FRIDAY, 16, 2012 - Cho dù họ đang nhận được nó trong cà phê, trà, cola, hoặc sô cô la, không có nghi ngờ rằng mọi người yêu thích cafein của họ. Chất kích thích phổ biến này ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương, đó là lý do tại sao nó giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Caffeine cũng là một thành phần trong nhiều loại thuốc giảm đau không kê toa và kê đơn - nhưng nó có thực sự hiệu quả để giảm đau không?
Để trả lời câu hỏi này, Thư viện Cochrane đã xem xét 19 nghiên cứu liên quan đến hơn 7.200 bệnh nhân dùng thuốc để làm giảm một loạt các tình trạng đau, bao gồm đau sau sinh và đau đầu. Tất cả các nghiên cứu so sánh tác dụng của việc dùng một liều thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc ibuprofen so với cùng liều với caffein được thêm vào. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng 5 đến 10 phần trăm những người uống thuốc có chất caffeine có một mức độ giảm đau tốt.
Vì vậy, bây giờ chúng ta biết rằng việc bổ sung caffein có thể chống lại đau hơn là thuốc giảm đau - nhưng chúng tôi vẫn không không biết tại sao. Sheena Derry, một trong những tác giả của nghiên cứu hiện tại, đã nói với Dịch vụ Tin tức Hành vi Sức khỏe rằng chất kích thích có thể giúp thuốc giảm đau xâm nhập vào máu nhanh hơn hoặc làm chậm quá trình thanh thải máu hoặc có thể gây tăng tâm trạng hiệu quả giúp giảm đau. "Mặc dù kích thước của hiệu ứng là nhỏ, nó có lẽ là hữu ích về mặt lâm sàng," cô nói thêm.
Các nghiên cứu khác cũng đã tìm thấy một tác dụng giảm đau từ cafein. Trong một bài báo năm 2011 từ Tạp chí Nghiên cứu Sức mạnh & Điều hoà , những người trưởng thành khỏe mạnh ở độ tuổi đại học được yêu cầu thực hiện một nhiệm vụ cầm nắm liên quan đến việc giữ một trọng lượng kim loại nặng. Những người tham gia nhai một miếng kẹo cao su chứa caffein trước đó đã báo cáo ít đau hơn so với những người nhai một miếng kẹo cao su giả dược. Một báo cáo Thư viện Cochrane khác cho thấy rằng caffein có thể làm giảm thời gian đau đầu và cường độ sau các lỗ sau, chẳng hạn như tủy sống.
Nhưng quá nhiều caffein cũng có thể gây đau dạ dày, trào ngược axit và các vấn đề khác. vì vậy điều quan trọng là phải biết bạn nhận được bao nhiêu. Các chuyên gia nói rằng có tới 300 miligam mỗi ngày là an toàn - đó là số tiền trong ba tách cà phê 8 ounce. Theo Phòng khám Cleveland , lượng caffeine được thêm vào thuốc giảm đau dao động từ 100 mg đối với một số loại thuốc theo toa đến khoảng 32 miligram. Nếu bạn không chắc chắn có bao nhiêu caffein trong thuốc giảm đau, hãy kiểm tra nhãn hoặc hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn.
