WEDNESDAY, ngày 14 tháng 11 năm 2012 - Thiền siêu việt (TM) giảm nguy cơ bệnh tim ở người Mỹ gốc Phi trong một nghiên cứu vừa được phát hành từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Xuất bản trong Lưu thông: Chất lượng tim mạch và kết quả , nghiên cứu cho thấy giảm 48% nguy cơ đau tim và đột quỵ ở những bệnh nhân người Mỹ gốc Phi thường xuyên thực hành thiền siêu việt hơn là tham dự các lớp giáo dục sức khỏe. Đại học Y Wisconsin ở Milwaukee, nghiên cứu cũng tiết lộ rằng TM thường quy giảm huyết áp, giảm căng thẳng và tức giận, và tăng tỷ lệ sống sót của bệnh tim. Robert Schneider, MD, trưởng nhóm nghiên cứu, giám đốc Viện Y học Tự nhiên và Phòng ngừa, và hiệu trưởng trường Cao đẳng Y tế Hoàn hảo Maharishi cho biết: “Chúng tôi đưa ra giả thuyết rằng giảm stress bằng cách quản lý kết nối cơ thể sẽ giúp cải thiện tỷ lệ mắc bệnh dịch này. ở Fairfield, Iowa, trong một thông cáo báo chí. "Có vẻ như Thiền Siêu Việt là một kỹ thuật biến thành dược của chính cơ thể - để tự sửa chữa và duy trì."
Thiền siêu việt có nguồn gốc ở Ấn Độ vào những năm 1950 và sau đó phát triển theo sau toàn cầu, một phần vì nó được các nhân vật nổi tiếng chấp nhận như The Beatles. Một trong những kỹ thuật tinh thần và thư giãn được thực hiện rộng rãi nhất, nó liên quan đến sự lặp lại của một câu thần chú, hoặc âm thanh, như "om" trong khi ngồi với mắt nhắm và nghỉ ngơi sâu trong khoảng 20 phút, hai lần mỗi ngày. các nhà nghiên cứu ở Milwaukee đã chỉ định ngẫu nhiên các đối tượng nghiên cứu cho các lớp TM giảm căng thẳng hoặc chương trình giáo dục sức khỏe tập trung vào chế độ ăn uống và tập thể dục. Trong số 201 người Mỹ gốc Phi tham gia, 42% là nữ, với độ tuổi trung bình là 59 và BMI trung bình là 32, báo hiệu béo phì lâm sàng. Trong khi các đối tượng tập luyện TM tập trung vào kỹ thuật, những người tham gia các khóa học về sức khỏe tim mạch được hướng dẫn làm việc về chuẩn bị bữa ăn, thư giãn và tập thể dục tại nhà.
Chế độ ăn, BMI, huyết áp, nhập viện cho các vấn đề về tim và tuân thủ nghiên cứu các hướng dẫn được đánh giá vào đầu nghiên cứu và trong khoảng thời gian đều đặn trong 5 năm. Khi phân tích dữ liệu của họ, các nhà nghiên cứu đã điều chỉnh thói quen hút thuốc của người tham gia và sử dụng thuốc giảm đau và thuốc hạ cholesterol. Trong nhóm thiền, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự giảm huyết áp, mức độ tức giận, tỷ lệ hút thuốc, đau tim, đột quỵ và tử vong. Cả hai nhóm chỉ hiển thị nhẹ, nhưng tích cực, thay đổi trong tập thể dục, cân nặng, chế độ ăn uống và uống rượu.
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở nam giới và phụ nữ, với 600.000 người ta chết mỗi năm chỉ riêng ở Hoa Kỳ. Trong số những người Mỹ gốc Phi, 24,5% số ca tử vong do bệnh tim mạch so với tỷ lệ tử vong do bệnh tim liên quan đến 25%.
"Thiền Siêu Việt có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim cho cả người khỏe mạnh và những người bị bệnh tim được chẩn đoán". Tiến sĩ Schneider nói. "Nghiên cứu về Thiền Siêu Việt và bệnh tim mạch được thiết lập đủ để các bác sĩ có thể kê đơn giảm stress một cách an toàn và thường quy cho bệnh nhân của họ với chương trình thực hành, chuẩn hóa và thực hành dễ dàng này."
