cùng, nhưng một lượng nhỏ là hoàn toàn an toàn và có thể giúp bạn cảm thấy khỏe hơn.
Mặt khác, trà xanh không phải là không có rủi ro. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 11 năm 2015 trên tạp chí Tạp chí Khoa học thần kinh đã phát hiện ra rằng lượng polyphenon E cao, hoặc chiết xuất trà xanh, có thể dẫn đến các vấn đề về gan nghiêm trọng. > Coenzyme Q10 là một chất chống oxy hóa được sản xuất tự nhiên trong cơ thể, nơi nó được sử dụng để giúp chuyển đổi thức ăn bạn ăn thành năng lượng. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 3 năm 2016 trên tạp chí
Nuturitional Neuroscience phát hiện rằng một bổ sung chứa 500 mg coenzyme Q10 mỗi ngày một lần trong 12 tuần làm giảm các triệu chứng mệt mỏi và trầm cảm ở những người bị MS so với những người không Không sử dụng nó. Nhưng Yadav nói những phát hiện này cần phải được lặp lại trong các nghiên cứu lớn hơn trước khi các bác sĩ có thể đưa ra kết luận cụ thể.
Do Take Lipoic Acid Supplements
Lipoic acid là một chất chống oxy hóa có sẵn ở cả dạng uống và IV . Trong một bài đánh giá được công bố vào tháng 6 năm 2010 trên tạp chí Đánh giá chuyên gia về miễn dịch lâm sàng , Yadav lưu ý rằng axit lipoic đã được quy định thành công ở Đức để điều trị bệnh lý thần kinh tiểu đường. Ngoài ra, những phát hiện trong một nghiên cứu nhỏ được công bố vào tháng 9/2016 trong thư viện trực tuyến của Ủy ban châu Âu về điều trị và nghiên cứu trong bệnh đa xơ cứng cho thấy những người bị MS uống 1.200 mg mỗi ngày bổ sung axit lipoic bị teo não ít hơn 66% so với những người tham gia dùng giả dược, và có một sự bảo tồn đáng kể khối lượng não trong khoảng thời gian hai năm.
"Hy vọng những thử nghiệm lớn hơn sẽ xác nhận những phát hiện này," Yadav nói. Hiện tại, bà cho biết thêm rằng axit lipoic là một “chất bổ sung an toàn dựa trên những bằng chứng hạn chế chúng tôi có.”
